Tag ansvar i din kærlighed forhold eller ægteskab ... Hvad vil og ikke vil hjælpe dig komme tættere Together Again

Ellen føler syge til maven. Hun og hendes mand, Jim, havde en virkelig svært weekend. Ud af byen gæster opholder sig med dem, og på toppen af ​​dette, det kom for dagens lys, at Ellen har ligget til Jim om, hvordan usikre hendes job.

Hun er stadig ikke sikker på præcis, hvorfor hun løj, men hun har nogle idéer. Da Jim opdagede, at Ellen faktisk kan miste sit job i den nærmeste fremtid, og at hun løj for ham om det, han var levende. Selv foran deres gæster, Jim sagde meget grusomme og vrede ord til Ellen og tilbragte resten af ​​weekenden rygende og sjældent taler til anyone-- især ikke til Ellen.

Nu, at deres gæster har forladt, Ellen ønsker at tale om dette med Jim. Hun føler nervøs og kvalme om at tage ansvar for at lyve for ham. Samtidig, hun ved, at de står over for dette sammen for at komme igennem det.

Ligesom Ellen, kan du have løjet om noget til din partner. Du har måske endda løjet og havde en affære. På den anden side, måske du ikke lyve, men du har nogle ubehagelige vaner, der ikke hjælper dit forhold trives.

Du har muligvis blevet opmærksomme på, at du skal tage ansvar for din lyve, sagen eller dine vaner, fordi det er gået alt for lang tid. Tegnene på stammen og spændinger i dit forhold er ubestridelige, og det er tid til handling.

udfordring for dig kan være, at du ikke er sikker på, hvordan at tage ansvar for dine handlinger eller vaner på en måde, der virkelig vil gavne din kærlighed forhold eller ægteskab.

Her er nogle SKAL og MÅ der kan hjælpe dig begynde at genskabe kontakten med din partner ...

Må ikke undskylde, hvis du ikke tror, ​​hvad du siger .
Mind dig selv til kun tilbyde en undskyldning, hvis du rent faktisk tro, hvad du er ved at sige. Dette kræver, at du til at tænke over, hvad der skete, og at identificere din rolle i den. Dette er en tid til at sikre, at du kun sige “ Jeg er ked af &"; når du virkelig har ondt, og det er fra din heart-- og ikke bare ord bruges til at forsøge at udjævne tingene igennem med din kammerat. .

Må ikke påpege, hvorfor det er alle (eller det meste) din kammerat skyld
For mange mennesker, fristelsen er at se på en række begivenheder med en “ blindet &"; visning. Det betyder, at du nemt kan se alle de måder, at din partner rodet op eller provokerede dig, og det er næsten umuligt at se den rolle, du har spillet.

Hvis din partner løjet for dig eller snydt, for eksempel, kan dette især være sandt. Når hvad den anden person har gjort, er åbenlyst uacceptabel, er det lettere at identificere, hvad han eller hun har gjort.

Når du taler med din partner om, hvad der skete, modstå trangen til at pege fingre af skylden på ham eller hende. Ja, der kan være meget indlysende ting, som din kammerat har gjort eller gør, som er såre dig og dit forhold. Gør ikke din primære fokus i samtalen notering fra alle disse ting.

Prøv ikke at være ansvarlig for din partners følelser, valg eller oplevelse.
Masser af mennesker går den anden vej, når det kommer til at tage ansvar. Disse mennesker har en tendens til at nærme sig en relation problem med den holdning, at ldquo &, jeg er den ene til at bebrejde &";

Effekten af ​​dette er, at nogle af de spændinger kan lette i forhold ... men det er med enorme omkostninger.

Når du forsøger at være ansvarlig for din partners følelser, valg og mere, du ikke gør nogen en tjeneste. Først og fremmest, er du blot undgå eller dække over nogle meget reelle dynamikker, som du begge bidrager til. Du kan også gøre dig selv den “ dårlig &"; en, der giver din partner til at fortsætte med at gøre, hvad han eller hun har gjort.

Gør ejer op til din del af problemet eller situationen.
Vi kan ikke gentage dette ofte nok ... eje op til din share-- ikke mere, ikke less-- uanset synes at være kørsel du og din partner væk fra hinanden.

At tage lidt tid ved dig selv til at se på din situation fra en ærlig og så fordomsfri som muligt en visning er værdifuldt. Identificer dine vaner, der spiller en rolle i de vanskeligheder foregår. For nu, fokusere mindre på, hvad din partner gør, og opdager, hvad du gør.

Viden er helt sikkert magt. Når du ved, hvad du gør, er du på vej til at finde en løsning.

Må tale om, hvordan du føler og hvad du vil
Hvis du ønsker at få noget, som din partner gør det, du tror, ​​er en del af de problemer du har, brug “. Jeg føler &"; udsagn.

Det er langt mere effektivt at sige til din kammerat noget lignende, “ Jeg føler mig bange for at sige sandheden, når du råber på mig &"; end det er at sige noget lignende, “ Jeg er nødt til at lyve for dig, fordi du råber hele tiden &";

Fortæl din partner, hvordan du føler og hvad du want-- de positive ændringer, du gerne vil opleve med ham eller her--, når du taler. Dette giver dig mulighed for at kommunikere med integritet og ansvarlighed
.