Fremskridt og Healing: 4 Alternativer til psykologer

Livet kan føles som en evig klasseværelse. Du &'; re konstant læring. Nogle gange er du laver fejl og andre gange du får en guldstjerne for dine præstationer. En gang imellem, en bestemt lektion hentyder dig, uanset hvor mange gange du oplever det. Når frustrationer bygge, kan du overveje at se en psykolog, men der er en række andre måde at nærme dine problemer. Gøre nogle forskning og se, om en af ​​disse alternative metoder kan arbejde for dig.

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Dette er en teknik, der stammer fra en form for kinesisk medicin. Den består af at trykke let på dele af kroppen til at påvirke en fysisk eller følelsesmæssig forandring. Sammen med den aflytning bevægelse, er sætninger siges at fjerne energiske blokke på imbed positive bekræftelser.

Gary Craig, grundlæggeren af ​​elektronisk pengeoverførsel, har trænet tusindvis af udøvere i hele verden. Nogle praktiserende læger bruge EFT udelukkende, mens andre omfatter det med andre færdigheder såsom hypnose eller rådgivning. Eft er blevet anvendt til behandling af alt fra en frygt for offentlige taler til receptpligtig stofmisbrug. En af fordelene ved EFT er, at det er en teknik, der kan blive undervist til alle, der så kan bruge det hjemme på sig selv.

Life Coach

Som det navnet antyder, er dette en person, der kan give dig vejledning om forskellige aspekter af dit liv. Deres mål er at hjælpe dig komme videre i dit liv. De har tendens til ikke dvæle ved fortidens fejltagelser eller drama. For liv coach, lære at leve et sundt, produktivt liv er vigtigere end at analysere, hvorfor det hasn &'; t arbejdede for dig så langt. Ifølge Laura Posada af Lauraposada.com, &ldquo, under et liv coach ved din side kan hjælpe dig tænke ud af boksen, udforske uendelige muligheder, hoppe ideer nogen, der vil have dig til at lykkes, og støtte dig i at udvikle en detaljeret handlingsplan, som vil føre til en lysere fremtid, begynder i dag &";.

liv coach er en fremragende lytteren. De vil lytte til din “ historie &"; og hjælpe dig med at opdage ændringer i dit liv, der vil gøre den største forskel. Nogle af de områder denne service kan hjælpe dig med omfatter sund livsstil, håndtere kronisk sygdom, familie kommunikation, organisatoriske færdigheder og balancering arbejde og liv.

Gruppe Meditation

Oprindeligt en teknik, der kom fra østlige spirituel praksis, er meditation nu anerkendt som en effektiv teknik til alle, der beskæftiger sig med livets spørgsmål. Dr. Andrew Weil, berømt selvhjælp guru, anbefaler meditation for mange af livets &'; s problemer.

Der er mange former for meditation og alle større byer har en eller flere grupper og lærere til at støtte dig. Mange mennesker nyder meditere i en gruppe, sammen med privat meditation. Du kan være nødt til at prøve forskellige teknikker til at finde en, der virker bedst for dig. At lære at meditere er forholdsvis enkel. Mastering det er, hvor støtte fra en gruppe er en god tilgang.

Support Grupper

Det er let at tro, at hvis du kæmper for at håndtere en situation, og kan &'; t synes at overvinde det, der &'; s noget galt med dig. Virkeligheden er, at du kan gå gennem en normal erfaring i den situation. For eksempel har du problemer med at styre en teenagedatter eller du er udfordret af en ægtefælle &'; s adfærd. Måske du kæmper for at blive forfatter eller har svært ved at finde et job.

Der er mange støttegrupper rundt om i landet, hvor du kan forbinde med andre mennesker med de samme problemer. Meetup.com er et populært sted at lede efter grupper. Der er flere faglige organisationer, der holder støttegrupper. Du kan opdage løsninger til dit problem ved at forbinde med andre, der har forslag, du kan prøve. Du &'; ll også indse, at der ikke er noget galt med dig. Du skal bare brug for at høre nogle andre tilgange til problemet.

Før du kontakter en psykolog, så prøv en af ​​disse andre metoder. Mange af disse er en mere holistisk måde at arbejde på dit liv. Du &'; ll ikke kun finde hjælp til netop din frustration, du &'; ll forbedre andre områder af dit liv
.