Kend dine terapier - Basic Psykoterapi Viden

Det virker meget overraskende, hvor en masse mennesker, der har skiftet psykoterapier, eller har gennemgået omfattende og lange perioder med terapeutisk opmærksomhed stadig don &'; t ved selv de mest almindelige ting ved at gå gennem terapi . Selv om det er rigtigt, at som patient, du don &'; t nødt til at være opmærksomme på hver eneste lille detalje af den terapeutiske proces, det er også sandt, at jo mere du ved, jo mere stand, du vil være at forklare præcist, hvad du vil ud af din terapeut, og hvad slags hjælp vil være mere værdifuld for din udvikling.
Psykoterapi og psykologi er relativt unge i forhold til andre områder af videnskabelig viden, som fysik, for eksempel, men på den korte tid, de har eksisteret har der været en hel del af udviklingen, og også en hel del af mangfoldighed i den måde forskellige forhold behandles og håndteres. Nogle attribut, mangfoldighed af eksistensen af ​​forskellige skoler, eller som mest erfarne terapeuter siger – modaliteter, af moderne psykologi. Faktisk er der mange måder, hvorpå de forskellige teorier, kombineret med deres respektive behandlinger, er i stand til at håndtere de problemer, mennesker i vores tidsalder.
Nu tilbage til det punkt, kan du tænke på nogen skoler for psykoterapi (den Dansk betegnelse for det er Effektive psykoterapi k &Ø; benhavn)? De mest erfarne dem vil sikkert huske af psykoanalysen – den psykologiske teori, hvor for at finde og behandle personens &'; s problemer, terapeuten brug for at grave dybt i patienten &'; s fortid og find de underliggende problemer og traumatiske oplevelser, der har forårsaget den person til at opføre sig på en sådan måde. Psykoanalysen har sin begyndelse lagt ud i værker af berømte videnskabsmænd som Carl Jung og Sigmund Freud, og er en meget pålidelig måde at finde roden til problemerne. Spørgsmålet med psykoanalysen er, at det tager alt for meget tid i forhold til andre meget populære behandlingsformer, ligesom humanistiske-eksistentielle eller kognitiv-adfærdsmæssige behandlinger.
Kognitiv adfærdsterapi behandlinger, på den anden side, kan være en masse mindre tidskrævende På grund af det faktum, at de for det meste at behandle problemer, der er kendt fra starten – såsom fobier, frygt og afhængighed. I kognitiv adfærdsterapi terapi, den mest afgørende forskel fra andre behandlinger er, at patienten bliver drevet i retning overfor hans egen frygt og problemer gradvist, indtil han bliver i stand til at tage fat på roden af ​​problemet. For eksempel, hvis du har en person med araknofobi, du &';. D gøre ham først rense spindelvæv derhjemme, så beskæftige sig med levende edderkopper eller andre insekter for at vide, at han kan håndtere det
Humanistisk-eksistentiel behandlingsformer, hvoraf Gestalt behandlinger er en del, hovedsageligt fokusere på den idé, at hvis en person kan finde ud af sin sande billede, kan han gøre noget for at forbedre hans tilstand. De fokuserer på at få patienten til at vide mere om hans sande selv – både som et tegn, og som en situation, for at få ham til at blive forbedret med forskellige midler, herunder håndtere problemer og blive bedre i almindelighed
.