Tilgivelse: en Intermediate øvelse i ubetinget kærlighed

Jeg har længe overvejet om, hvorfor menneskeheden som helhed praksis "øje for øje", især efter at have læst om Mahatma Gandhis liv og læring konceptet at en "øje for øje kun ender med at gøre hele verden blind. " Budskabet om fred er inden for de fleste af verdens doktriner, og alligevel er det praktiseres så sjældent.

Tilgivelse er en af ​​nøglerne til fred. I Det Nye Testamente, Matthew 6:14 siger: "Thi forlade I Menneskene deres Overtrædelser, vil eders himmelske Fader også tilgive jer." Luke 6:37 siger: "... Tilgiv, så skal I få tilgivelse." I Koranen, også (42:20): "Og belønning af det onde er straf lide det, men hvem tilgiver og godt igen, hans Løn er med Allah." En favorit af mine er en islamisk ordsprog fra Nahjul Balagha (sige 201): ". Den bedste gerning af en stor mand, er at tilgive og glemme" Dette ligner så tæt det fælles ordsprog om "tilgive og glemme" at jeg har hørt i løbet af min ungdom.

Jeg kunne blive ved, fordi jeg har fundet, at budskabet om tilgivelse er fremherskende i åndelige doktriner over hele verden. Tilgivelse er at foretrække at holde en nag, som kun ville gnave og forgifte ånd, og vi skal tage ansvar for nag og skader, som andre føler mod os (reelle eller indbildte).

Så hvordan kan vi tilgiver? Jeg kan ikke forklare det, fordi for mig er det beslægtet med at forklare, hvordan at elske. Men jeg ved, hvornår tilgivelse er komplet og færdig.

Husk det gamle ordsprog, "tilgive og glemme"? Det er min erfaring, ville det være mere præcist sagt, tilgive og så vil du glemme. Jeg synes, at når du har skåret den sidste bundne stykke vrede, smerte, etc., og lad det gå, pludselig det svinder og senere det tager indsats for at huske hændelsen skete. Når jeg husker, er der ingen negative følelser knyttet til erindring overhovedet.

Hvis du ikke kan tilgive, er der noget inde i dig, der holder på det. Nogle gange er det kun et spørgsmål om at se den andens perspektiv eller gå en mile i deres sko. Med forståelse, bliver let tilgivelse. Med større kærlighed, også bliver let tilgivelse. Hvordan kan du elsker nogen betingelsesløst med følelsesmæssige bagage, nag, etc., at komme i vejen? At have ubetinget og fuldt blomstrede kærlighed til en anden, skal tavlen være ren. Jeg gør en meditation /frit troede øvelse at lette denne rengøring off skifer.

Når du er afslappet, så prøv at huske nag du har i øjeblikket, og tilgive dem, da de kommer op; betingelsesløst og uden forbehold, tilgive overtrædelse. Hvis der ikke kommer til at tænke, start med familie og venner. Der er normalt en vis lille stykke bagage, der kan være faldet. Familie og venner er nemme, forgrunden der er en vis grad af kærlighed til stede, men når tingene stoppe med stolene i tankerne, gå videre til fjender, gamle bøller, tidligere backstabbers osv Visualiser de personer og fortælle dem, at du tilgive dem og sender dig ubetinget kærlighed til dem.

Over tid kan du ønsker at tage denne øvelse til det næste niveau. Begynd med alle, du kender, og tilgive hver Overtrædelse imod dig. Det næste skridt er at tilgive dem, der har forbrudt imod dem, du holder af. Du i sidste ende arbejde dig vej ned til alle, der har forbrudt mod en anden. Det kan ikke synes at noget, når du tilgive en anden til at skade nogen, du ikke kender ... eller ikke selv nu handlingen blev begået; men dette er den ubetingede del af tilgivelse, der hjælper, når man arbejder med ubetinget kærlighed. Mange siger, at vi alle er forbundet på et eller andet niveau, så du kan give en vis lettelse til en anden på et eller andet niveau, ved at tilgive dem.

Endelig tilgive dig selv. Til sidst skal du tilgive dig selv for den skade, du har gjort for andre og dig selv.

Fortiden kan ikke ændres, men du kan gøre en ny fremtid. Lære af de fejl fra fortiden. Men der er ingen grund til at gøre det til en byrde og bære bagagen. Der er ingen grund til at straffe dig selv for en gangs lektionen er lært yderligere straf kun forårsager unødvendig smerte. Så i en øvelse, kan du tilgive dem, der skadet dig, dem, der har skadet andre, og dig selv for at forårsage skade.

For at fuldende øvelsen, kan du endelig bede om tilgivelse for den skade, du har forvoldt (reelle eller indbildte). Denne del er den mest bemærkelsesværdige for mig. For i visualisering, har jeg set folk levende smile og nikke, da jeg beder om tilgivelse, og så når jeg ser dem igen, vores forhold er meget bedre. Selvfølgelig, hvis du planlægger at se den person, kan du ønsker at tilbyde tilgivelse i person. Det er den vej at gå, fordi det har mere værdi på et bevidst plan.

Ved afslutningen af ​​disse øvelser, vil du finde du medbringer mindre følelsesmæssige bagage. Du vil opdage, at du har glemt hændelser og er ikke længere dvæle ved tidligere skader. Dette er en god test af ubetinget kærlighed. Og så vi ikke glemmer, i tilgive andre, vi skal modtage tilgivelse og /eller frugterne af den guddommelige
.