Selvhjælp for depression

Selvhjælp for depression ... En af de sørgeligste ting ved denne sygdom er, at det gør du føler meget alene. Du føler sig fanget i dig selv, som om tingene sker for dig, som du har ingen kontrol over, og som ikke kan på nogen måde stoppes men du også føler det som om du går gal, fordi alle, du taler med ser dig som værende fint, selvom du føler dig forfærdelig. Du behøver ikke have et plaster på din arm eller et brækket ben, behøver du ikke blodige fosser ud af et sår, og du er formentlig ikke på hospitalet. Så til dem du ser fint. Men inde du føler meget værre end folk, der har sådanne fysiske problemer.

Folk, der har det meget dårligt have problemer med at gøre simple opgaver såsom at komme ud af sengen om morgenen, at få vasket og klædt, gå ud af deres hjem. De kan også have svært ved at motivere sig selv til at gøre ting, og nogle mennesker finder de er drænet for energi. Men mennesker, der får det svært også finde de har fysiske skavanker såsom hovedpine og mavepine, som også trækker dem ned. Nogle mennesker føler absolut frygtelige fysisk grund af det.

En måde at begynde at klare det er at acceptere, at du ikke kan ændre fortiden. Det kunne være, at noget fra din fortid er årsag denne sygdom nu. Hvis du kan acceptere, at du ikke kan gøre noget om, hvad der forårsagede det, men du kan gøre noget ved det, så er du på vej. En anden ting, du skal gøre er at være blid med dig selv. Hvis du føler for syg til at gå ud så fortælle dig, at du vil føle sig bedre i fremtiden, men for nu er du nødt til at glemme alt om det, og ikke forsøge at tvinge det. Må ikke føle sig skyldig eller skamfuld eller flov, det sker for en masse mennesker. Ved udgangen af ​​vores liv ca. 25% af befolkningen vil have lidt den i en eller anden form. For mere indsigt i, hvordan du kan hjælpe dig selv med det gå til http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325/hvor en ekspert vil forklare det nærmere. Og husk, at hvis andre omkring dig ikke forstår det er deres problem. Det ville være en god idé for mennesker, som du lever med at læse op på det, hvis de er åbne minded

Selvhjælp for depression
. &Nbsp.;