Seks måder at stoppe din baby Waking tidligt

Tidlig vækning til en lille en under en alder af to er fælles, og forældre finder det den vanskeligste søvn problem at løse.

Her er seks forslag til at forbedre tingene hurtigt.

1 - Beslut om den tid, du &'; re glad for at komme op og starte dagen som en familie. 06:00 isn &'; t meget sjovt, men det er en realistisk tid til spædbørn og småbørn. Hvis dit barn vågner før 6 am, behandle det som en nat tid vågen, selv om det &'; s 05:30. Lægge ham ned igen, så fortæl ham det &'; s søvnig-tid, og vente, indtil 6:00 at starte dagen

2 - Når du får dit barn op. (Om han &'; s gået tilbage til at sove eller ej) tage ham lige ind dagslys. Dette hjælper med at etablere din baby &'; s døgnrytme - eller biologiske ur. Vores biologiske ure styres ved indvirkning af lys på pinealkirtlen forårsager kemiske reaktioner i hjernen. Kom din baby udenfor første ting om morgenen, vil hjælpe med at sætte hans “ vågne op &"; tid

3 - Flyt din baby &';. første lur langs en smule. Hvis hans første lur er kl 9, skubbe det sammen med 5 eller 10 minutter hver dag, indtil det &'; s kl 9:30. Det &'; s fælles til babyer, der vågner tidligt at bruge den første lur på dagen som en forlængelse af deres nat søvn. Ved at forlænge afstanden mellem wake-up og nap en, vil dit barn holde op med at gøre dette

En lille advarsel – skubbe tingene sammen for hurtigt kan give bagslag, fordi dit barn kan blive overtræt, hvilket kan påvirke søvnen for resten af ​​dagen og natten. Har det gradvist for at sikre dit barn klarer

4 - Kontroller mængde søvn din baby &'; s. Har i dag er det rigtige for hans alder. På ni måneder, de fleste babyer flytte fra tre lur til to lur om dagen. Det sker igen på omkring 18 måneder, hvor babyer går fra to lur til én om dagen. Hvis dit barn gør ikke &'; t droppe lur selv, det &'; s muligt han har brug for mindre søvn om natten. Gradvist justerer din baby &'; s dagtimer lur bør løse tingene

5 - Da tingene er aldrig enkel, når det kommer til baby sove, det &';. S også muligt det modsatte er tilfældet, og din baby isn &'; t få nok dagtimer søvn. En overtræt barn kan falde i søvn hurtigt på 07:00, men så vågner tidligt. Dette skyldes en overtræt barn &'; s krop kan blive stresset og producere hormonet cortisol. Cortisol fungerer som en stimulans og resulterer i urolig søvn. Så når din baby naturligt vågner kl 5, er han også “ wired &"; at sætte sig tilbage til at sove. I stedet er han helt vågen, opmærksom og klar til at gå.

Hvis dette er tilfældet, så din baby rent faktisk har brug for mere søvn i dag, eller en tidligere sengetid. Det vil sandsynligvis gøre tingene værre for at reducere dagtimerne søvn eller gøre sengetid senere, selv om det virker som det oplagte ting at gøre. I stedet øge dagtimerne søvn ved at planlægge for flere lur eller sætte dit barn i seng tidligere

6 - Det &';. Er muligt din baby &'; s vågne tidligt på grund af for meget lys eller følelse koldt eller sulten. Mørklægningsgardiner og soveposer vil hjælpe. Et feed ved 10 eller 11:00 til en baby under 9 måneder vil også hjælpe dit barn til at gå igennem til 07:00. Du kan gøre dette uden at vække din baby ved at løfte ham ud af barneseng og fodre ham, mens han &';.. Er hurtigt i søvn