10 måder at Succesfuld øge Brain Function

Hvis du ønsker at øge din hjernefunktion, der er 10 enkle måder at gøre det.

For det første prøve at gøre tingene anderledes, end du plejer. For eksempel, så prøv børste tænder ved hjælp af den anden hånd. Prøv at brusebad eller dressing dig op i mørke. Introducere dine sanser til forskellige vinsmagning fødevarer. Dette vil øge de funktioner i din hjerne.

For det andet forsøge at reducere mængden af ​​alkohol, du indtager. Alkohol krymper lydstyrken af ​​din hjerne. Selvom alkohol kan siges at reducere risikoen for hjertesygdomme, anbefales det at forbruge som mindre som muligt for at holde din hjerne i en sund tilstand.

At holde dine mentale færdigheder skarpe er meget vigtigt at forbedre de funktioner af din hjerne. Øge din koncentration er nogensinde så vigtig. Prøve nye ting at gøre det. Prøv at spille spil eller læse bog, der vil hjælpe dig opmærksom mere. Strategi spil som skak kræver en stor koncentration. Hvert træk skal nøje udregnet. Dette er, hvordan din hjerne fungerer bedre, når tankeprocessen er konstant i brug.

Prøv at lugte nye ting. Dette forbedrer din lugtesans, og også giver din hjerne til at registrere forskellige dufte. Hvis du &'; re virkelig opsat på at øge hjernens funktion, kan du prøve at lugte lugt og samtidig holde dig blinde foldet. Dette vil skærpe din lugtesans, især hvis du er i stand til at genkende duften. Dette viser, hvor godt din hjerne er picking up lugt og kan registrere dem korrekt.

Prøv at lære nye bevægelse aktiviteter som at danse for at forbedre din hånd og ben koordination. Bevægelserne af dans kan forbedre forbindelserne med din hjerne. Denne form for aktivitet er kendt for at øge antallet af hjerneceller.

Søvn er meget vigtigt for din hjerne. Søvn holder din hjerne frisk og hjælper dig med at fokusere mere. En hjerne, der er godt udhvilet er en, der kan fokusere mere og tænke bedre end en hjerne, der ikke er godt udhvilet.

Frivilligt arbejde er en god måde at rejse dig selv agtelse og hæve de funktioner i din hjerne. Det er blevet bevist, at samaritanerne, der frivilligt har en bedre mental sundhed på grund af selvværd, at de har, og den ro, du modtager fra at føle, at du leverer service til menneskeheden.

Det sociale og interagere med mennesker er en god måde at øge din hukommelse. Din interaktion hjælper med at forbedre din hukommelse, fordi du lærer nye navne, og du er nødt til at huske dem. Desuden din interaktion færdigheder forbedre hvilket er godt for din hjerne sundhed og øger din hjernefunktion.

niende måde at forbedre hjernens aktivitet er at prøve nye ting. Don &'; t bare gøre én ting som at læse, eller danse eller tage kosttilskud for at forbedre hjernens funktioner. Prøve nye ting hver gang. En række er vigtigt at forbedre hjernens funktioner.

At reducere mængden af ​​toksiner du indtager forbedrer dine hjernefunktioner. Selvfølgelig kan du ikke reducere mængden af ​​forurening, at du tager i, men har friske fødevarer og friske råvarer øge din hjerne funktioner samt
.