*** Thanksgiving Familie Stress

Ferie for mange mennesker kan betyde at være alene og føler dig ensom - eller være sammen med familiemedlemmer, der forårsager du stress og også gør du føler dig ensom! Det ser ud til du kan ikke undslippe ferie blues. Men du kan! Her er nogle tips.

1. Identificer din udløser. Identificer før tid præcis, hvad understreger dig ud af om ferien. Er det bare den tid af året, i almindelighed? Din familie forpligtelser? Din interaktion med dem? Eller ligesom Cookie s Thanksgiving, er det den følelsesmæssige smerte overfor din families indflydelse på dig?

2. Handle anderledes. De fleste af os synes at gå tilbage i tiden, når vi er sammen med vores familie og begynder at føle, handle - og reagere som vi gjorde som barn. En teknik, der kan hjælpe befri dig selv fra dine sædvanlige familie fælder er at handle anderledes, end du plejer. Surprise altid smider andre ud vagt - og ofte gør dem handle anderledes mod dig -. Og se dig i et nyt lys

3. Observere. I stedet for farende for at reagere på hvert ord eller tone, træde et skridt tilbage og se, hvad du kan lære. Hvad gør din families interaktioner og ord fortælle dig om dem. Træd tilbage i dit sind og hjerte og lade som du studerer denne familie. Når du får en vis afstand, du reducere din tendens til at reagere eller tage tingene personligt -. Eller ukorrekt

4. Har du ikke hjerte-til-hjerte. Ferie synes som passende tidspunkter til "rense luften" med din familie. Efter alt, du er alle sammen. Modstå denne impuls. Mere end sandsynligt, vil du kun opnå omrøring luften. Ligesom de små chips i sne glober, vil dit problem bare falde tilbage ned til bunden og ikke har nogen langvarig påvirker. I stedet begynder at forbinde med folk på en positiv måde i forvejen. Når du etablere et godt forhold, du øge dine chancer for at blive hørt.

5. Få en sans for humor. Laugh-med-kærlighed ved dig selv og din familie. Ikke alle irriterende ting skal løses. Efter alt, er du fri for særheder og ærgrelser? Modne, behøver selvsikre folk ikke behøver at vende hver muldvarp bakken i et bjerg
.