The Power of Choices

The Power of Choices

Alt for ofte vi befinder os ængstelig og skuffet, da en mulighed opløses, eller når tingene ikke går, som vi havde håbet. I en sådan krise ligger mulighed. Vi har et valg, enten vi kan opløse den mislykkedes mulighed eller vi kan skabe andre muligheder. Mange mennesker føler, at de ikke har evnen til at skabe nye muligheder, men det er simpelthen ikke tilfældet. Sådanne mennesker er mest sandsynligt taler fra et sted af følelser og nederlag, snarere end fra en øjenåbnende og selvsikker synspunkt. Hvordan bliver vi individer, der gør limonade når livet giver os citroner? Svaret er at lære de færdigheder til at forblive aktive for at skabe muligheder, så vi ikke føler lukket. Der er flere skridt at tage, når en dør lukkes, så en anden dør vil åbne

Trin 1:. Opret ro omkring situationen. Oprettelse ro stadig forbliver aktive i denne problemløsning øvelse. Ikke reagerer, men blot opleve, hvad det er, der kommer op for dig på det tidspunkt. Vi kan håndtere mere negative følelser og svigtet, end vi tror.

Trin 2: Når følelser af den indledende skuffelse forsvinder (jeg anbefaler at sove på det), begynde at forske muligheder. Opret valg ud af en situation, der engang følte du havde ingen valgmuligheder

Trin 3:. Når du begynder at føle styrkelse af indlæringen af ​​andre muligheder, vil din selvtillid vokse. Din evne til at bare tage en anden vej vil styrke.

Trin 4: Nu hvor du har oprettet selv- empowerment i den situation, at din evne til at gøre en god beslutning ud af de muligheder, du har oprettet, vil stige. Igen, håndtere beslutningsprocessen med samme omhu, du brugte skabe mulighed for dig selv.

Når du har gennemført denne cyklus for at skabe mulighed for dig selv, vil du håndtere din næste anfald af skuffelse med større lethed .

Sarah James LCSW, CAC II
www.thecoloradocounselor.com
.