Højere Bevidsthed Healing for angst

Følgende case-studie om afspændingsteknikker for angst viser hvad der kan opnås ved at praktisere den enkle selvhjælp praksis med højere bevidsthed healing, som beskrevet i Tara &'; s bog The Five Minute Miracle.
Jack (55 år) var en højt kvalificeret virksomhed mand, der havde haft stor succes i sin karriere indtil to år siden, da han havde forladt sin tidligere position til at komme til at bo sammen med sin partner i et nyt land. Jack havde troet det ville være meget let for ham at finde et nyt job, men på trods af at udsende hundredvis af ansøgninger, som han ikke var endda blevet inviteret til en enkelt samtale. Jack var ude af sig selv af angst, som han målt som 7 ud af 10 på omfanget af lidelse.

Når vi talte om hans arbejde situationen nærmere viste det sig, at i hans dybeste hjerte Jack ønskede at åbne en restaurant snarere end gå tilbage i virksomhedernes verden. Men Jack nu følte så ivrig, at han ikke engang kunne overveje at blive selvstændige. Så jeg guidede ham ind afslapning og han modtog en gylden nøgle som en healing-symbolet for at komme over hans frygt. Jeg viste ham, hvordan at visualisere dette symbol i hjertet, indhylle sig i en boble af kærlighed og bremse hans vejrtrækning med anti-angst vejrtrækning. Efter hver out-åndedrag måtte han forlænge hullet, før at trække vejret igen. Der og derefter Jack var i stand til helt at opløse sin angst om hans jobsituation – noget, der ikke var sket i flere måneder.

Da Jack kom tilbage efter yderligere to uger, han rapporterede, at symbolet havde bragt ham en masse komfort. Han sov bedre, oplevede han mindre angst, men han stadig følte følelsesmæssigt op og ned en masse. Heldigvis havde hans tillid, så meget forbedret, at han havde besluttet at gå videre med sin plan om at åbne en restaurant og lade sin partner til at passe økonomisk for ham i mellemtiden. Det ville have været helt ude af spørgsmål før. Alligevel Jack følte sig helt bekymrede ved udsigten til at forlade sikkerheden i en arbejdstagers job bagefter ind for at blive selvstændig.

I den næste session, jeg understregede, at Jack ville være helt i stand til at løse sin økonomiske situation, når han havde sine frygt under kontrol. Jack var tvivlsomt, men villig til at give det en chance. Jeg derefter viste ham, at alle hans følelser manifesterer sig som spændinger i hans fysiske krop (noget han havde været helt uvidende om), og at han kunne opløse disse spændinger ved at slappe af og lade kærlige lyset af hans symbol oversvømmelse i disse dele af hans krop. I slutningen af ​​sessionen følte Jack bedre, end han havde gjort i meget lang tid, og jeg instruerede ham til at holde opløse alle hans negative følelser på daglig basis, uanset om gode eller dårlige ting skete.

Efter yderligere to uger Jack rapporteret, at han var i stand til at opløse de fleste af sine negative følelser og – ikke overraskende – Han var begyndt at blive involveret i flere lovende erhvervsprojekter med tidligere kolleger. Han følte all-round meget bedre.

To måneder senere Jack emailet mig sige, at han følelsesmæssigt følte stabiliseret, at han havde flere kortvarige forretningsprojekter på farten, og at han arbejdede på sin langsigtede ønske om at åbne en restaurant

Alle kan opnå lignende angst helbredelse ved at følge de enkle afspændingsteknikker for angst skitseret i Tara Springett &'; s. bog The Five-Minute Miracle
.