Gendannelse Fra at være et offer

Ofrene er ofte mennesker, der er vokset op i husholdninger, hvor moderen eller faderen demonstrerede rollen som offer for dem. Hvis den ene forælder var misbrug mod den anden kan barnet identificere sig med den misbrugte enkelte og antager, at sætte op med fysiske eller følelsesmæssige misbrug er den rigtige måde at opføre sig. Når de bliver ældre, de vil acceptere at blive mobbet, misbrugt og behandlet dårligt i deres egne relationer, fordi det er det, de har oplevet at vokse op. På den anden side, børn og voksne, der ikke har set misbrug stå op for sig selv og lade usunde situationer til at søge mere hensigtsmæssige interaktioner relativt hurtigt.

Ofre udgør den ene halvdel af billedet. Når der er et offer der skal også være en misbruger eller gerningsmand. I nogle situationer person, der spiller ofret i én situation kan være gerningsmanden i en anden, hvilket kan være en reaktion på misbrug. Meget ofte børn, der er bøller i skolen oplever at blive mobbet i hjemmet, enten af ​​en søskende eller en forælder figur.

Der er andre begivenheder, der skaber ofre udover at vokse op i en familie af misbrugere og ofre. Nogle gange er et offer er født som et resultat af en traumatisk begivenhed, hvor sikkerheden for den person trues i en sådan grad, at de bliver meget bange for verden og livet. Deres reaktion på begivenheden er en, hvor de bliver overbevist om, at verden er negativ, og at ulykke søger dem ud.

Så at blive offer kan være meget dis -empowering, men den anden side af medaljen er, at spille offeret kan være en meget magtfuld rolle. Hele familien kan tippe tå rundt for at undgå at forstyrre offeret, og de kan kræve sympati og konstant synes at være i personlig smerte og elendighed.

Ingen har nogensinde sætter sig for at være et offer, og jeg er sikker nej nogensinde ville vælge rollen. Adfærd er enten lært eller pålagt. Uanset hvad, spille mange mennesker denne rolle ubevidst, og få deres opmærksomhed fra deres ulykke, sygdom eller smerte.

Alle ofre har én ting til fælles-de kan kun eksistere som et offer, hvis de er omkring en gerningsmand . Mange ofre har relationer med bøller og misbrugere, ikke med støttende, pleje eller omsorgsfulde individer. En co-afhængighed formularer mellem offeret og gerningsmanden, både behøver hinanden for at fortsætte cyklussen. Dette er ikke en bevidst beslutning for begge parter, men er en, der skal anerkendes, for meningsfuld forandring at forekomme.

At leve med et offer er ikke let for medlemmer af familien. Offeret er fortsat bruge de samme adfærd, uanset alle bestræbelser på at behage dem. Det er umuligt at behage dem, og dette kan generere enorme frustration for de andre medlemmer af familien. For nogle ofre dette inkluderer at være syg hele tiden. De har lært, at sundhedsspørgsmål skabe sympati, så de hele tiden søge opmærksomhed ved at være syg og syg. Over tid familien og dem omkring offeret at mangle tålmodighed og frustration og vrede begynder til overfladen. Dette skaber naturligvis selve problemer, der gør det muligt for offeret at fortsætte med at se sig selv som den forurettede part.

Kom ind nyttiggørelse fra offerrolle kan kun ske, når problemet er blevet anerkendt for, hvad det er. Dette kan være en gradvis proces med at forstå, hvordan utilfredsstillende den nuværende adfærd er. Ofte ønsket om forandring udvikler sig over tid, hvor relationer vakle og venner forsvinder, og at være elendige bliver for smertefuldt.

Den næste fase er at være ærlig over for dig selv og find ud af, hvorfor du spiller offeret. Er det fordi du vil have sympati eller opmærksomhed? Har du mangler selvtillid til at udtrykke dine egne behov og ønsker? Er du en bølle og har du forsøger at kontrollere dem omkring dig? Kan du se livet som en konstant trussel? Kan du se andre som sig at volde dig skade? Disse er alle trossystemer, der skal kigget på i et sikkert miljø, og ja, mange ofre brug for hjælp fra en terapeut til at forstå deres adfærd, og hvordan man bevæge sig ud over det.

Ofte ser tilbage på din familie oprindelsesland er et godt sted at starte, når spørger, hvorfor du blev et offer. Dette skal gøres uden dom. Det er en kendsgerning finding mission til at evaluere og forstå dit perspektiv på offerrolle. Den adfærd du har udviklet ved at se og læring fra din familie er den adfærd, du skal bevidst nu arbejde på, så du kan skabe den forandring, du ønsker.

For de fleste bøller og ofre resultatet af dette arbejde vil være en forståelse af, at der er mangel selvværd og selvtillid. Begge grupper kan føle at de ikke er vigtige eller ikke værdig, og kan ikke forholde sig til andre på nogen anden måde. Dette spørgsmål er kernen til de fleste selvhjælps-kurser og tager et kursus, læse en bog eller laver energiarbejde vil hjælpe dig erstatte disse negative selvstændige begreber med mere positive trossystemer.

Leder du efter det negative i livet skaber også et offer tankegang. At være i stand til at ændre negative tanker eller tanker om forfølgelse til at være taknemmelig for de ting i dit liv er en enkel, men meget effektiv personlig træning. Prøv at finde ti eller flere ting at være taknemmelig for hver nat, og holde en notesbog for dette ved din seng. For nogle individer kan være en udfordring først så starte med indlysende dem og gradvist forgrener derfra. Nogle udgangspunkter er:

• Jeg er taknemmelig for, at jeg er elsket og plejet
• Jeg er taknemmelig for ledsagelse min hund
• Jeg er taknemmelig for beskæftigelsen har jeg
• Jeg er taknemmelig for mit hjem, lejlighed eller værelse Restaurant • Jeg er taknemmelig for skønheden i naturen
• Jeg er taknemmelig for den mad jeg spiser
• Jeg er taknemmelig for min sikker ankomst hjem eller på arbejde
• Jeg er taknemmelig for min evne til at ændre

Fra og med meget specifikke, små ting er et godt første skridt. Holde tilføje til denne liste i hele ugen, måneder og år. Over tid vil du finde det er meget lettere at liste ting at være taknemmelig for, samt finde ny forståelse for verden omkring dig.

Når du er begyndt på denne rejse vil du også begynde at kunne tage ansvar for dine egne handlinger og adfærd. Du kan ikke længere skyde skylden din adfærd på en person i din fortid eller en anden i dit liv. Undgå klager og ændre dine interaktioner med andre. Tal om de gode ting, der er sket i dit liv, og lad gå af listen over problemer, som du normalt starte samtalen med. Også slipper negative selv snak, og omfavne sunde grænse indstilling og interaktioner. Prøv at se det gode i alle, inklusive dig selv.

Når du begynder at ændre din adfærd, vil du opdage, at selvrespekt følger. Du vil blive mere tilpasset til, hvordan man kan vise respekt for andre og lære at få opmærksomhed for at gøre positive gerninger. Du vil opdage, at du vil være i stand til at gå væk fra andre elendighed misbrugere og ofre, fordi at være sammen med dem, er dræning, og du vil naturligvis blive tiltrække flere positive mennesker i dit liv. (Ingen kan lide at være omkring en person, der klager over hele tiden.) Dette skaber til gengæld den ideelle situation for at fortsætte med at vokse uden at ty til de velkendte negative adfærd.

At slippe fortiden er ikke altid let, især hvis vi har været offer for lang tid. De mindste ændringer, du foretager, vil have positive forgreninger i dit liv og vil give mulighed for fortsat vækst. At være i stand til at forstå, at du er elsket, og plejes er den bedste måde at forhindre dig selv fra at vende tilbage til skrive.

Det er på tide at stå op og tælles. Det er på tide at give slip på, hvad der ikke længere tjener dig. Du er en vidunderlig, værdig menneske, der kan vokse din historie og dine negative adfærd. Du er det værd

Skrevet af Caroline Nettle

Du retweet denne artikel
. &Nbsp..;