Da Mama Ikke Get Me Time

Hvad præcist gør “ mig tid &"; betyde? Til hver mor har det en anden betydning. For nogle betyder det, at gå ud med pigerne, for andre kan det betyde, at kunne bare læse en bog i en halv time. Du kan tænke “ nogle gange være en mor gør ikke &'; t give en masse tid for mig &" ;. Moms normalt kan finde nogen række grunde “ mig tid &"; bare gør ikke &'; t sker meget ofte for dem. Nogle mødre kan bruge undskyldninger I &'; m for træt eller I &'; m bag på ting som det er. Hvis jeg tager “ mig tid &"; Jeg vil aldrig blive fanget. Den største grund moms springe “ mig tid &"; føler dårlig samvittighed over at tage tid væk fra deres familie.

Vi som mødre tendens til at sætte os sidst på listen over vores uendelig liste af ting at gøre, men at skabe den tid for os selv er vigtig. Når du don &'; t have nogen tid til dig selv, livet har tendens til at overvælde dig nemmere end hvis du havde den nødvendige tid til at genoplade sig selv. En stresset og ulykkelig mor er ikke sundt for nogen i familien

Hvorfor skal du sætte dig selv # 1 på din “. At gøre &"; liste
• At tage sig tid til at genoplade og slappe faktisk gør dig mere produktiv
• Du vil være fuldt tilgængelig fysisk og følelsesmæssigt for din familie
• Du vil møde kravene fra dagen med klarhed og tålmodighed
• Du vil føle beføjelse til at håndtere hvad der kommer din vej
• Du vil være en fantastisk model af egenomsorg for dine børn
• Det vil øge din selvtillid og mindske depression og angst

Måder at Fit “. Me Time &"; Ind i din dag

Her er et par måder, der kan hjælpe dig med at finde tid til “ mig tid &" ;:

1. Trække på hjælp fra en ven eller et familiemedlem. Har naboen kommer over i 20 minutter, og du går en tur. Det er godt for din fred i sindet og kroppen.

2. Vågn op 30 minutter tidligt og nyde den stille i dit hus, før det kaos for at få dine børn op og gå starter.

3. Håndhævelse sengetid giver dig den time eller to hver aften, når du kan nyde at gøre nogle ting for dig selv, om det at surfe på internettet, eller ser en film.

4. Låsning dig selv i badeværelset i 10 minutter er en hurtig måde at få et par øjeblikke af fred i en hektisk dag. Hold blade eller en bog i badeværelset og fange op på din læsning.

5. Find en anden mor og skiftes ser hinanden &'; s børn for en time eller to. Ved at gøre dette én gang om ugen, vil du eliminere nogle stress og få den ønskede “ mig tid &"; at genoplade dit system. At vide, du kan se frem til dette tidspunkt hver uge vil hjælpe dig gennem de tidspunkter, måske du kan &';. T har tid til dig selv

6. Reserve en dag om ugen eller hver anden uge for at mødes med venner. Dine venner holder dig jordet og kan hjælpe dig se tingene fra et andet perspektiv. Du kan dele dine bekymringer og frustrationer, som hjælper til at frigive energi, der trækker dig ned.

7. Grine og dans. Selv hvis du gør dette med dine børn, vil du føler dig bedre. Nogle dage er fuldstændig kaos og griner og dans kan hjælpe med at lindre stress af dagen. Dine børn vil elske at se du klippe tabe og handle fjollet. Kom i kontakt med dit indre barn!

8. Udøver er en anden god måde at forbedre dit humør. Find et træningscenter, der har en dagpleje og drage fordel af det i 30 minutter eller en time. Dine børn vil have det sjovt at lege med nye venner, og du får den nødvendige tid til at tage vare på dig selv.

9. Find en pålidelig babysitter. Forlader dine børn med en person er svært nogle gange så spørge andre mødre, som de bruger til en babysitter. Så se på din kalender og planlægge de dage med din babysitter. Målet for at komme ud i et par timer en gang om ugen.

10. At gå til købmand historie, ved dig selv, er også en god måde at have nogle “ mig tid &" ;. Det er noget, du skal gøre alligevel. Don &'; t bare haste igennem det selv; tage din tid og bare gennemse. Måske stoppe et andet sted, før du går dagligvarer. Udnyt dagligvarer tid og bruge det som den tid, du har brug for dig selv

Ikke nok tid på dagen, alle andre har brug for dig; hvis jeg don &'; t gøre det der vil og skyld er de undskyldninger, vi bruger ikke at tage “ mig tid &" ;. Vi som mødre nødt til at indse, hvor vigtigt det er at passe på os selv. Det er okay at sætte dig selv først. Det er i orden at afsætte 30 minutter om dagen til at gøre noget til dig. Vasketøjet vandt &'; t gå nogen steder, så uanset om du gør det nu, eller 30 minutter fra nu, det virkelig gør ikke &'; t sagen. Det vil stadig få gjort.

Når du er klar over, hvor meget bedre du vil håndtere hverdagen, når du tager den nødvendige tid til dig selv, vil du føle dig mere i kontrol, og du vil begynde at nyde ting i dit familieliv igen. Dine børn vil se en mor, der er mindre stressede og mere sjov. Din mand vil se den kvinde, han giftede sig og ikke den stressede ud “ mom &"; der går rundt forstyrre hele tiden.

Tag dig tid for dig og sætte dig selv tilbage på prioritetslisten. Du er det værd
 !;