Kære Dr. Romance: Vil ikke løse problemet for mig selv skaber vrede

Kære Dr. Romance:?

Jeg har for nylig læst Deres Ingen Samarbejde? Løs det selv Hvis jeg skal løse problemet for mig selv vil ikke at bare oprette vrede, at den anden part er uvillige til at hjælpe

Kære Læser:!?

Nå, du kunne vælge at være krænket, eller du kan fokusere på hvor stort det er at have valget at gøre det for dig selv. Hvis du tillader dig selv at gemme op vrede, vil du ødelægge alle de andre store ting i dit forhold

Vrede kommer fra ikke at ville tage ansvar for dig selv:. Du er skuffet, men ikke ønsker at virkelig erkende det, og du ønsker heller ikke at gøre arbejdet for at vælge et nyt mål, så du undgår den ved at vælte sig i selvmedlidenhed. Hvis begivenheden du resenting efterligner et tidligere traume, eller dit værste mareridt (du er blevet forrådt -! Igen), er du mere tilbøjelige til at synke ned i bitterhed. Det er en selvopfyldende profeti, og det føles som om du er dømt. Det er en mental mekanisme holde dig fra at skulle vokse op.

Her er hvordan at komme over det.
1. Sværger off skyld: Skyld er ligesom engangsudgifter køber tid for at undgå sorg og holde lidelse for evigt. I stedet må den sørgende du behøver at gøre, finde ud af, hvordan du hjalp med at skabe de problemer (eller opholdt sig omkring for dem) og beslutter at ændre, hvad virkede ikke før. Grieve alt hvad du behøver, men ikke bebrejde dig selv eller overdrive dine følelser.
2. Må ikke tildele skylden: Hvis du bebrejde en anden, vil du i sidste ende slå denne skylden på dig selv. Så i stedet for at skyde skylden på, finde nogle mere neutrale ting at sige: ". I &'; m skuffet" “ Det didn &'; t gå min vej, men jeg &'; ll være OK &";.
3. Fokus på re-bygge dit liv. Vrede er ikke praktisk; det er en negativ fantasi. Fokusere på de praktiske ting, du skal gøre og tænke. Få din følelsesmæssige, personlige og finansielle liv sammen, så snart du kan. Tænk på alle de ting, du har været frigjort op til at gøre, og gøre nogle af dem. Prøv ting, du aldrig ville have gjort før, eller ting, du altid har ønsket at gøre. Brug energien fra din vrede og sorg, og kanalisere dem til at gøre ting til dig. Prøv for det lokale teater, tage dansetimer eller en kunst klasse, lære at dykke, få et kæledyr, eller plante en have. Alle disse ting vil holde dig fokuseret på nutiden og fremtiden, i stedet for fortiden.

utilfredshed og frustration er destruktive, fordi de giver anledning til håbløshed og fortvivlelse. Hvis du kan &'; t løse problemer, kommunikere eller komme sammen med dig selv eller en anden, du &'; ll miste håber, at du nogensinde vil være i stand til at nyde livet. Vrede og frustration røve dine dage af den glade og lykkelige øjeblikke. "Undskyldning og tilgivelse" vil hjælpe dig med at give slip på din vrede. Kærlighed Styles: Sådan fejre din Forskelle
vil lære dig de teknikker, du behøver at vide for at have et succesfuldt forhold.

Hvis der ikke er tilstrækkeligt store ting i dit forhold til at gøre det umagen værd, så lad det gå. Så vil du være single, og gør alt for dig selv. Jeg ønsker dig held og lykke med dit forhold

For billig rådgivning, finde mig på LoveForever.com
.