Jeg burde have sagt "nej", men jeg kunne ikke. Har jeg været manipuleret? - Hvad er følelsesmæssig manipulation og hvordan fungerer det?

Hvor mange gange har jeg følt på den måde, og hvor ofte har jeg hørt denne suk kommer fra andre før jeg begyndte at beskæftige sig med Emotional Manipulation? Luge ud manipulerende forsøg fra ligetil kommunikation eller retmæssige indflydelse er ikke altid en nem tur.

Cloud af negative følelser

Før jeg genkende mine følelser, jeg føler mit hjerte hamrede og min vejrtrækning bliver anstrengt. – Din reaktion kan være anderledes: klump i halsen, krampe i maven, spændinger i en bestemt muskel gruppe: lytte til din krop, og erkende, hvad tegn betyder manipulation fare for dig

Derfra realiseringen følger! : Jeg er vred. Jeg er forvirret. Jeg er frustreret, fordi jeg don &'; t ønsker at gøre noget, men nogen presser mig til at gøre det. Eller jeg ønsker at gøre noget, men manipulator doesn &'; t tillade mig at gøre det

Samtidig er der noget falsk i luften:. Han /hun refererer nogle uden værdier, regler eller moral, der Jeg don &'; t måle op, hvis jeg don &'; t overholder hans /hendes behov. Det meste af tiden historien er pakket ind i en kærlig, omsorgsfuld forklædning:? Hvordan kunne du afviser sådan en velmenende anmodning

Hvad er følelsesmæssig manipulation
Det defineres som når nogen får dig gøre noget,? du don &'; t ønsker at ved at inducere skyld, skam eller angst

Det er dobbelt bund kommunikation:. på overfladen er det prætentiøst kærlig og omsorgsfuld, men under sløret det er designet til at styre din adfærd med disse destruktive følelser

Hvordan præcist fungerer det

Der er masser af taktik, der koger ned til kernen princip:.? med en historie, et ansigtsudtryk, tonefald, hints eller mundtligt ved mærkning , at dømme, åbenlys kritisere og sætte nedture. Når de anvendes, manipulatoren gør du føler dig skyldig, skamfuld eller nervøse. Samtidig viser de den måde, hvordan du “ bør &"; opfører sig for ikke at føle sådan.

I et langsigtet forhold, begyndelsen synes ekstraordinære og du føler at du er i niende himlen. Du får ekstra opmærksomhed og forståelse og alle dine ønsker er nøje overvåget. Der er et løfte om en enorm gevinst svævende i luften.

Dette er det tidspunkt, hvor manipulator vurderer dine behov og svagheder. Du vil måske bemærke alt går hurtigere end en typisk forhold:. Måske på den tredje uge du er ved at få engageret

Så kommer overgangen. Du begynder at føle dig selv at blive dømt, du &'; re ikke godt nok længere. Det kunne ty til ekstreme forventninger, dresscode, og kontrollere dit valg af venner. Hvis du don &'; t opføre sig på en bestemt måde, vil du ikke få, hvad du ønsker. Løftet om gevinst forvandler til truslen om tab

Som du oprindeligt viste, hvad en vidunderlig fremtid æglæggende foran dig, du forsøger at opfylde de vildeste forventninger

Det &';.. Er den punkt:. manipulatoren har tøjler i hans /hendes hånd til at styre din adfærd

Self forstærkende proces

Se tilbage! I begyndelsen, du didn &'; t nødt til at gøre noget for at blive værdsat. Nu du bøjer bagover, og du &'; re ikke godt nok. Don &'; t bekymre, jeg don &'; t bebrejde dig – dette er arten af ​​processen. Sandheden er, at din opfyldes, styrker tryksætningen processen simpelthen fordi det virker.

manipulator gælder pres på dig (husk: skyld, skam angst). Som svar, du gør hvad han /hun ønsker at undgå disse følelser. S /han lærer, at det er den måde, hvordan han /hun kan få, hvad han /hun ønsker. Jo mere du overholder, bliver hårdere manipulation.

indesluttet, hjælpeløs, håbløs

Da manipulator styrer dine følelser, og gennem dine følelser din adfærd, du føler dig hjælpeløs og håbløs. Alt dette er forklædt som goodwill, du føler dig indesluttet. Ikke underligt

Men:. Hvis du er klar over, hvad &'; s foregår omkring dig … hvis du er i stand til at adskille den overfladiske dække historien fra det skjulte reelle intentioner … hvis du kan tåle en lille smule af skyld, skam og angst for en stund … hvis du samler mod og modstå manipulation i centrum: Du har chancen for at ændre manipulerende kommunikation til en mere retfærdig forhandling og effektivt samarbejde. Med det, kan du ændre forholdet til en mere lige og tilfredsstillende tilslutning
 !;