Skift dit forhold gennem tilgivelse

Nedbrydning fængslet og lade den indsatte fri er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for at virkelig fri dig selv og skabe det liv, du ønsker eller det forhold, som du ønsker. Man kan sige, “ Jeg er ikke i besiddelse af nogen i et fængsel, &"; men i virkeligheden alle skaber et fængsel – og den indsatte, du forsøger at sætte fri er dig selv. Dette fængsel er skabt af ikke tilgivende. Faktisk er mange gange unforgiveness er den største stykke bagage, som du kan bære. Din bagage kunne være fra en forælder, ven, betydelige andre eller kollega, der ikke var der for dig, misbrugt dig, benyttede sig af din tillid, eller skadet dig følelsesmæssigt.

Ofte vi holder nag tænker vi er en eller anden måde at få den anden person tilbage; men de er ikke berørt af vores afvisning af at tilgive, vi er. Vrede er som at tage gift og forventer en anden til at dø

Så hvad er tilgivelse

Webster &'; s Dictionary definerer tilgivelse på denne måde:.? &Ldquo; At give op vrede mod; stoppe med at være vred på; benådning; opgive al påstand at straffe; overse; annullere en gæld &"; Derfor tilgivelse er at slippe følelsen af, at den anden person skylder os noget. Hvad sker der, når gælden bliver aldrig betalt eller tilgivet? Skal vi bare tage det med os for resten af ​​vores liv? Mange gange vi gøre! Hvem er det virkelig ondt? Os eller dem? Når vi slipper den følelse vi frigøre os selv og den bagage, som vi udfører.

Tilgivelse er en mulighed for at starte forfra og koncentrere vores opmærksomhed på, hvad du ønsker.

Du kan tro, at tilgivelse er udfordrende, men når du forstår, hvem det er virkelig for – du – så det bliver lettere. Når du praktiserer tilgivelse vil du føle dig beføjelse. Tilgivelse er frihed

Hvad tilgivelse ikke er:.
Mange mennesker ikke tilgiver, fordi de har en misforståelse om, hvad tilgivelse virkelig er. Lad derfor &'; s gå over nogle af de ting, tilgivelse er ikke

Tilgivelse er IKKE: Forsoning med den person
Tilgivelse er IKKE:.. Bor i benægtelse om en person &'; s handling (er) og foregiver noget skete ikke
Tilgivelse er IKKE:.. At tillade den person at gøre det samme adfærd igen og igen
Tilgivelse er IKKE:. Har ingen konsekvens for en opførsel
Tilgivelse er IKKE: At have den smerte magisk gå væk. Smerten kan tage lang tid at helbrede (selvom det ofte går væk)

Først tilgive dig selv:.

Mange gange i vores liv, vi begår fejl, og vi er nødt til at tilgive os selv for disse fejl. De fleste mennesker har mere vrede mod sig selv end nogen anden. Der er to ting, som vores sind ubevidst gøre, når vi føler sig skyldig. En af dem er at forsøge at tilbagebetale eller gøre lige vores fejl, ofte overdrevent. Hvis vi føler, at der ikke er noget vi kan gøre for at gøre noget rigtigt, den anden mulighed, vi vælger (ubevidst) er at straffe os selv

For eksempel: Lad &'; s sige, at vi havde en stor sammenhæng på et tidspunkt. og vi gjorde noget rod det. Derefter, hvad vi naturligvis gøre, er at sabotere fremtidige relationer som en måde at straffe os selv. I mit eget liv, da min bror døde følte jeg en dyb følelse af skyld, fordi jeg troede, der var så mange ting, som jeg kunne have gjort for at ændre resultatet. Fordi jeg kunne ikke &'; t gøre noget ved det, og jeg ikke tilgive mig selv, jeg straffede mig selv ubevidst ved ikke at spise, sove, eller tage sig af mig selv. Jeg udviklede mavesår, forhøjet blodtryk, og andre medicinske problemer. Heldigvis da jeg kom til et sted med sand tilgivelse alle mine medicinske spørgsmål gik bort, da jeg ikke længere havde behov for at straffe mig selv.

Hvis du føler, du lider på grund af en manglende evne til at tilgive dig selv, først spørge dig selv, hvis der er noget, du kan gøre for at rette din fejl. Ofte udtrykke en undskyldning i enhver form, vil hjælpe dig med at frigøre dig selv fra din fængsel. En person behøver ikke at tilbyde tilgivelse som svar på din undskyldning. Du holder nøglen til din fængsel, ikke ham eller hende. Gør alt, hvad du kan, og derefter lade det gå. Hvis der er noget du kan gøre for at gøre det bedre, får du ikke noget ved at leve i skyld og fortrydelse. Hvis der er en lektie at lære af de erfaringer, bevidst anerkender lektionen og gennemføre den ind i dit liv. Husk, at alle mennesker begår fejl, og det gør ikke du et dårligt menneske. Også acceptere, at alle oplever lektioner i livet, der er afgørende for vækst. Enhver “ forkert &"; ., at du erfaring var naturligvis en lektie for dig og var helt sikkert en lærestreg for den anden person (er) samt

Påvirker af Unforgivenss:

unforgiveness er som at have en vrede virus, der langsomt spiser væk på vores kerne, begær, trossystemer, og vores evne til at elske. Denne virus påvirker alle aspekter af vores liv, herunder karrieremuligheder, relationer, og selv vores mentale og fysiske sundhed. Faktisk mennesker, der har problemer med tilgivelse tendens til at have flere fysiske maladies såsom forhøjet blodtryk, migræne, angst, og endda hjertesygdomme, for at nævne et par stykker. Det &'; s mente, at omkring 80 procent af sygdom kan helbredes eller ændres mentalt, og tilgivelse er en vigtig del af denne proces

trin til Tilgivelse:

1.. Skriv det ned: Lav en liste over personer, du har brug for at tilgive og hvad du ønsker at tilgive dem for. Medtag hvad du har brug for at tilgive dig selv for.

2. Afspejle: Anerkend den smerte, at den manglende tilgivelse (på din side) har forårsaget dig, og hvordan det i øjeblikket påvirker din liv. Er det mere smertefuldt end den faktiske oplevelse?

3. Undskylder: Udtryk din undskyldning gennem et brev, e-mail, telefonopkald, eller personligt. (Husk ikke at være knyttet til resultaterne, da det handler om dig, ikke dem. Forvent ikke at blive tilgivet.)

4. Ekspres klager: Hvis der er elementer på din tilgivelse liste, som du aldrig har behandlet med den person, nærme sig dem om det. Der kan være en misforståelse bag situationen, eller du kan få en undskyldning. (Igen, ikke være knyttet til resultatet. Udtryk dig for dens egen skyld.)

5. Lære: Hvad er nogle ting, du kan lære af de situationer? Er der nogen positive, der har eller kan komme ud af erfaringer? Hvilken lære kan den anden person (er) har lært?

6. Slip: Slip nogen forventninger fra andre. Dette omfatter forventninger til tilgivelse eller undskyldninger fra andre eller ændringer i andre &'; adfærd. Tilgivende doesn &'; t betyder at acceptere uacceptabel opførsel, men hvis personen ikke ændrer det dit ansvar at gøre, hvad &'; s. Rigtige for dig, selv om det betyder at skære bånd med den person

7. Omprogrammere dit sind: Opret en handlingsplan for, hvordan at flytte dine bitre tanker, når negative følelser kommer op. Selv når du tilgive gamle mentale mønstre kan re-udløst. Skriv ned, hvad du vil fortælle dig selv at minde dig selv om din tilgivelse og målrette tilbage til dit sande begær.

8. Lev og være fri! Tilgivelse handler om personlig magt. Et liv godt levet er din bedste hævn; derfor tage din magt tilbage og fokusere på dine ønsker. Don &'; t gør det, fordi, “ Du &'; ll vise dem, &"; Gør det, fordi du ønsker at leve dit liv med frihed og lidenskab.

Tilgivelse er ofte en mulighed for at lære, vokse, og helbrede. Vi kan endda opleve, at de negative erfaringer var velsignelser i forklædning, hvis vi kan skabe et sted for tilgivelse og accept i vores hjerter. Tilgivelse er 100 procent dit ansvar. Kun du kan låse døren til dit fængsel og skift dit liv fra begrænsning til frihed
.