Sådan Trust Efter du er blevet såret

Trust spørgsmål i et forhold aren &'; t ualmindeligt. Efter alt, hvad enten det var i dit nuværende forhold eller i et tidligere forhold, som hasn &'; t blevet såret på et tidspunkt? I &'; er ked af at sige, at en del af det at være menneske er at blive såret på et tidspunkt i dit liv. Pointen selvom isn &';. T til at bruge din fortid smerter som en grund til at bygge en skal omkring dit hjerte, men snarere som en måde at lære at være sårbare og tillid igen trods det faktum, du måske komme til skade

Her er et par tips, som du kan bruge til at hjælpe med at genopbygge tilliden i dit forhold.

Først og fremmest har en ærlig snak om problemet. Hvis du var såret af din partner, have en samtale med dem om, hvordan der gjorde du føler. Den første del af healing er at være åben og give udtryk for dine følelser. Tillid spørgsmål tendens til at dreje sig om hemmeligholdelse og tilbageholdt oplysninger. Åbning er en måde at vende dette mønster

Det kan hjælpe, hvis din partner undskylder til dig, men det bør komme fra dem, og det shouldn af &';. T føle sig som hvis de bliver tvunget til det

For det andet, kan det også hjælpe, hvis du er villig til at droppe rollen som offer. Jeg forstår, at have den tillid brydes af noget som en affære kan virkelig gøre et nummer på dig, men hvis du virkelig ønsker at heale skal du være villig til at give slip på smerten

Don &';. T være bange for at fuldt ud at udtrykke dine følelser. Det er sundt, og det vil holde dig fra aftapning dem op og huser vrede. Ved at udtrykke dine følelser du hjælper dig selv slippe de følelser af forræderi du måske føler.

For det tredje, begynde at øve gennemsigtighed i dit forhold. Både du og din partner nødt til at begynde at blive helt gennemsigtige i alt, hvad du gør.

Bemærk, at selvom din partner krænket din tillid, du har brug for at være gennemsigtige også. Det er noget, begge du har brug for at gøre sammen, og ikke noget, du tvinger på din partner som en form for straf eller ydmygelse.

For det fjerde indse at genopbygge tillid vil tage tid. Denne isn &'; t noget, der kan komme natten over. Du kan bryde tilliden på et øjeblik, men det tager realtid og hengivenhed til at genopbygge den tillid.

Fortsæt med at praktisere gennemsigtighed i dit forhold og langsomt den tillid vil begynde at komme tilbage. Det vil i første omgang være små ting, men med fortsat arbejde, det vil begynde at omfatte større og større ting, indtil du og din partner kan fuldt ud tillid til hinanden igen.

Igen, tillid er noget, der tager konsekvent indsats og arbejde for at genopbygge. Hvis du vil gendanne den tillid i dit forhold, bliver du nødt til at være ærlig over for dine følelser, udtrykke dine følelser og give slip på den smerte, praksis gennemsigtighed i dit forhold, og har tålmodighed til at fortsætte med at arbejde på dit forhold, indtil den tillid begynder at vende tilbage på egen hånd. At stole er noget, du bliver nødt til konstant at arbejde på, men det gør blevet lettere med tiden
.