Hvordan skal overleve julen efter skilsmisse

Det &'; s denne tid af året igen, med ferien truende store foran os og en særligt udfordrende tid for dem, der er adskilt, skilt eller oplever vanskeligheder i et forhold. Måske dette er dit første jul alene efter et langvarigt forhold eller måske er det &'; s din 10th jul på egen hånd. Uanset om det &'; s ny oplevelse eller en gammel en, er du meget muligvis frygter ferien. Som rådgiver og fraskilt person mig selv, jeg på ingen måde har til hensigt at minimere den udfordring står jul uden en partner, fordi jeg ved første hånd, at det kan være meget svært, men der er et lys for enden af ​​tunnelen.

Forberedelse til Holidays

Det lader til, at uanset hvor meget vi prøver at forberede os, når ferien begynder, mange mennesker har lyst til at skjule i en hule. Hvad gør det endnu vanskeligere er at se alle de tv-billeder, der viser lyksalige mennesker og familier tilbringer lykkelige øjeblikke sammen. Budskaber om kærlighed, fred og glæde er kastet på os på hver tur. Så til jer, som nu står over for ferien på egen hånd, kan det føles som om du er den eneste person i verden, selvfølgelige for dig selv. Men, lad mig forsikre dig, er du ikke alene. Mens tv-annoncer gør det hele ser fabelagtig, ferien er faktisk en vanskelig tid for utallige mennesker selv for dem, der kan være i forhold.

Sådan Beat the Holiday Blues

Selv om det kan synes, at du sidder fast med de dårlige følelser omkring de såkaldte festligheder, der er ting, du kan gøre for at gøre ferien lidt mindre stressende.

For at slå ferie blues, prøv at vedtage et par af de følgende ideer, da de kan have en positiv indvirkning på den måde du bevæger dig fremad med din liv.

1. Begynd med at vide, at mere end sandsynligt vil der være nogle tristhed, hvis dette er din første ferie alene.
Være okay med sorg. Husk, hvad du modstå, fortsætter, Så hvis du begynder at føle sig trist, huske på, at sorg er bare en anden følelse, hvis du tillader dig selv at føle sorg uden at køre væk fra det, det vil passere igennem dig hurtigere. Når du lader dig føle dine følelser, du &'; ll gøre plads til andre lykkeligere følelser, der vil træde i stedet for sorg.

2. Hav modet til at nå ud til familie og venner. Det &'; s okay at lade folk vide, at du &'; gerne vil tilbringe tid med dem, da dette er dit første ferie alene. Eller endnu bedre, invitere dem til dit hus og vært for fest. Hvis ingen er muligt, gøre dig selv til rådighed for dem, der kan også være alene til ferien, eller frivillig for en velgørende organisation, hvor du vil lave et bidrag på dig selv. At give er en af ​​de bedste måder at mindske de ensomme følelser.

3. Hvis du &';. Re en enkelt forælder, nu er et godt tidspunkt at starte en ny tradition med dine børn, og se det løfte humøret
En kvinde jeg kender startede en tradition for at læse en særlig julehistorie hver nat til sine børn. Børnene elskede det, og så frem til en ny historie hver aften. Det var sådan en succes, hun samlet de bedste julehistorier nogensinde fortalt, og havde den offentliggøres. Måske du og dine børn kan gøre noget lignende, eller måske du kunne samle sammen og gøre ornamenter der tilkendegiver begyndelsen på et nyt liv. Såfremt børnene er gamle nok bede dem om deres ideer til at gøre julen lidt lysere. Du &'; d blive overrasket over hvor kreative børn kan være. Uanset hvad du beslutter, benytte lejligheden til “ prøve &"; nye måder at bruge de festlige dage i en mere tilfredsstillende måde.

4. Vær opmærksom på de valg, der har ført dig til, hvor du er lige nu og se alle de ændringer, du &'; ve allerede er foretaget i dit liv. Klappe dig selv på ryggen og anerkender dig selv for alle de indhug, du har foretaget. Det kræver mod at foretage ændringer, og du &'; ve bevist, at du har den slags mod. Hvert år vil bringe nye oplevelser, og hver jul får nemmere og sjovere.

5. Spørg dig selv, om der er nye valg, du kan gøre, som vil drive dig i retning af en mere inspirerende fremtid. Når du får dit svar, don &'; t være bange for at tage et par chancer og løbe med dem
Start et nyt liv kan være meget spændende, især når du slappe af og tillader dig selv at nyde ændringerne.. Tag et par risici og se hvor god du vil føle.

Husk, at ferien sidste for en kort tid, så læg dem i rette perspektiv.
stedet for at smide ferien ud af proportioner, så husk at inden længe, ​​vil tingene være tilbage til normal.

Hvorfor ikke bruge ferien som en måde at sætte jorden arbejde for din ny begyndelse. Gøre op dit sind, at du &'; re kommer til at dukke op forskelligt i dit liv og dine relationer. Da Debbie Ford siger i sin bog, de rigtige spørgsmål, og" Hver valg, vi gør fører os i en af ​​to retninger. Vi er på vej enten mod en fremtid, der inspirerer os eller mod en fortid, der begrænser os &";

Hvilken retning er du på vej hen? Hvorfor ikke bruge dette år &'; s feriesæsonen at starte bevæger sig i en ny retning. Flytte ind i en inspirerende nye år fyldt med glæde, tilfredsstillelse og lykke ved at give dig selv den gave healing dit hjerte
.