7 trin til Healing Din Wounded barn

"sårede barn" er en arketype indeholder negative følelsesmæssige mønstre i vores ungdom. Du har en blokeret eller beskadiget arketypiske mønster, når du lader din sårede barn til at køre dit liv. Du finder dig selv at tiltrække det samme gentaget mønster af negative erfaringer i dit voksne liv. Du også vide, hvis du er, når du finder dig selv konstant genfortælling din historie med andre om smerte og traumer, du har lidt som barn. Dit sind er som en båndoptager, der holder spille den samme historie igen og igen. Efter al sandsynlighed, du identificere meget med teksterne til Michael Jacksons sang Barndom ....

Før du dømmer mig, så prøv hårdt at elske mig,
Kig i dit hjerte så spørge,
Har du set min barndom?
Folk siger jeg er mærkeligt, at måde
'Fordi jeg elsker sådanne elementære ting,
Det har været min skæbne at kompensere,
Til Childhood har jeg aldrig kendt. ..

Her er de skridt til at helbrede din sårede barn:

1. Forstå din barndom programmering. Du må holde dysfunktionelle selvbilleder gennem historierne om din barndom. Barndom programmering er i høj grad påvirket af dine pårørende, der repræsenterede verden til dig, mens du var ung. Derefter danner du relationer baseret på, hvad du lære af dine forældre og andre pårørende. Dine forældre havde lært om deres fra deres forældre. Så det er i dig, at du har fået akkumuleret lag af overbevisninger, mønstre og adfærd gået i arv fra generation til generation.

2. Genkend Gentagne livsmønstre. Men så meget som du har svoret ikke at være som nogen af ​​dine forældre, du finde dig selv ubevidst vise samme mønstre, adfærd og holdninger. Derfor er det ingen overraskelse, at du ender i en lignende livssituation til deres. Du må ikke genkende det i starten, men mønsteret er det samme tilbagevendende tema for traumer.

Negative mønstre væsentlige bære samme følelsesmæssig smerte energi selv om de kan antage forskellige former. For eksempel kan en historie om seksuelt misbrug oversætte til følelsesmæssige misbrug på vores egne børn. Afvisning har en grundlæggende årsag i nedlæggelse år siden. Anoreksi, fedme eller alkoholisme kan spores tilbage til negative selvbilleder foreviget af vores forældre i løbet af vores yngre dage.

Mens der er den sjældne modige få, der hæve sig over deres traumer, langt de fleste af os bærer sårene fra vores barndom rundt. De samme mønstre manifesterer i alle aspekter af vores liv, hjemme; på kontoret; i de relationer, vi har med vores ægtefæller, forældre, børn eller venner; eller endda fysisk.

3. Anerkend din smerte. Hvis du ikke allerede har gjort det, healing den sårede barn kræver, at du først fuldt anerkende traumer og ondt, at du har lidt. Du anerkender, at meget af din smerte har i øjeblikket en dybereliggende årsag i din barndom. Mange af dine handlinger er i høj grad drevet af frygt og kan ikke længere tjener dig.

4. Frigøre i Self Dom. Du behøver ikke dømme dig selv hårdt enten. Du erkender, at de adfærdsmønstre, holdninger og overbevisninger, der er vedtaget som følge af din barndom programmering har hjulpet dig til at klare og navigere gennem en forvirrende periode dine voksende år.

Din sårede barn har ingen bevidsthed om åndelige lektioner. Han eller hun ikke forstår, at de negative erfaringer holder oplysninger om, hvordan vi kan vælge at bedre forholde sig til verden. Den sårede barn ønsker at forblive vred, såret og hævngerrig selv. Men så længe du give dit sårede barn til at være i førersædet, vil du ikke være i stand til at fungere uden frygt.

5. Embrace Den sårede barn. Omfavne den sårede barn er en handling af kærlighed. Ser tilbage, du indser, at du er blevet tvunget til at vokse op for hurtigt. På en måde, er du tvunget til at forlade det lille barn bag; så du kan klare tempoet i at vokse op. Barnet, som du efterladt aldrig havde en chance for at spille, og at være fri.

Selv om det ikke er muligt at skrue tiden tilbage, en handling af visualisere dig selv omfavne din sårede barn nu er en vigtig symbolsk gestus for at markere selvaccept og kærlighed. Du også hensigten i dit hjerte til ikke længere ignorere behovene i din sårede barn. Egenomsorg betyder omsorg for dig selv, så sårene fra fortiden ikke længere sårer dig. Du indser dit behov for helbredelse, fordi du kun såre dig selv, mest af alt, når du bærer bagage rundt.

6. Praksis Courage. Du kan i første omgang føler resistente over for at frigøre dig selv fra smerten af ​​din barndom historie. Du har identificeret med det så længe, ​​at du har mistanke om du vil føle tabt uden en. Du har brug for nogen eller noget til at tage skylden for din nuværende dysfunktionel selv eller livet. Du er fyldt med en følelse af retfærdig vrede mod din forældre, familie eller venner for den person, du er nu blevet. Opgiver historien kommer til at sætte dig i stor ubehag.

Nå, er du nødt til at forstå, at det er dit ego behov for at holde fast i en formular, en historie. Din barndom historie er hovedsagelig en samling af tanker fra fortiden. Du er nødt til at indse, at du ikke kan håbe på at skabe en bemyndigelse liv, hvis du ikke først frigive din tilknytning til en gammel script. Du er nødt til at stoppe fodring en “ stakkels mig &"; mentalitet.

7. Frigør dig selv gennem tilgivelse. Healing kan ske via handlinger tilgivelse. Du er nødt til at tilgive helhjertet. Du ikke kun tilgive dig selv, men alle andre, der har bidraget til den situation, at du nu er i. Tager et eller to skridt tilbage giver dig mulighed for at se, at dine forældre også er blevet følelsesmæssigt såret som følge af deres egne barndomsoplevelser. De har ubevidst påført dig, hvad de har lidt som børn.

Faktisk kan sår dit indre barn skabe meget ravage i de relationer, du har med dig selv og andre. Gennem healing, du konfrontere den arketypiske kraft i din psyke. Med konfrontere snarere end at kvæle stemmen, du slipper lille barn. Processen med at tilgivelse er ikke let, jeg kender. Det hele kan koges ned til valg. Du er nødt til at beslutte, hvilke du hellere vil have: fortsatte smerter eller ultimative frihed
?.