Supplerende Energier: Balancing Self med Familieliv

Mange af os har svært ved at balancere at tage sig af os med at tage sig af vores familiemæssige forpligtelser. For folk med små børn, kan dette være særligt udfordrende, men selv folk uden børn har pligt til at drage omsorg for udvidede familie, samarbejdspartnere, kæledyr, og hjemmet, hvor de bor. Det &'; s let at miste overblikket over vore egne behov, som vi giver os til de mennesker, kæledyr, og steder, vi elsker. Men det er afgørende for deres trivsel, at vi tager os af os selv, udfylde vores egne brønde med vand, så vi har noget at tilbyde, når vi kommer hjem hver dag.

Det er nemt at blive fanget i de krav, hjem liv, fordi de aldrig stoppe. Der er altid en ting mere du kan gøre, en anden skålen i vasken, en tæller, der behov aftørring, eller en person, der har brug for en tur et eller andet sted. Hvis du don &'; t sætte nogle grænser, vil du finde dig selv på en endeløs rejse af husarbejdet og gør for andre. Til sidst, vil du sandsynligvis føle drænet og ude af kontakt med din indre livskraft. I stedet for at vente på at dette kan ske, integrere egenomsorg i din daglige tidsplan. Selv Buddha insisterede på, at han har en time helt for sig selv hver dag. Der er tidspunkter, hvor selv det vil ikke være muligt – for eksempel med en ny baby eller en syg slægtning. På tidspunkter som dette, kan tilbagetog indad energisk være en redningskrans. Du kan altid finde fem minutter til at lukke øjnene og trække vejret bevidst. Du kan endda være i stand til at meditere.

Det meste af tiden, er det dog muligt at afsætte en hel time for dig selv hver dag. Hertil kommer, at planlægge en længere tidsinterval, måske på en ugentlig basis, kan virkelig hjælpe til at gendanne din energi. Få en massage eller gå til en film eller ud med en ven. At tage sig tid til at opleve verden uden for dit hjem gør vender hjem desto mere vidunderligt. På samme måde, at tage sig af dig selv er et naturligt supplement til at tage sig af dit hjem og familie
.