Den Perfektionist indre kritiker

Perfektionist er en form for indre kritiker. Det er en del af dig, der forsøger at få dig til at gøre ting perfekt. Det har meget høje standarder for din adfærd og især for produkter, du opretter eller forestillinger, du foretager. Dette kommer ofte op omkring skriftlige rapporter. Ofte Perfektionist siger, at noget, du har produceret isn &'; t god nok og skal forbedres, før nogen ser det. Du føler dig angst eller ophidset, når du måske overveje at dreje det et projekt.

Perfektionist gør du i tvivl om kvaliteten af ​​det, du har produceret ved kun at fokusere på sine mangler. Resultatet er, at du ender med at arbejde meget længere på et projekt, end det er virkelig nødvendigt. Mennesker med Perfektionist dele ofte er ude af stand til at vende noget, indtil der er en absolut frist, og nogle kan konsekvent vende i arbejde sent.

Perfektionist er bange for at stemple noget så færdig og dit bedste arbejde. Det er bange for, at hvis du slår i noget, der isn &'; t perfekt, du vil blive bedømt, afvist, afvist, eller endda latterliggjort. Det kan være bange for, at du vil blive set som middelmådig, fordi det føles, at ekspertise er nødvendig for dig at være OK.

Perfektionist mener, at du har en Sloppy del, der ville være villige til at slå i ringere arbejde, og dens opgave er at sørge for, at doesn &'; t ske. Den Perfektionist ofte gør dette i en barsk, fordømmende måde. Det gør ikke &'; t bare fortælle dig at forbedre dit arbejde, er det hudfletter dig. Det kan kalde dig dum, doven, sjusket, etc. Dette kan gøre en del af dig føle sig utilstrækkelig eller skamme sig eller måske deprimeret. Vi kalder denne del de kritiserede Child.

Din Perfektionist del kan have lært denne tilgang ved at modellere sig selv efter en eller begge dine forældre eller en værge eller lærer, en person, der var en perfektionist, som var aldrig tilfreds med, hvad du produceret og kun fokuseret på, hvad behov korrektion

Din Perfektionist kunne være så bange, at den vandt &';. t lade dig producere noget. De første par runder af arbejdet på noget vil være foreløbige og kræver mere arbejde. Dog, kan dine Perfektionisten ikke være i stand til at stå producere noget, der er mindre end perfekt, selvom du aren &'; t vil vise det til nogen. Dette kan forstyrre din evne til selv at komme i gang med et projekt. For eksempel kan det forårsage forfattere blok.

Din Perfektionist kan være umuligt at behage. Ligegyldigt hvor hårdt du arbejder eller hvor god din endelige produkt er, er det altid finder noget at kritisere. Det aldrig tillader dig at føle sig godt om dit arbejde. På den anden side, nogle mennesker &'; s Perfektionisten kan være tilfredse. Hvis dit arbejde endelig opnår de høje standarder delen kræver, vil det prise dig for at være perfekt.

Din Perfektionist kan have høje standarder om dit udseende, din opførsel, eller din præstation. Du skal være perfekt præparerede og opfører sig upåklageligt. Og enhver ydelse skal være fejlfri. De normalt fokusere udelukkende på, hvad der isn &'; t perfekt og undlader at give dig forståelse for hvad du har gjort godt

Da din Perfektionist forsøger at hjælpe dig, er det muligt at forbinde med det ved hjælp af IFS og få det. at samarbejde med dig. Når det opdager, at du forstår, hvad det forsøger at gøre for dig, vil det ofte slappe af og være til at stole på dig. Du kan opdage, hvad det forsøger at beskytte dig mod, som ofte er en sårbar del af dig, der blev dømt, afvist, eller afskediges. Du kan derefter få adgang til denne del og helbrede den. Så Perfektionist er endnu mere tilbøjelige til at give slip på sin ekstreme holdning.

Du kan tage en quiz på http://sn.im/quiz-central at se, hvilke typer af indre kritiker dele er det største problem for dig
.