At inspirere Medfølelse

Den anden sætning i min passion redegørelse beskriver min hensigt at inspirere medfølelse. I min første artikel, jeg skrev, at Inspire er: at udøve en animerende, oplivende indflydelse på, og også tanken om at trække vejret ind. Hvad er det for medfølelse, at jeg tror er så afgørende for menneskers mening, formål og eksistens?

Indtil for nylig ordet medfølelse syntes sjældent forekomme i moderne daglige samtale. Måske er det, fordi dens oprindelse er mere inden den religiøse sammenhæng, hvori tro visdom af verden har altid brugt det komfortabelt. Den fælles religiøse tema er en forståelse af medfølelse som en bevidsthed om lidelser anden, og et ønske om at lindre den. I sekulære spiritualitet, den samme idé gælder gennem humanistiske kvaliteter som: venlighed, empati, bekymring, omsorgsfuld, ømhed, overvejelse, mildhed, varme. “ Kærlighed i aktion &"; er ofte sidestilles med medfølelse.

I buddhismen er medfølelse betragtes som den højeste form for motivation. Når du er motiveret til at generere ægte medfølelse, du forstår dit eget forhold til de kampe i livet, med hvad jeg refererer til som ldquo &; mørke &"; af den menneskelige eksistens. I en tidligere artikel, jeg skrev, at mørket kan være afbalanceret med lyset, ligesom medfølelse kan lysne virkeligheden af ​​smerte og lidelse. Mennesker, der er motiverede for at mindske mørket skabt af deres liv udfordringer, der er, som er mere åbne for at vise medfølelse for sig selv, er virkelig mere bevidste for at vise medfølelse for andre. Vi kender betydningen af ​​denne dag med fokus på at skabe mere respektfulde miljøer og relationer, fri for mobning og ulighed af magtkampe.

I sin bog, The medfølende sind, Paul Gilbert skriver om medfølende attributter som dem vist til sig selv og andre. Han beskriver disse som omsorgsfuld, bliver følelsesmæssigt i harmoni med følelser og behov, evnen til at være med vanskelige følelser, erindringer eller situationer, en empatisk forståelse af, hvorfor og hvordan tanker og følelser er som de er, og en accepterende orientering mod sig selv og andre . Denne accept orientering er central for en forståelse og udtryk for medfølelse.

Medfølelse handler om accept – acceptere tanker, følelser og eksistensen af ​​selv og andre, som den er. I mit rådgivning arbejde, jeg hører dem, der beskriver deres ønske om at lindre de lidelser, de oplever fra livet &'; s stressfaktorer. Vores samtaler omfatter en udforskning af, hvordan de vil tage det fulde ansvar for at udvikle denne kvalitet af accept for selvstændige, da det kun er med selvaccept, at accepten af ​​den anden kan være fuldt til udtryk. En sådan progression bringer enkeltpersoner, par og familier og uundgåeligt, verden, til et sted af tilfredshed.

Bevægelse væk fra selvkritik og kritik af andres beskriver rejsen af ​​medfølelse; at kunne mærkes ved selv og udtrykte til andre er sit bestemmelsessted. Øve hvordan man observere en &'; s krop reaktioner, tanker og følelser på en ikke-fordømmende måde er en god begyndelse. Når du bemærker og observere med en blid nysgerrighed, du nærmer dig dit liv udfordringer og stressfaktorer med optimisme og håb. At lære at være bevidst opmærksom og være opmærksomme i nuet uden negativ vurdering eller dom udvikler et sundt forhold til sig selv og andre. Oprettelse af en personlig stilhed af blide, indre refleksion er vejen til medfølelse. Min opfordring til dig til at gå med mig på dette “ inspirere medfølelse sti &"; er en åben, og jeg opfordrer dig til at acceptere det
.