Coaching: Hvordan kan det hjælpe dig?

Ofte stillede spørgsmål

1. Hvad er coaching?
2. Hvordan virker en Coach afvige fra en ven?
3. For hvem er Coaching passende?
4. Er Coaching og Terapi det samme?
5. Hvordan finder jeg en kvalificeret Life Coach?

1. Hvad er Coaching

Har du nogensinde fundet dig selv i urolige situation, der ønsker at nå et bestemt mål, men don &'; t vide, hvilke skridt at tage for at nå det? Eller måske endnu mere ubehagelig, har du en vag fornemmelse af at ville noget for dig selv, men kan &'; t formulere præcis, hvad det er, du ønsker? Coaching er den tjeneste, der gør det muligt for en person, der befinder sig i begge tilfælde for at identificere hendes behov, formulere dem som konkrete mål og derefter udvikle og fuldføre en række skridt til at opfylde dem.

Coaching finder normalt sted via time- lange telefonsamtaler mellem klienten og coachen. For at opretholde kontinuitet bør sessioner finder sted mindst en gang om ugen. I den første session, klienten introducerer sig selv og afgrænser hendes mål; træneren beskriver de generelle principper for coaching og demonstrerer deres effektivitet i denne og efterfølgende sessioner

Principperne for coaching kan sammenfattes således:.

1. Alle samtaler mellem klient og træneren er fortrolige
. Klienten kalder træneren til den fastsatte tid fra privatliv hendes hjem eller arbejde.

2. Træneren &'; s rolle er at støtte klienten
. Træneren bruger sin intuition og dybe lyttefærdigheder at afklare klienten &'; s mål og udvikle en strategi for at nå dem

3.. Klienten er ekspert på sit liv
. Derfor kunden sætter dagsordenen og beslutter, hvad hun ønsker at opnå i hver session.

4. Coaching er positiv og proaktiv
. Sammen træneren og klienten kapitalisere på klienten &'; s styrker som grundlag for at gå videre.

5. Coaching fokuserer på her og nu
. Klienten udvikler evnen til at identificere og opfylde hendes behov, uanset hvad der er sket i fortiden.

6. Coaching er kollaborativ
. Træneren viser respekt for kunden &';. Værdier og til gengæld anmodninger åben og ærlig feedback om deres fremskridt

I summen, coaching processen gør det muligt for kunden at forvandle hendes vanskeligheder til muligheder for læring og vækst

2. Hvordan virker en Coach afvige fra en ven?

En god ven empathizes, accepterer du, og ikke dømme dine følelser eller handlinger. Træneren begynder, hvor din ven blade fra. Mens sidstnævnte kan forstå overflade spørgsmål, en dygtig træner lytter på et dybere plan, ikke blot til, hvad klienten siger, men også til hendes energi, følelser og tankemønstre. Din ven giver omsorg og bekymring; din coach giver inspiration og værktøjer til forandring.

En certificeret coach opfylder strenge standarder fastsat af International Coach Federation (ICF). Gennem specialiserede uddannelse og overvågede coaching sessioner, Certified Coach opnår ekspertise til at engagere kunder i en unik kreative proces. Hun bruger specifikke coaching teknikker, der resulterer i at maksimere hendes klient &'; s personlige og faglige kompetencer

3.. For hvem er Coaching passende?

coaching klient er kreativ, opfindsom og helhed. Klienten føler “ fast &"; i en ubehagelig eller usund livsstil og ønsker at overvinde dette dødvande og bevæge sig i retning af en bedre tilstand. Hun views coaching som et middel til at frigøre hendes talenter, styrker og personlige ressourcer til at nå sine mål i livet.

coaching klient kan påberåbes til at holde sine aftaler og møde hendes ansvar som afgrænset i kontrakten mellem hende og hendes træner. Hun villigt accepterer den tid og monetære investeringer, der kræves for at opnå succes. Hun er klar til at samarbejde med hendes coach til at skabe varige forandringer.

4. Er Coaching og Terapi den samme

Coaching er ikke “? Telefon terapi &"; og erstatter ikke psykoterapeutisk behandling for identificerbare psykiske lidelser
Følgende er en liste over de væsentligste forskelle mellem de to tjenester:.

TERAPI

1 . Forhold baseret på autoritet
2. Klient
en. Patient, der søger behandling for følelsesmæssige problemer
b. Bestemmer, om eller ikke at arbejde på mål mellem sessioner

3. Terapeut
en. Fortolker følelser, diagnoser og giver svar
b. Undersøger tidligere påvirkninger
c. Analyserer & udforsker forhindringer
d. Tillader klient til at slynge sig
e. Fokuserer på processen med terapi
f. Ophold neutral & adskilt fra klient &'; s dagsorden

COACHING

1. Forhold baseret på lighed
2. Klient
en. Sund person, der søger at opnå vigtige livsmål
b. Forpligter til & holdes ansvarlig for mellem-session arbejde

3. Coach
en. Stiller spørgsmål, bekræfter og fremkalder klient &'; s viden
b. Fremhæver nutid og fremtid
c. Identificerer forhindringer at overvinde
d. Bottom-linjer klient: Hvad næste
e. Fokuserer på udfaldet & ændre
f. Cheers klient & deltager i formulering & opnå dagsorden

5. Hvordan finder jeg en kvalificeret Life Coach

Da Life Coach ikke betyde en juridisk, kan standardiseret licens nogen kalde sig et liv coach efter en “? Quickie &"; Selvfølgelig. I modsætning hertil de trænere, der er blevet certificeret af International Coach Federation (ICF) mødes internationalt anerkendte kvalifikationer for coaching.

Mange trænere tilbyder en gratis prøve session. Hvis du gør det acquaints dig oplevelsen af ​​at blive coachet af en uddannet, certificeret professionel. Når du kontakter en coach, beskrive din situation og hvad du håber at opnå med coaching. Hvis du og træneren føler sig trygge med hinanden og accepterer, at coaching er passende for dig, vil du underskriver en coaching kontrakt, og oprette din første session. Den coaching proces vil derefter begynde. Du &'; ll blive overrasket over resultaterne
.