Tag større kontrol over din mentale sundhed

Striving Styles Personlighed System viser, hvordan vi kan tage større kontrol over vores mentale sundhed. Mental sundhed blev oprindeligt defineret som fravær af psykisk sygdom. WHO definerer mental sundhed som "en tilstand af velvære, hvor den enkelte indser hans eller hendes egne evner, kan klare de normale belastninger i livet, kan arbejde produktivt og frugtbart, og er i stand til at yde et bidrag til hans eller hendes samfund ". Derfor selvbevidsthed er faktisk nøglen til at skabe mentale sundhed.

Hvem søger du beregnet til at være? blander nye hjerne videnskab med et århundrede gammelt personlighed system til at vise dig, hvorfor de fleste mennesker bor i overlevelse ved hjælp af adfærd, tænker mønstre og overbevisninger, der holder dem der. Det introducerer Striving Styles Personlighed System. Det er en nem, men alligevel dybtgående måde at forstå, hvad der motiverer forskellige mennesker og den dominerende behov, der skal være opfyldt for dem at udnytte deres potentiale og blive hvem de er beregnet til at være. Den adskiller sig fra andre personlighed typiseringsmetoder ved at få til hjertet af, hvad der motiverer og driver adfærd -. Behov tilfredshed og evnen til at bruge følelsesmæssig energi

I hundredvis af år har vi tænkt over, hvordan hjernen fungerer forkert. Vi troede vores evne til at tænke og bruge rationel tænkning var nøglen til vores lykke. Vi ved nu, at opnåelsen af ​​en god mental sundhed ligger i vores evne til at opleve og bruge vores følelser. Neurolog Antonio Damasio &'; s banebrydende forskning i neurologi af tanker og følelser udfordrede René Descartes 'mangeårige rationalistiske opfattelse. I virkeligheden er der tegn på, at dele af den rationelle hjerne kan fjernes med meget mindre effekt på vores personlighed og fungerer end fjernelse af dele af emotionelle hjerne. Dette understøtter Damasio &'; s argument om, at Descartes gjorde en dyb fejl i sin berømte erklæring “ Jeg mener derfor, jeg er &"; Ny hjerneforskning viser nu “ Jeg føler derfor er jeg &";.

Vi ved nu, at det er den følelsesmæssige hjerne, der motiverer og giver energi til adfærd. Vi ved også, at det er i stand til at tilsidesætte den rationelle, tænker hjernen. Tidligere har vi forsøgt at ændre os selv uden at inddrage vores følelser eller ændrer vores hjerner. Vi troede, at forandring og udvikling var et spørgsmål om "at bruge dit hoved" eller "sund fornuft". Vil magt, kontrol og overvældende behov og følelser blev fremmet som måden at gøre det. De, der ikke kunne blev bedømt til at være svag og ineffektiv. Ikke underligt, vi holdt ikke at nå vores potentiale!

Brug af Striving Styles Personlighed System i min praksis, jeg udviklet en proces med relation repatterning der flytter fokus over på kunderne til at arbejde hårdere på at opbygge deres egen selvbevidsthed. Ved at identificere de 8 forskellige Striving Styles og deres adfærdsmønstre, der hver stil bruger til at beskytte sig selv og dem, de bruger til at selv-aktualisere, folk er i stand til at praktisere adfærd for at hjælpe dem med at gøre deres Skift ud af overlevelse adfærd. Vi kan aldrig komme til et andet sted i livet ved hjælp af de samme adfærd vi plejede at bringe os til hvor vi er. Dette system hurtigt sporer folk til større selvbevidsthed.

Desværre tilgang fleste mennesker til at tage til deres mentale sundhed er en hands-off tilgang. Tendensen er at viden om psykiske og følelsesmæssige problemer i hænderne på eksperter snarere end arbejde på det. Det tilskynder os til at fjerne følelserne frem for at forstå os selv for at opnå følelsesmæssig sundhed og lykke. Der er stigende beviser til støtte forestillingen om, at hvordan du føler, og hvor godt du er har så meget eller mere at gøre med din selvbevidsthed og selv-pleje, end den gør medicinsk ekspertise. Dette er endnu mere indlysende med mental sundhed, hvor psykisk diagnose er subjektiv og langt mindre klart defineret end for den fysiske sundhed
.