Hvordan en terapeut kan hjælpe dig og din partner

Effektive parterapi afhænger af en række faktorer. Begge parter skal være villige til at foretage en ændring. Hvis man allerede har besluttet at give op og ikke kan genoptage, så succesen er nok ikke muligt. Det centrale er at komme til en terapeut, før dit forhold har udhulet for vidt. Hvis en eller begge af du bare gennemgår beslutningsforslagene at bevise du &'; ve efterladt noget uforsøgt, før du opdeler, du kan &';. T forventer gode resultater

Men hvis der er nogen interesse overhovedet i opholder sig sammen , terapi kan hjælpe endog meget nødstedte par. Det &'; s vigtigt at se en terapeut, der er uddannet i ægteskab og familie rådgivning, som kræver forskellige færdigheder fra individuel rådgivning. Chancerne er gode, at en par terapeut engageret i at hjælpe folk foretage positive ændringer kan hjælpe dig også

En terapeut kan:.

Gør du ser dit forhold forskelligt. Du er vant til at se dit forhold gennem linsen af ​​dine erfaringer. Der &'; s intet galt med, at medmindre den rammer på succesen af ​​dit forhold. En terapeut kan hjælpe dig med at se det mere objektivt. Han kan observere, hvordan du interagerer med din partner og begynde at forstå, hvad der sker med dig og din partner i en bestemt kontekst. For eksempel, hvis du er begge under finansielle stress, er dit forhold forpligtet til at blive stresset så godt. Du vil begynde at se dig selv og din partner og den måde, du interagerer mere adaptive måder.

Identificer destruktiv adfærd. Der er en vis dysfunktionel adfærd – stofmisbrug, fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, vold – der kan synke ethvert forhold. En terapeut kan foretage en vurdering, hvis en partner er engagerende i sådan destruktiv adfærd, og hvis den anden partner gør det. Sådanne tilfælde kan kræve specialiseret behandling. Men hvis adfærden ikke er for svær, kan en effektiv terapeut hjælpe partnerne ændre den måde, de opfører sig med hinanden. De kan hjælpe med at forbedre din interaktion og foreslå strategier til at hjælpe dig med at stoppe konflikter eskalerer ud af hånden.

Hjælpe dig udtrykke dine sande følelser. Sommetider adfærd, du har lært i din barndom bærer over i dine voksne relationer. Hvis du var et barn, der skulle ses, men ikke høres, et barn, som blev berated for at være for følelsesmæssige, et barn, der blev undervist til at skjule sine sande følelser, kan du frygter åbning for din partner. Men det sætter dig i risiko for at blive følelsesmæssigt fjernt og kan drive en kile ind mellem dig og din partner. En god terapeut kan hjælpe dig med at føle sig mere tilpas i at udtrykke dine sande behov, så du og din partner kan være følelsesmæssigt tæt på.

Coach dig til at kommunikere effektivt. Når du udtrykke dine sande følelser, du har brug for din partner til at være støttende og forståelse. Der er ikke plads til sarkasme eller apati eller kritik eller latterliggørelse. Det vil kun forårsage mere konflikt. En god terapeut vil guide dig og din partner til at lytte aktivt og empatisk og svar korrekt. Det er ikke tilfældigt, at kommunikationen konstant bliver udråbt som afgørende for et godt ægteskab. Men nogle gange tager det en terapeut til at hjælpe dig se, hvordan du og din partner kan kommunikere bedre.

Find dine styrker. Par terapi ISN &'; t altid alt om problemer. Det &'; s godt at forstå dine styrker og bygge videre på dem. Idéen er at hjælpe dig med at finde de positive ting, der giver dig glæde og gøre dig et lykkeligt par. En terapeut vil guide dig i at skabe din egen positive fortælling, der passer til dit forhold. Efter alt, fik du sammen i første omgang og fandt glæde i hinanden &'; s virksomhed. Selv hvis dit forhold er i problemer nu, kan en terapeut hjælpe dig med at finde vej til en stærkere, bedre forhold
.