Sådan lære vore børn Sundhed mestringsstrategier

Sunde mestringsstrategier er:

Vel vidende, at vi kontrollerer vores egne liv: hvis vi har en konflikt eller fiasko, kan vi ændre situationen. Der er ikke sådan noget som en fejl. Hvis vi lære noget af en oplevelse, det er en lektion. Hvis vi ikke kan få, hvad vi ønsker, kan vi gøre en situation det bedste det kan være. Nogle gange er vi nødt til at acceptere, at en situation er det bedste, det kan være, selv om det betyder accept af tabet og oplevelsen af ​​smerte. Smerte er midlertidig; smerter går med tiden.

Det er vores opgave som forældre at undervise vore børn sunde mestringsstrategier. Desværre, for at vore børn til at lære sunde mestringsstrategier, skal de støder negative situationer på egen hånd og lære at håndtere dem. Vi forældre kan gøre meget for at hjælpe vores børn med at lære sunde mestringsstrategier. Vi kan fungere som støtte: bestræbe sig på at aldrig løse deres problemer for dem; give dem tilladelse til at have følelser (ved at tilskynde dem til at fortælle os, hvad de føler); og stille spørgsmål: Hvad kan du gøre ved problemet? Hvad gjorde du for at skabe denne situation? Hjælp dem ved, at de har kontrol og kun de kan løse problemet ved at træffe foranstaltninger i deres egne vegne.

Hvordan underviser vi mestringsstrategier og kontrol? Vi skal træde tilbage og lade vores børn at lave fejl, ondt, og give dem mulighed for at lære, hvordan de kan skabe en bedre situation for sig selv. De skal gøre dette deres vej, ikke vores vej. Vi kan hjælpe ved konstant afspejler situationen tilbage til dem i stedet for at give dem vores viden fra vores erfaringer. Vi stopper fortæller dem hvad de skal gøre ved et problem, eller værre, at gøre noget for dem. Vi lytter til deres problem og spørge: Hvad har du det om situationen? Hvad vil du gøre ved det? Vi spørger: Hvad vil du have ud af denne situation? Hvad er du villig til at nøjes med i denne situation? og vigtigste, hjælpe dem med at se konsekvenserne af deres handlinger, hvordan de skabte situationen, og hvad konsekvenserne er for de alternativer, de foreslår. Vi støtter, at vi ikke forstyrrer

Hvordan vi underviser børn Sunde mestringsstrategier:.

De fleste af nutidens forældre blev rejst af forældre, der strukturerede, disciplineret, og tvang os til at tage konsekvenserne af vores handlinger på samme måde verden gør. Da det kom tid for os at frigøre, verden og dens krav var så svarer til, hvad der forventes af os som børn vokser op, var der lidt eller ingen chok over nå voksenalderen.

Tragisk, vi forældre ofte løber interferens for vores børn. Hvad kører interferens? Det er, når forældrene ikke tillader børn at tage konsekvenserne af deres handlinger. Forældre, der for eksempel køre til skole, naboer eller deres barns venner for at redde deres børn fra situationer barnet har skabt, kører interferens. Børn fortolke disse adfærdsmønstre med forældrene som fortæller dem; Du kan ikke tage sig af dig selv. Du vil altid brug for mig til at løse dine problemer. Mange er dybt bange for, at vi forsøger at kontrollere dem og deres liv. Dette er en del af grunden til, at vores børn styre slaget og magtkamp med os. Vi kan leve sig, at vores mål er at lære dem at være i bedre kontrol. Når børn indse, at vi virkelig vil have dem at have kontrol i deres eget liv, vores forhold til dem skifter til en win /win.

Hvad sker der, når en forælder ikke hjælpe et barn at lære at løse sine egne problemer ? Hvad sker der med et barn, der ikke lærer at håndtere, hvad der sker med ham for hans eget selv? Børn kan fortolke vores adfærd som et budskab, at de er i stand og vil altid nødt til at afhænge af en anden. Der er et centralt tema her. Det er evigt. Selv om det sjældent er verbaliseret, vores børn se tingene, som for evigt, indtil de har fået nok erfaring med livet at lære, at intet er for evigt

Coping færdigheder og kontrol lære vore børn, at:.

1) INTET er for evigt.
2) Fejl er en måde at lære på.
3) ALLE mennesker begår fejl.
4) Smerter, uanset hvor intens, er midlertidig.
5) "Jeg kan ændre mit liv og gøre det bedre for mig! " (ikke kun for mor, far eller venner).

Der er en balance i det, vi lærer vores børn. Dette gælder for under-opnå og over-opnå børn. Vi kan elske /hjælpe dem på en måde, hvor de lærer at elske /hjælpe sig selv. Vi kan forvente det bedste fra vores børn, mens vi lade dem vide, at vi stadig respektere dem, når de har en fiasko. Undervisning vores børn mestringsstrategier er en af ​​de største gaver, vi nogensinde vil give vores børn. Så når de snubler på livets forhindringer, vil de være i stand til at samle sig selv op, støve sig ud og fortsætte på; vel vidende, at de er umagen værd og menneskelig

Sund mestringsstrategier:.

Det er vores opgave som forældre at undervise vore børn sunde mestringsstrategier. Desværre, for at vore børn til at lære sunde mestringsstrategier, de skal støde negative situationer på deres egne og lære at håndtere dem

Hvad forældre kan gøre for at hjælpe: kan

Forældre. være af den mest værdi for vores børn, hvis vi fungere som en støtte til vores børn.

1. Aldrig løse et problem for dem.

2. Spørg dem spørgsmål: Hvad gjorde du? Hvad gjorde du for at skabe denne situation?

3. Hjælp dem ved, at de har kontrol, og kun de kan løse problemet ved at handle på egne vegne

Dette er et uddrag fra forældrerollen bog "Erfaringer fra Littleton" af Dr. Brian Brody & Sandy Petersen

For mere information kontakt mig på:.. Http://www.AscendCoaching.com eller http://www.DenverTherapyCenter.com (303) 979-0319