Hvad betyder noget for dig

Jeg har glemt en ven &'; s fødselsdag i denne måned. En ven, at jeg &'; ve kendt i over 20 år.

Jeg har virkelig ingen undskyldning, da det bare så sker det, at 7 fødselsdage for nære venner og familie fald i den første uge af januar. Så jeg &'; m normalt forberedt til denne uge og helt klar over hver fødselsdag den hver dag. Men dette år, jeg gled op med hendes fødselsdag, som faldt på lørdag

Så tidligt søndag morgen (min tid) Jeg har modtaget en sms spørger, “. Er du OK? Bare gad vide hvorfor du har glemt min fødselsdag &";.!

Jeg følte forfærdelige
Men på samme tid også lidt i ærefrygt på hendes svar. Hun var bekymret, ikke vred
hun kunne &';. Ve blevet såret, ked af det eller valgt at surmule med mig, men didn &'; t. I stedet hendes første reaktion var spørgsmålet &ldquo, Er du OK &";?

Hvorfor jeg især bemærket dette var fordi jeg &'; ve stødt på bagsiden af ​​denne situation. I &'; ve set en person, der har modtaget massevis af Facebook beskeder, opkald og e-mails på hendes fødselsdag – vælger i stedet at fokusere sin opmærksomhed på at være vred på den ene person, der hadn &'; t kontaktede hende
Aren &';.? t vi sjove væsener

Det &'; s faktum, at når du &'; re huskes, du føler dig vigtig og at du noget. Du føler, at du &';. Re værd at huske
For bedre at forstå dette, så spørg dig selv, &'; Når du &'; ve blevet glemt, hvordan har du det &';?
Men husk, som altid, at der i enhver situation, du har et valg med hensyn til, hvordan du opfører dig. Selvom du måske føler ondt, tror de &'; ve glemt dig – Deres svar på alt dette er dit valg
Ja -.. Et bevidst valg

Så hvordan du reagerer, når du føler dig såret eller hård-done-by
Er det fordi du føler, at? andre don &'; t behandle dig korrekt? De don &'; t behandle dig som du føler du &'; bør være &'; behandles? Bør behandles i henhold til dine egne standarder og forventninger

Det &';. Oven naturlig del af vores menneskelige eksistens til at have andres forventninger. (At huske Friends &'; fødselsdage er en af ​​dem). Med mine coaching klienter, det ofte kommer op som en af ​​mange selvpålagte &'; regler &'; for at være god.

Men igen, som med adfærdsmæssige valg, hvordan du håndterer de forventninger, du placerer på andre, siger mere om dig end den faktiske begivenhed eller interaktion gør. For eksempel, den måde min ven svarede mig siger volumener mere om hendes kærlighed, medfølelse, forståelse og modenhed, end det gør om min glemsomhed. Eller om det faktum, at jeg kunne blive betragtet som en &'; dårlig ven &' ;.
Hendes første punkt i indkaldelsen var bekymring og kærlighed. Hun overtog der var sket noget i stedet for at engagere sig i en skam-fest med sig selv. Hun følte ikke behov for at subtilt &'; straffe &'; mig. Opkald denne straf kan ramme dig som værende ekstreme, men hvis du &'; re ærlig du &'; ll indrømme, at det &';. Ikke s en uvant reaktion på følelsen såret
Mennesker er for det meste følsomme væsener, der føler sig såret ganske nemt. Hvis du &'; ve taget noget om bord og følelse såret, få et kig på, hvordan din opfattelse af dig selv er blevet ophævet. Det er naturligt instinkt for at ønsker at gøre dig selv føler sig bedre.

Følelse som dette blot betyder, at du &'; re at tillade en anden &'; s mening om, hvem du er til noget mere end din egen mening. Du &'; re tillade dig selv at tro, at du &'; re (a) unliked (b) uønsket (c) ikke accepteret (d) ikke godt nok (e) uvæsentligt eller (f) noget andet, der kan være relevante for dig.

Den sørgelige sandhed er imidlertid, at blive såret ofte udvikler sig (en ofte ubevidst) har brug for at gøre gengæld.
Repressalier kan variere fra simple gossiping eller mukker at pre-mediterede hævn.
Lyder lidt som en legeplads gør ikke &'; t det

Tag denne mulighed for at få et kig på, hvordan du opfører sig i forhold ondt:?
• Hvordan du vælger at reagere
• Er der i øjeblikket noget, du føler, &'; hårdt udført af &' ;? Er det tjene dig, eller du kan lade det gå
• Hvilke forventninger har du holder om, hvordan mennesker bør behandling og tænker om dig
• Hvor er du vælger at investere din energi og fokus? Er det det værd

wouldn &'; t det bare være nemmere at nærme ting med Kærlighed & Medfølelse som en instinktiv reaktion i stedet for at bruge så meget energi at beskytte dig selv fra ondt
Dr. Wayne Dyer siger ofte “?, Hvad andre mennesker tænker på dig, er ingen af ​​din virksomhed &" ;.
Det &'; s vigtigt at stole på din eget selv. At opbygge din egen tillid.

Stephanie Dowrick siger, at den indre tillid gør forskellen på at være lykkelig. Ikke blot tillid, hvad verden kan se, men i hvem du mest fundamentalt er; et væsen af ​​indre værdi Salg

I &';. d tilføje på det, og siger, at den indre tillid gør hele forskellen til lykke, succes, kærlighed, personlig frihed og autenticitet
aren &';. t disse de ting, ? virkelig noget, i stedet

Stephanie Dowrick forklarer endvidere, at &'; Opbygning af tillid indefra og ud, selverkendelse frigør dig fra fængslet af selvoptagethed og smerten konstant selv-afhøring &';.
gør ikke &'; t, der tilføjer værdi til den barndom siger &'; Sticks og sten kan bryde mine ben, men ord (eller adfærd) kan aldrig skade mig &' ;?

Hvordan vil du gerne ændre din pre-condition legeplads adfærd og i stedet opbygge et solidt grundlag baseret på hvem du virkelig er – værdsættelse af alle de dele af dig selv?
Giv dig selv tilladelse til at være alt. Selv den glemsomme del!
Og så mirakuløst, fra denne platform dit første instinktive reaktion på følelser af afvisning eller såret bliver kærlighed, bekymring og medfølelse for andre.

Vores holdning til livet afgør liv &'; s holdning til os
John N Mitchell
.