Trossystemer

. En tro system giver et centralt sæt af værdier, som vi baserer alt hvad vi gør, siger, eller tro på livet. Alle fortolker life &'; s begivenheder forskelligt. Hvad &'; s traumatisk for én person gør ikke &'; t nødvendigvis traumatisere andre. Uanset hvad, kan trossystemer være bemyndigelse eller invaliderende. De kan bygges på optimisme eller pessimisme. Vores overbevisninger bestemme, hvad vi tænker, og hvilke handlinger vi er i stand til, eller ude af stand til. Hvad vores forældre lærte os som børn, en traumatisk begivenhed eller et brud på tillid, kan nogle gange påvirke vores trossystem. For eksempel, hvis vi er blevet rejst i en familie, hvor der var en masse af negativitet, kan vi ende med at internalisere skam, skyld, og har lav selvværd. Disse dysfunktionelle overbevisninger er kernen i vores trossystem. I sidste ende, vi skaber vores eget trossystem baseret på de konklusioner, vi drager vores forståelse af begivenheder i vores liv og de resultater, de producerer. Under alle omstændigheder kan ændre vores trossystem være vanskelig, da det er så dybt indgroet i os. Den vigtigste ting at huske om en tro system er, at det mislykkes os fra tid til anden, især da vi hele tiden ændrer sig, og vokser. Det kan sammenlignes med tøj, der vokser gamle og slid, og har brug for at blive smidt ud og erstattet eller nogle gange vi bare kan få brug for en ændring. Depression, angst, isolation, angst, panik, og afhængighed, er nogle indikatorer, der er behov for en ny tilgang i vores liv. Måske er det &';. Er tid til at søge hjælp til at ændre for at leve livet fuldt ud
Alle vores overbevisninger er baseret på vores erfaringer i livet, derfor er vi nødt til at sætte spørgsmålstegn hos vores tro og bestemme, hvad der skal skal ændres. Det &'; s under forandringsprocessen, at vi føler frygter --- frygt for det ukendte. Vi er venturing uden for det, vi tidligere har sat op som grænser til vores sikker havn. På dette tidspunkt kan vi føle tabt, hvis vi ikke har noget frisk viden eller en ny tro struktur til at sætte i stedet. Overvindelse af frygt for forandring indebærer at acceptere, at vores tro vil ændre sig over tid. Det &'; s bemyndigelse til at tage kontrol over ændringen, så det sker i vores eget tempo. Det er vigtigt regelmæssigt at revurdere vores tro på systemet for at identificere, hvad der er årsag problemerne, og det er også afgørende at modning og voksende. Problematisk adfærd er lettere at identificere end usunde tanker, fordi adfærd er konkret og åbenlys. Uacceptabel adfærd vil omfatte tøven, sene eller overdreven fravær fra arbejdet, og kronisk annullering eller undgå sociale engagementer. Alle har et trossystem, der stammer fra erfaringer med vores familie af oprindelse, eller med venner eller kære fra barndommen
Vi kan definere vores værdier som en 'sæt af regler «, der bestemmer, hvordan vi behandler og opbevare oplysninger, som det kommer. i gennem vores bevidste sind. Vores bevidste sind tager disse regler, og barberer ud i siderne, fly enderne, og polerer det ydre at gøre dem lettere at behandle og opbevare i vores underbevidsthed. Det ubevidste derefter tager en given forarbejdet oplysning og ifølge vores regler, associerer det med andre oplysninger, som vi klassificerer som "fast" og "korrekte". I løbet af denne forening, begynder vi at forstå de nye oplysninger og er bedre i stand til at assimilere den til senere brug.
Men når vi modtager nye oplysninger, kan vi løbe ind i problemer. Hvis vi har et solidt sæt af regler, som oplysningerne er behandlet, er de nye oplysninger er lagret på samme måde som alle andre oplysninger. Men hvis ukendte elementer står åbne, ligesom tomme grene af et træ, skal være fyldt med relevante oplysninger, der kan hjælpe os med at forstå, hvordan de nye oplysninger passer ind i vores liv. Da vi har en base af viden, hvorfra man funktion, kan vi nemt gå ud og finde svar på vores spørgsmål at udfylde de huller, at denne nye, ukendte oplysninger oprettet.
Men, uden nogen regler, nye oplysninger er bare kastet ind i hjørnet af vores sind. Vores bevidste sind, i et forsøg på at organisere de oplysninger, udtænker et sæt af spørgsmål, der skal besvares. Vi så begynde at fokusere på disse spørgsmål, og til sidst andre spørgsmål bliver bragt op, forårsager os til at krybe i frygt og blive fast. Vores sind er så fanget af disse »frit svævende 'spørgsmål, som vi ender i en tilstand af forvirring og i nogle tilfælde, overvældende depression resultater og livet synes at være caving i alt omkring os, gør vores liv helt ud af kontrol.
--- Identifikation af en trossystem ---
Når vi bliver født, vi er "og det er.« Vi kommer ind i væren og vi bliver bevidst om de ting omkring os. Til sidst, gennem eksperimenter, opdager vi, at tingene er varmt, koldt, hårdt, blødt, lyse eller mørke. Men vi er nødt til at gå ud over disse første stykker information og lære at arbejde sammen med andre, bevæge sig rundt i verden, udvide vores bevidsthed og blive, hvad vi ønsker. For at identificere kernen i dit trossystem, definerer de ting, som du sætter højt. Familie, venner, karriere, din bil, en båd, noget, som du føler er vigtigt for dig, på en eller anden måde definerer, hvem du føler du er. Hvis du bare sige 'høj moral,' der ikke er en tro; det er en "tro-pakke", der indeholder forskellige aspekter af, hvad du mener. Kernen i et trossystem indeholder ting, der betyder noget for dig og give dig med dine værdier.
Værdier er de punkter, som vi baserer beslutninger, og giver et fundament for at knytte og analysere erfaringer. For at finde dine kerneværdier, tage hver af de elementer fra det foregående afsnit, og forklare, hvorfor disse ting er vigtige for dig. Dette vil give dig en idé om, hvad du tror på, og hvad du værdsætter i livet.
--- Omdefinering et trossystem ---
Vi er nødt til lejlighedsvis at revurdere vores værdier for at se, om de stadig passer ind i vores nuværende livsstil og retning. De gamle værdier blev sat på plads for at holde os sikkert og få os i gang på den næste del af vores rejse. De gør det muligt for os at behandle oplysninger, så vi kan kategorisere og arkivere nye oplysninger på en logisk og overskuelig måde. Disse værdier holde os fra at gøre ting, som på det tidspunkt, er farlige for os følelsesmæssigt, mentalt eller fysisk. Men som vi vokser, modne, og lære, er vi i stand til gradvist at håndtere mere af, hvad livet hænder os. Det er da, at vi skal være i stand til at revurdere vores værdier til at slippe af gamle, unødvendige regler og indføre nye, som giver os mulighed for at komme videre i livet.
--- Hvad er det næste? ---
Det er vigtigt at lægge frem bestræbelserne på at definere vores trossystemer gennem bevidst, rationel tænkning og logiske overvejelser. Vi er nødt til at overveje vores aktuelle værdier, undersøger vores liv, etablere et nyt sæt værdier, og justere disse værdier, som vi vokser, for at imødekomme fremtidige beslutninger og fremme yderligere vækst. Hvis vi tillader vores underbevidsthed at akkumulere ubesvarede spørgsmål og uafhængige oplysninger, vil vi bearbejde ny information på en sådan måde, at skabe uberettigede konklusioner, falske generaliseringer, udefinerede modsætninger, uidentificerede ønsker, tvivl og frygter alle kastet sammen tilfældigt ind i en masse forvirring kaldet "selvstændige tvivl.«
Et solidt trossystem giver os et sæt kerneværdier, ældre med vores erfaringer og kognitiv vækst. Ved at organisere erfaringer, er vi bedre i stand til at organisere, hvordan vi håndterer fremtidige erfaringer. Organiserede erfaringer giver os en følelse af realisering, fordi vores perspektiv er en af ​​succes og kontrol i modsætning til at have en morads af løsrevne og forvirrende minder. Ved at forbinde viden og erfaringer gennem eksisterende viden, kan vi forbinder situationer med tidligere viden, og få yderligere viden, som vi navigerer gennem livet
.