At tilgive eller ikke at tilgive jeres misbruger eller Offender? 3 Fordele ved tilgivende og 3 Farerne ved Not Tilgivende

Tilgivelse er et emne, der er svært for folk at komme overens med. Mange mennesker har deres egne synspunkter og udtalelser om tilgivelse. Uanset om du vælger at tilgive din misbruger eller gerningsmanden eller du vælger ikke at tilgive, valget er dit. Tilgivelse er et valg. Men før du beslutter, om at tilgive eller ikke at tilgive, først læse fordelene ved tilgivende og farerne ved ikke tilgivende. Dette vil gøre dig i stand til at lave en bedre informeret beslutning.

For det første, hvad er tilgivelse? Tilgivelse ifølge Wikipedia, typisk defineret som færd med at indgå vrede, forargelse eller vrede som følge af en opfattet lovovertrædelse, forskel eller fejl, eller at ophøre med at kræve straf eller tilbagelevering.

Tilgivelse ændrer ikke fortiden men det ændrer smerten fra fortiden og – låser døren til fremtiden

Hvis du er ude af harmoni med nogen;.
Hvis du har været forårsaget utilfredshed i fortiden, som du stadig holder nag,
Hvis du føler, du er blevet uretfærdigt behandlet i økonomiske eller private anliggender
Hvis du føler, at nogle tab har berøvet dig af lykke, som skulle have været jeres ved guddommelig ret,
Hvis du har blevet misbrugt være sig seksuelle eller vold i hjemmet,
Hvis du føler stærkt for ulykkelige barndom og familieoplevelser – du kan have enhver menneskelig grund til dine følelser, og for fortsat at pleje dem.
Du kan være i stand til at begrunde disse følelser i tusind måder, men du primært skade dig selv ved at holde nag. Dit helbred, velstand, lykke og fred i sindet kan og vil blive ødelagt, hvis du fortsætter med at havnen negative følelser

Det &';. S sandsynligvis rigtigt at sige, at de fleste af os er blevet såret i someway i vores barndom. Alt for ofte er vi fortsat, i højere grad, bundet og undertrykt af de resulterende negative følelser og følelser fra fortiden. Disse opstår fra vores hukommelse af det gør ondt, der kan lagres i vores bevidst eller ubevidst. Så vi har svært ved at leve i fred med os selv; og når vi gifte vi både bringe dette “ bagage &"; af angst, afvisning, vrede, mindreværd eller lav selvopfattelse i vores forhold, med ofte katastrofale resultater, og sandsynligvis uden at vide hvorfor.

Hvis du nu er i en tilstand af dårligt helbred, der måske noget, nogen eller nogle hukommelse, du har brug for at tilgive og frigøre fra dine følelser for evigt. Måske du ikke er bevidst om, hvad det er. Men din underbevidsthed, som er det lager af dine følelser, følelser og erindringer, ved, hvad det er. Det vil reagere med frigivelse og healing, når du giver dig selv behandlinger i tilgivelse og ved at bruge følgende bekræftelse; “ “ jeg fuldt ud og frit at tilgive. Jeg løs og give slip. Jeg give slip og lade Gud &'; s (eller Universe &'; s) kærlighed gøre sit perfekte arbejde i mig, gennem mig, for mig. Jeg give slip og lade Gud &'; s (eller Universe &'; s) kærlighed gøre sit perfekte arbejde i det bevidste, underbevidste og super bevidste aktiviteter i mit sind, krop og anliggender. Jeg takker, at fred, sundhed, masser og lykke nu enerådende i mig og min verden &";.

filosoffer og vismænd til alle tider har forsøgt at påpege, at mennesket &'; s sundhed styres af hans holdninger til sig selv og andre. Hippokrates, det 4. århundrede græske læge, skrev: “ mænd burde vide, at fra hjernen og fra hjernen kun opstå vore glæder, laughters og morsomheder, såvel som vore sorger, bedrøver og frygter &";. Platon erklærede, “ Hvis hovedet og kroppen skal være godt, skal du begynde med at kurere sjælen &";.

Bitterhed, vantro, utålmodighed, passivitet, kronisk udækkede behov, vrede, oprør, spænding, had, jalousi, sygdom, depression, afhængighed, skylden, fortvivlelse er alle onde frugter af unforgiveness. De er alle ødelæggende for vores forhold til Gud eller Universet og med hinanden.

På den anden side, ubetinget kærlighed, barmhjertighed, nåde, godhed, ydmyghed, glæde, fred, visdom, tålmodighed, frihed, trofasthed, integritet, fleksibilitet er alle gode frugter af tilgivelse. De bevare vores forhold til Gud eller Universet og med hinanden.

3 FORDELE VED Tilgivende

1.Freedom at komme videre i dit liv
2.Freedom at elske frit uden frygt eller holder tilbage
3.You bryde kæden af ​​trældom misbrugeren eller overtræderen er over dig

3 faren ved ikke at tilgivende

1.Du er fanget i misbrugeren eller gerningsmanden &'; s bondage og du lader dem styre dig længe efter begivenheden er gået.
2.Your sundhed er i fare. Du kan opleve anfald af depression, psykisk tortur og endog kræft. Nogle former for kræft har været kendt for at være forårsaget af had. Hvis du hader din misbruger eller gerningsmanden så meget med lidenskab, kan du få kræft, der kan føre til din død. Gerningsmanden er ikke påvirket, bare dig.
3.You nægte dig selv frihed til lykke, kærlighed og fred

3 Trin proces at tilgivelse

1. Ær smerten af ​​rejsen
• Anerkend den smerte, vrede, skyld, skam og alle negative følelser forårsaget af smerte
• Accepter smerte, vrede, skyld, skam og alle negative følelser uden aflæsning dem til misbrugeren eller gerningsmanden
• Prøv og forstå, at misbrugeren eller gerningsmanden kun opførte sig i henhold til deres niveau af viden, forståelse og bevidsthed

2. Tilgiv & helbrede dig selv først

• Tilgiv dig selv først for enhver skyld, skam eller negative følelser kan du stadig har
• Udskift smerte med kærlighed. Dette starter giver dig en følelse af fred.

3. Tilgiv misbrugeren eller gerningsmanden

• Lav en bevidst beslutning om at tilgive misbrugeren eller gerningsmanden. Brug bekræftelser såsom “ Jeg vælger at tilgive (indsæt navn på misbruger eller gerningsmanden her). Jeg slipper og lad gå. Du er fri, og jeg er fri &";.
&Bull; Erkend at tilgive misbrugeren eller gerningsmanden er for dig ikke dem
•. De don &'; t nødt til at vide, at du &'; ve tilgivet dem, og du ikke gør nødt til at fortælle dem
• Anerkende, at der måske en skjult budskab i denne erfaring
•. Hver gang nogen smerte kommer op, gentages bekræftelse over igen og igen eller en anden du finde trøst eller nyttige
• erkender, at det vil tage tid og være tålmodig med dig selv
•. Udvid medfølelse til misbrugeren eller gerningsmanden derfor frigive dig fra lovovertrædelsen

Tilgivelsens helbredende kraft
Når vi ser efter vores helbred, mener vi om kost & fitness, og få regelmæssig checkups. Men vores følelser kan påvirke vores sundhed, også. Hvis du har været i besiddelse af en nag eller to, kan det såre dig fysisk såvel som psykisk. Kuren? Tilgivelse. Nylige undersøgelser har vist, at praktisere tilgivelse kan have en positiv effekt på vores sundhed
andre sundhedsmæssige fordele ved tilgivelse
•. Ifølge en undersøgelse ved Duke University Medical Center, folk, der har tilgivet andre oplever lavere niveauer af fysisk smerte , vrede og depression
•. I undersøgelsen, mennesker med kroniske rygsmerter følte mindre smerte og angst, når de brugte meditation til at hjælpe dem tilgive og frigive deres vrede
•. Tilgivelse kan også gavne dit hjerte. Forskere ved University of Tennessee har fundet en sammenhæng mellem at være tilgivende og blodtryk og stress. Ifølge undersøgelsen, folk der tilgav lettere havde en lavere hvile blodtryk og puls, end folk, der ikke tilgive så let. Hertil kommer, mennesker, der blev bedømt som "høje forgivers" var mere tilbøjelige til at arbejde hårdere for at løse konflikter. Som et resultat, de også tendens til at have stærkere relationer
•. Tilgivelse er også healing. Forskning tyder på, at evnen til at tilgive dig selv og andre kan styrke dit immunforsvar og hjælpe dig til at komme sig hurtigere fra sygdom eller sygdom
•. Holding nag er som at sætte din krop gennem en større stressende begivenhed. Dit blodtryk stiger, dine muskler spændt, og du sveder mere. Når du tilgive nag, kan din krop slappe af og slippe stress
•. Tilgivelse kan være så helbredende, fordi det er en modgift til vrede, er vreden vist sig at være skadeligt for dit helbred. En undersøgelse i et spørgsmål om Neurology har konstateret, at vrede og negative følelser kan gå forud for et slagtilfælde. I undersøgelsen, mennesker, der havde slagtilfælde var mere tilbøjelige til at opleve disse følelser i de to timer før slaget
•. Ud over de fysiske fordele, at give slip på vrede ved at praktisere tilgivelse kan berige dine relationer og i sidste ende hjælpe dig at være en gladere person.
Andre metoder til Tilgivende
Tilgivelse kan virke meget svært, men forskere har fundet, at det er en færdighed, der kan læres. Der er mange metoder, du kan prøve, herunder meditation, visualisering og blot taler det ud med en betroet ven eller rådgiver.

Når det bliver dog være din egen coach og pumpe dig op. Mind dig selv, hvordan tilgivelse vil hjælpe dig:

1. Vi er tilbøjelige til at sidestille tilgivelse med svaghed, men i virkeligheden, det tager en stærk person til at tilgive.
2. Når du holder nag, er du gør den anden person er ansvarlig for din lykke og lade din vrede mod dem til at kontrollere dig. Men når du tilgive nogen, du tager ansvar for din egen lykke og ikke længere styres af din vrede.
3.Forgiveness er en gave til den anden person, men også til dig selv, fordi du frigøre dig selv fra vrede.
4. Tilgivelse er friheden til at komme videre.

HVAD Tilgivelse er IKKE

Tilgivelse er bedst forstås i sammenhæng med relaterede aktiviteter. Sommetider tilgivelse kan være forbundet med en eller flere af nedenstående aktiviteter, men det er en særskilt foranstaltning.
1. Tilgivelse er ikke nødvendigvis forsoning, kan det være en gave, den anden enten accepterer eller afviser eller ikke engang kender til. Det er i hjertet af tilgiver. Til forsoning, der er to mennesker brug for og derefter forholdet mellem dem skal genoprettes. Til forsoning, er der behov tilgivelse.
2. Tilgivelse er ikke tilgivende, for tilgivende er en transaktion, ofte en juridisk én, som frigiver den sårede person, mod følgerne af hans eller hendes skadevoldende handlinger. I tilgivende, det Pardoner tager på eller klatter ud tab som følge af den skadelige situation. I mange publikationer, er udtrykket tilgivelse anvendes, når tilgivende kan være mere præcis.
3. Tilgivelse er ikke forsvar for for det ikke undskylder skadelig adfærd. Det bare beskæftiger sig med det.
4. Tilgivelse er ikke at forglemme, til dyb skader normalt ikke kan udslettet af ens hukommelse.

For at hjælpe dig videre, anvende 3-trins proces til at tilgivelse til en situation i dit liv, at du kan blive kæmper om at tilgive eller ikke at tilgive.

Revenge er naturligt. Tilgivelse er overnaturlig … . Paul Carlin