Online Rådgivning via Skype

Online Internet psykoterapi og rådgivning via Skype bliver mere populært end nogensinde for travle mennesker. Som en professionel online psykoterapeut, har jeg bemærket en dramatisk stigning i antallet af kunder, der foretrækker at have terapi sessioner i komfort i deres eget hjem i stedet for at køre til en terapeut &'; s kontor. Alle siger, at de finder online-sessioner ved hjælp af Skype eller andre VideoCam formater til at være mindre skræmmende end ansigt-til-ansigt sessioner, og at de føler sig generelt mere afslappet og har ansvaret for processen. Det er godt, fordi formålet med enhver form for terapi, undervisning eller coaching er at give dig de værktøjer, du har brug for at bedre at styre følelsesmæssige lidelser, så du kan leve et lykkeligere liv.

Det er overraskende, hvor effektiv Skype terapi sessioner er. Selvom klient og terapeut kan være tusindvis af miles fra hinanden, det føles som om du er i samme rum. Dette format er ved at blive meget populær for folk i fjerntliggende områder eller folk, der er ude af stand til at forlade hjemmet for en eller anden grund. Det er en livline for dem med agorafobi, der forsøger at lære at håndtere venturing ud. I Australien, for eksempel, internet terapi er meget almindeligt, fordi så mange mennesker lever i isolerede samfund, hvor der er få, om nogen, rådgivere. Interessant, mange af mine klienter bor i New York og LA. I deres tilfælde, er der masser af terapeuter til rådighed, men konkurrencen er så høj, at de ikke har råd deres satser.

Jeg har samlet en tjekliste og guide til at hjælpe dig, hvis du overvejer Online Terapi ved hjælp af Skype. Som altid, hvis du oplever nogen form for medicinsk nødsituation, skal du først kontakte din læge. Online Terapi er ikke en erstatning for medicinsk behandling af psykiske lidelser.

TJEKLISTE
Sørg online terapeut tilbyder gratis e-mail-konsultation, så du kan stille spørgsmål om processen. Du bør have mulighed for at beskrive de følelsesmæssige problemer, du kæmper med og føler sig tilfreds med svaret fra den kommende terapeut. Dette vil give dig mulighed for at få en fornemmelse for hans eller hendes tilgang og om det giver genlyd med, hvad du føler, du har brug for.
Læs alle bøger eller artikler skrevet af terapeuten. Dette er en god måde at bestemme troværdighed og terapeutiske tilgang terapeuten. At have en liste over legitimationsoplysninger er én ting, men betyder ikke nødvendigvis, at deres tilgang vil være passende for dig, personligt. Du bør få en god fornemmelse mening om den kommende online terapeut, før du starter. Selvfølgelig gælder det samme for at vælge en traditionel terapeut.
Jeg synes, det er et godt tegn, hvis terapeuten anmoder om udbetaling efter en session, snarere end før. På den måde betaler du kun, hvis du er tilfreds med sessionen, og føler, at du fik noget.
Sørg for, at online betaling sker via et sikkert websted, såsom PayPal. Dette kan sættes op meget let. Bare gå til paypal.com.
Approach online terapi som et pædagogisk medie, hvorfra du håber at få visse redskaber og indsigter til at hjælpe dig bedre at styre dine følelsesmæssige problemer. Du skal føle, at du kommer væk med noget af værdi fra hver session.

PROCESSEN

Du kan downloade den software, der tillader dig at foretage Skype videoopkald fra Skype.com. Det er nemt at sætte op og vigtigst tjenesten fra Skype er gratis. De fleste bærbare computere har en indbygget VideoCam og mikrofon, som gør det meget let. Hvis din computer ikke har dette, kan du købe en meget billig videocam der tilsluttes via USB-porten. Deres fremtidige online terapeut bør være i stand til at hjælpe dig med opsætning.

Skype online terapi sessioner kan udføres fra overalt i verden. Alt du behøver, er adgang til internettet. Dette er en vidunderlig funktion, fordi det giver dig mulighed for at tale med kvalitet fagfolk og lærere, som måske ikke er tilgængelige i dit område eller land. For eksempel kan en person fra Tyskland eller Australien har en session med en kvalitet terapeut fra Californien eller Boulder, Colorado - “ hot bed &"; af progressive skoler af psykoterapi, alternative behandlere og spirituelle lærere. Verden er blevet meget mere forbundet gennem denne vidunderlige teknologi og mulighederne er ubegrænsede for at fremme trivsel og lykke
.