Beskæftiger sig med drama Skilsmisse - En fem-trins program til Overvindelse af smerte

Den vigtigste ting at huske, når det kommer til at håndtere drama skilsmisse er, at du kan komme igennem det. Du er stærk. Og med denne fem trin program til at få over pukkel af skilsmisse og tilbage på livets vej, du kan snart være på vej til et bedre liv.

1. Få dine finanser i orden: penge er en meget stressende emne, når det kommer til at overvinde skilsmisse. I de fleste tilfælde, finanser er det sidste, du ønsker at beskæftige sig med, men de skal behandles effektivt og professionelt for at komme ud glat. Den bedste ting at gøre, er konsultere en skilsmisse advokat, der kan hjælpe dig med at sortere gennem aktiver, forældremyndighed og forskellige andre finansielle aspekter af dit ægteskab eller forhold. Når pengene er ude af den måde, kan du koncentrere dig om alt andet mere logisk.

2. Spise, sove og drikke godt: på grund af al den stress og problemer af skilsmisse, vil mange mennesker glemmer at tage vare på sig selv. Du har virkelig brug for at gøre en indsats for at forblive i en positiv og sund tilstand i sindet. Dette betyder at få regelmæssig otte timer søvn per nat, spise rigtigt, drikke otte glas vand om dagen, og udøver (hvis du vil - ikke stress dig ud, hvis du ikke ønsker at - for nu). Stress af skilsmisse kan tage en vejafgift på dit helbred, hvilket er det sidste, du har brug for.

3. Fokus på "mig", ikke "os": det har sandsynligvis været en lang tid siden du har været single og ikke en del af "os". Det er tid til at koncentrere sig om 'u' af 'os' for en gangs skyld. Har alle de ting, du ikke gjorde, fordi din mand hated- gå i teatret, deltage i en yoga klasse, tage op keramik, løbe et maraton. Dine weekenderne ikke længere forbruges af fodboldkampe, båd shows og andre kedelige mandlige udflugter. Du er fri til at gøre hvad du vil, når du vil.

4. Kig efter overnatningsmuligheder: en anden ting af "to-do liste" bør være at finde en bolig. Selv om det er muligt for nogle par til at bo i samme hus samtidig med at gå gennem en skilsmisse, er det mere behageligt og almindeligt at finde alternativ indkvartering. Hvis du er den, der bevæger sig ud, kan det betyde opholder sig med en ven eller et familiemedlem i et stykke tid. Det kan også betyde, at leje dit eget sted, som kan være en sjov og spændende udfordring. Du kan dekorere det den måde, du ønsker, ikke den måde, han ønsker!

5. Kontakt en terapeut eller et liv coach: og endelig ikke beskæftige sig med den følelsesmæssige belastning af en skilsmisse alene. Tale med nogen om det. Hvis du ikke er fortrolig betro i din familie eller venner, så se en terapeut eller et liv coach, som er der for at lytte. De vil ikke dømme; de vil ikke tage parti; de vil ikke tænke 'gudskelov dette ikke sker for mig ", og de vil ikke tilbyde rådgivning, som du ikke ønsker at høre. Lad ikke den frustration, smerte, vrede skuffelse og følelse af fiasko få det bedste ud af dig. Lad det ud.

Call to Action

Fra hver af de 5 trin, vælge én ting du kan forpligte sig til at gøre i denne uge. Spørg en ven til at holde dig ansvarlig. Sige, at du vil gøre det, og så gør det! Og bare vide, at du kan
 !;