Nye metoder til at forbedre din hukommelse

Alle har hukommelsesproblemer, især når vi bliver ældre. Fødselsdage og aftaler til tider glider vores sind. Fra tid til anden, du måske finde dig selv i midten af ​​sætningen og øjeblikkeligt forsømmer alt, hvad du endte tilbøjelige til at sige. Disse tilfældige handlinger glemsomhed er normale og almindeligt bare betyde, at du vil blive træt eller stresset. Den gode nyhed er, at nogle aktuelle analyse har afdækket nogle grundlæggende teknikker, som du er i stand til at bruge til at styrke din hukommelse

·. Brug Epsom salte som en del af dit bad. Epsom salte er fyldt med magnesium. Magnesium indebærer en forbindelse, der strenghthens synapser og nerve forbindelser inde i mentale. Ved at hæve niveauet af magnesium i din blodbanen, er du i stand til at bekæmpe reminiscens tab og forbedre dine evner til at forstå. Hvis det er muligt at tage på et bad med Epsom salte, vil magnesium blive gennemblødt op via dine porer, så magnesium at indtaste din ansøgning hurtigere end hvis du tog en magnesium supplement

·. Tag vitamin B3. Baseret på sundhedspleje specialister på Detroits Henry Ford Hospital, kan vitamin B3 (også kendt som niacin) genoprette menneskelige hjerne udføre for at af os, der har haft slagtilfælde, på samme tid som fremmer udviklingen af ​​nye blodkar fra det mentale. De anbefaler, at du bare tage på 14 mg. af magnesium kosttilskud hver og hver dag tid eller spise roer, ølgær, laks, tun eller jordnødder - alle, der er fyldt med magnesium

·. Kig på en trist film. I en nylig analyse, fandt forskerne, at ved at producere selv midlertidigt trist kan du blive til langt mere fokuseret og opmærksom, og kan huske tidligere gange langt mere tydeligt. Tilsyneladende skaber på din egen trist ved for eksempel, ser en trist film, indeholder Deres mentale evner et lager ryk

·. Tygge tyggegummi. Aktuel forskning af japanerne tyder på, at den handling at tygge stiger kardiovaskulære system tempo og som et resultat sender meget mere hukommelsesplads-styrke ilt til dit sind. Men, i tilfælde af at du gør tygge tyggegummi, være sikker på at du tygger sukkerfrit tyggegummi for din skyld af tænderne.

Spis avocadoer. Avocado består af oliesyre, som under fordøjelsen procedure, kan udløse reminiscens-styrke indikatorer fra de mentale fakulteter, hvilket fører til meget bedre meget lang tidsperiode hukommelse.

Klik her for at komme Zox Pro Brain Training
.