Tilgivelse Styrker evnen til at vælge

Skønheden i det nye år er allerede over os! Det &'; s det perfekte tidspunkt for personlig refleksion over år &'; s op-og nedture sammen med det &'; s udfordringer og triumfer. Det &'; s en mulighed for at bekræfte, hvad der gik godt og føler taknemmelig for. Måske næste år kommer vi &'; ll alle være i stand til at lære af, hvad der didn &'; t helt gå så godt, som vi ønskede.

Er du i besiddelse af en nag af en slags fra noget, der skete i løbet af det sidste år? Hvis ja, det &'; s en apropos tid til at overveje, hvordan processen med tilgivelse kan frigøre din kreative energi til at fokusere på positive bestræbelser og sunde relationer. Så vidt jeg kan fortælle, det lyder som en temmelig god handel off. Naturligvis i virkeligheden tilgivelse er ikke altid så simpelt som det lyder. Det ofte vækker intense følelsesmæssige reaktioner, der bor i undertow når tænker om objektet /person, vi kan vælge at tilgive.

Når diskuterer karakteren af “ tilgivelse &"; Der er en tilsyneladende ironi i den konceptuelle betydning, især, hvorfor skulle vi ønsker til “ tilgiv &"; hvad der har forårsaget en sådan skade for os? Svaret er, at når du giver slip på at smerte, er du faktisk aflaste dig selv fra genbrug stak energi. Det &'; s ikke om condoling blev gjort eller på nogen måde gør det synes rigtigt. Det &'; s virkelig om at gøre dig selv lige ved at rekalibrere din følelsesmæssige krop. Tilgivelse er en gave, som du giver dig selv

Vi &';. Re al menneskelig, så vi alle har nogen eller noget at tilgive. Vi har alle en iboende evne til at tilgive, hvis vi er villige til at holde op med at undersøge os selv først; når vi tror på sine dyder, finder vi vej til at slippe vores forurettelse. Da dette er gjort, kan følelser som vrede, vrede og bitterhed dukke. Dette er normalt, da det virker som en spiral for at rydde de energiske kanaler. Da disse følelser er frigivet, de opløses og giver dig mulighed for at re-justere med din sande natur

Tilgivelse kræver et skift i bevidsthed til at frigive gamle sår, uanset om de &';. Re fra 10 år siden, 10 måneder siden eller endda bare 10 minutter siden. Ændringer i tankegang og hjerte er foundational søjler til at fremme bevægelse under tilgivelse proces. Det kan kræve en hel del selv-undersøgelse, selv-opgørelse, re-behandling og i sidste ende reintegration af en sådan begivenhed. Der er ingen rigtige måde at gøre dette, selv om der kan være nyttige strategier for at fremskynde processen sammen. Rigtig opløsning sker bedst gennem en individuel sørgende proces, der er den naturlige vej for at komme til rette med den forurettelse. Insight orienterede teknikker vil også hjælpe, men det virkelige arbejde er erfaringsbaseret. Ethvert individ har brug for at nå frem til deres egne konklusioner og følelsesmæssig helbredelse i deres egen rettidig måde. Tilladelsen du giver dig selv til at gøre dette er en gave til dit højeste selv. Tillidsfuld din medfølende hjerte til at forblive åben for dig selv er at virkelig helbrede. Det er den afgørende egenomsorg og selvrespekt for hvem du er.

Psych- immunologi forskning støtter den teoretiske påstand om, at tilgivelse letter depression og forbedrer selv – agtelse; dog falsk tilgivelse efterlader én med resterende vrede og selvhad. De, der tvangsmæssigt tilgive kan have underliggende frygt for nedlæggelse i hvilket tilfælde de gå sammen med noget, og don &'; t stå fast som nødvendigt. Sund tilgivelse som en holistisk tilgang er en sund, meningsfuld oplevelse, der ikke er baseret på patologiske vedhæftede spørgsmål og separationsangst.

Nogle personer er bare ikke klar til at fuldføre processen. Der er sådan en ting som delvis tilgivelse eller tvetydige stater. Dette er baseret på komfort niveau, så længe du stadig kan forblive modtagelige til at ændre, da dette ikke er en lineær proces. Du kan finde dig selv svajende og endda forsinke som du har brug for at få adgang til dine egne ressourcer til at se tingene i et andet lys. De kognitive-affektive tilstande skal resonant med hinanden for ægte tilgivelse at forekomme. Som forfatter Jeanne sikrere, Ph.D. stater i hendes bog &ldquo tilgivende amp; Ikke Tilgivende: Hvorfor Sommetider Det &'; s bedre ikke at Forgive &" ;. Hun elegant indfanger denne ambivalens med følgende analogi, “ Du kan ikke gøre dig selv tilgive nogen mere end du kan tvinge dig selv til at falde i kærlighed &"; (s.53). Processen med tilgivelse ofte forekommer i en trinvis måde i det naturlige forløb af tid. Vi &'; ve alle hørt det sagt igen og igen, at &'; Time læger alle sår &' ;.

Vigtigst Dr. Jeanne sikrere refererer til nyfortolkning fase, der indebærer at finde en mening fra lidelse. Passiv lidelse kan være smertefuldt, selvom det kan blive omdannet til en aktiv accept som vejen til at komme overens med den person /situation. Tilgivelse i denne egenskab er forklædt som en form for personlig vækst. Når du er i stand til at finde dybere sandhed under den indledende smerte, kan du finde en god grund til at tilgive og komme videre på din egen hellige rejse.

Tilgivelse er et valg. Tilgiv dig selv og tilgive andre til at styrke din evne til at vælge
. &Nbsp.;