Taler for at genoprette optimal tilstand

Rådgivning Coaching Coping Cure - at vælge imellem? En terapeut, coach, en læge eller selvtillid. Jeg tror, ​​at der er seks energier, hver give os vores daglige kilde til motivation: energien af ​​musik, bevægelse, meditation, humor, læring & samtale. Hvad jeg har lært med hensyn til mine egne problemer er, at samtale er en energikilde, som jeg har brug for flere gange om dagen, hver eneste dag.

Når jeg er i mit optimale tilstand, jeg føler mig lykkelig, selvsikker og motiveret. Det, der normalt chips væk på mit optimale tilstand er "spænding". Dette kunne være spændinger mellem mig og en anden person, måske gennem en uenighed eller det kunne være de spændinger, der eksisterer mellem det, jeg har nu, og hvad jeg vil have, en karriere ambition for eksempel. Og så et spørgsmål, jeg nogle gange kæmper med er, hvordan man bedst lindre denne spænding

Energien bevægelighed er et godt hoved-klarere og så jeg træner hver dag; energien af ​​musik er en stor distraktor og så jeg ofte hente min guitar eller sætte på min MP3-afspiller; mens energien i meditation er virkelig god behandling, hvis praktiseres regelmæssigt, helst i mindst femten minutter. Jeg kan nogle gange lindre lidelserne ved at dreje til Alf til at tage et filosofisk standpunkt. Alf er en karakter jeg oprettet for at hjælpe med at lindre denne spænding og bruge Alf du blot spørge dig selv tre spørgsmål: Salg

- Hvad kan jeg værdsætter om denne oplevelse
- Hvad kan jeg lære af denne oplevelse?
- Og hvordan kan jeg komme videre

Alf er cool, selvom nogle gange, når jeg er virkelig urolig, jeg glemmer Alf er der for mig?! Jeg synes, at humor er fantastisk terapi og fra tid til anden tager jeg mig selv ned til Comedy Store i London eller se noget lignende "Stand Up for uge". Men hvis jeg er ærlig - og på trods af min passion for komedie og musik - der er ikke noget, der er så konsekvent godt til reparation af skader på optimal tilstand som frigivelse af generende tanker

Hvis du besøger en rådgiver eller. coach, du virkelig sætter pris på muligheden for at udtrykke dine tanker og høre dem sagde højt, og hvis den professionelle gør deres job korrekt oplevelsen af ​​ikke bare at blive hørt, men bliver rigtig forstået er magisk. Noget jeg hele tiden er nødt til at minde mig selv om, er, at energien af ​​samtalen er vores største helbredende energi
.