Blister og Teakettle

Folk spørger ofte, hvad der sker i psykoterapi. Nogle gange, selv om mere sjældent, end du måske forestiller dig, terapeuter giver god gammeldags råd, og berømt, vi lytter opmærksomt. Ofte er vi lærer færdigheder, som folk mistede i barndommen, såsom hvordan man kommunikerer eller bestyrer vrede følelser. Terapi indebærer at få bedre i kontakt med dine følelser, eller hjælpe dig med at træffe sundere valg. Denne form for hjælp kan du ofte få fra en kærlig ven, eller selvhjælpsbøger eller internettet.

Nogle gange, selv om, hvad der er behov for, er med til at rense ud gamle skidt fra fortiden, og det er dybere arbejde, du kan &'; t gøre med en utrænet person. Osho, en åndelig lærer, sagde engang, at terapeuter er virkelig mennesker, som hjælper dig med at tegne dit skrald.

En af de analogier, jeg bruger til at forklare patienterne, hvad der foregår, er en blisterpakning. Vi &'; ve alle havde én: en lomme af væske under huden, der er forårsaget af gentagne tryk eller gnidning. Væsken indeni er normalt vandig, men hvis det &'; s været der i lang tid ubehandlet og bliver smittet, kan fyldes med pus eller blod. At behandle det, vi nøje lave en lille punktering og tøm inficerede del, lindre trykket og derved tillade helingsprocessen at begynde.

Dette er en analogi for, hvor materiale fra fortiden - uudtrykte følelser, harme, følelse af uretfærdighed, frygt - kan være fanget inde, mens en beskyttende dækker er vokset over for at beskytte den. Terapi kan være noget lignende dette: Vi dræne gamle toksisk materiale, der er opbygget, for derved at aflaste trykket og tillade den helbredende at begynde.

Den anden analogi jeg bruger er at forklare terapi processen er en kedlen. Du &'; ve set en, der er alle varmt og generet, damp jetting ud i siderne. Mennesker med en masse undertrykt materiale inde kan få på denne måde, spyr ud over det hele. &Ldquo; damp &"; tendens til at komme ud skævt, såsom at få gale, når du didn &'; t sige at, eller handler på måder, som overrasker dig, og ikke på en god måde. De materielle siver ud indefra, fordi trykket er opbygget for meget og vi er nødt til at arbejde for at lette trykket. I terapi får vi “ varme &"; ned til et normalt niveau, så vi kan sidde og nyde en kop te.

Hvis du får med den rette terapeut og afslutte dette arbejde, vil du enig i, at det var værd at engagement på grund af din ny følelse af frihed fra fortiden. Det er en glæde at gå gennem livet uden “ vabler &"; eller uden pres for at sidde på en varm ovn

&kopi; 2011 Catherine Auman
.