Tips og teknikker i Memory Improvement

Hvis vores hjerner var computere, kunne vi lige har opgraderet vores hukommelseschip ved at tilføje en ekstra én og udvide vores harddisk til at lagre mere hukommelse. Men, hjernen er mere kompleks end selv de nyeste computere, som vi har i dag. Så tænker på at forbedre vores hukommelse kræver en meget større indsats.

Ligesom fysisk magt, vores evne til at huske stiger, når vi udøver og forbedre det med en god kost og også andre naturlige sunde praksis. Der er et par metoder, der er muligt at gøre for at forbedre vores hukommelse og hjernens evne til at opbevare oplysninger. Men, for dette er det meget vigtigt at forstå, hvordan vores hukommelse fungerer.

Hukommelse er en ekstraordinær proces af vores hjerne for at huske oplysninger, som vi har undersøgt eller behandlet. Denne meget enkle betydning er mærkeligt, da det dækker komplicerede funktioner, der inkorporerer forskellige områder af hjernen og tjener på strenge måder.

Hukommelse kan sorteres så kort sigt og lang sigt. I korttidshukommelse, sind lagrer oplysninger for en kort periode, der kan vare i et par minutter. Denne type hukommelse er naturligt og delikat. Hjernen er uddannet til at skille sig af med det hurtigt. Hjernen kan rumme mindst syv kortsigtede erindringer. Dette er et skøn, og det er derfor, du normalt huske din celle nummer, men du har brug for dit kreditkort, når du er shopping online.

På den anden side, på lang sigt hukommelse involverer oplysninger, der har behov for indsats for at forblive i dit sind. Oplysningerne skal være der for en langsigtet periode, fordi det er vigtigt, såsom personlige oplysninger, familie detaljer og arbejdsrelaterede data. Data, du gemmer i en langtidshukommelse kræver en indsats for dig at beholde.

Hjernen er meget afgørende i at hjælpe til at huske minder. Der er visse dele af hjernen, som er ansvarlige for bevarelsen af ​​hukommelsen. Blandt disse dele er:

1. Hippocampus – en struktur, der ligger dybt inde i hjernen, der spiller den vigtigste rolle i at behandle information som hukommelse.

2. Amygdala – er en del af hjernen, der er mandelformede nær hippocampus, der behandler følelser og hjælper i den permanente prægning af erindringer, der omfatter følelser. Det siges, at livet uden amygdala ville være meningsløs.

3. Hjernebarken – er det yderste lag af hjernen, der gemmer mest langtidshukommelsen i flere zoner, baseret på, hvad slags minder de involverede såsom sprog, sanseindtryk, problemløsning færdigheder osv
Vores hukommelse kan også involvere kommunikation mellem data hjernen &'; s kompliceret netværk af sensoriske neuroner og hjerner aktiveres af neurotransmittere.

Hukommelse kan forbedres ved talrige måder som:

1. Praksis – Hukommelse kan forbedres med regelmæssig sind praksis. Sådanne øvelser omfatter læsning, løse gåder, spil og gør logik.

huskesymboler – ved hjælp af særlige metoder som aliaser, kan du lære oplysninger uden nogen ekstra indsats for at lære hele materialet; de fleste af de aliaser er humoristisk såsom akronymer og rim. Som et eksempel, mens huske regnbuens farver i orden, mange mennesker bruger huskeværdien ROY G. BIV (rød, orange, gul, grøn, blå, indigo og violet)

Roman Room System – denne metode er normalt ansat i lære et nyt fremmedsprog. Ord kan læres ved at besøge en by med fælles ting, der er visuelt tilgængelige. Nye substantiver kan læres, hvis du besøger byens torv og forsøge at blive fortrolig med modstykket til almindelige navne.

Husk at udøve og stimulere din hjerne er den ideelle måde at holde det sundt og holde din hukommelse skarpe . Ved at huske disse tips og udnytte dem, kan du helt sikkert være i stand til at forbedre din hukommelse
.