Elsk din krop, Tilgiv din Self

Det kan lyde lidt mærkeligt, der kommer fra mig, men jeg tror, ​​at uanset hvad du spiser, hvor mange gange hver uge du træner, eller hvad bestemt kost du beslutter dig for at prøve, hvis du ikke har dit indre liv i orden vil det være svært at være i fred med dig selv og din krop.

diskutere måder at elske din krop, derfor er det vigtigt at se på, hvordan vi kan have fred med os selv. Desuden i denne artikel, vil vi diskutere en idé, du måske ikke har overvejet:. Tilgivelse

Tidligere er fortid – lade det gå

Den vigtigste proces, vi kan foretage for vores helbred og velvære er at gøre en bevidst indsats for ikke at efterlade negative energi indlejret i fortiden. I et forsøg på at flytte ind i nutiden og være i ét med vores egen krop, bliver det vigtigt at give slip på alt det gør ondt og kampe, der har ført os til dette øjeblik. Der er kun én vej til denne tilstand af enhed, men: den handling at give slip

Som det viser sig, jeg &'; m ikke den eneste, der står ved trossystem frigive fortiden i et forsøg. at forbedre sundheden for vores sind samt vores kroppe og spiritus. Caroline Myss, i hendes helbredende foredragsrække “ Hvorfor folk Don &'; t Heal, &"; gør påstanden om, at tilgivelse er antallet en måde at bevæge sig fremad i sundhed. Og hun kan bakke det op. Hun har brugt den helbredende proces med at give slip til at omdanne folk fra nær død til glødende sundhed. Med dette i tankerne, så spørg dig selv, Er der nogen eller noget fra min fortid, der forhindrer mig i at bevæge sig fremad? Sagde en anden måde, er der noget i din fortid, som &'; s holder dig tilbage

Lær at tilgive andre og- Processen

Dette bringer os til det næste skridt i vores fremskridt frigive fortiden?: at lære at tilgive andre. Husk på, at de fleste ofte, andre siger og gør ting som et resultat af, hvordan de føler om sig selv. I de fleste tilfælde, uanset om de er klar over det eller ej, usunde individer påfører deres sår på os for at salve deres egen smerte. Dette kan ikke længere påvirke os, hvis vi laver en fuld indsats for at gøre, som Don Miguel Ruiz siger i sin bog De fire aftaler og “ ikke tage tingene personligt &"; Når vi tager tingene personligt, vi virkelig kunne samle en levetid på følelsesmæssige bagage.

Da det vedrører kropsbillede og selvværd, er imidlertid der nogen, du har brug for at tilgive? Har nogen bevidst eller ubevidst påført en negativ krop udsigt over dig? Her &'; s min personlige eksempel: da jeg var i gymnasiet, havde jeg en ven, der var populær, smuk, og blondine. Som en introvert og urolig ungdom, jeg tog alt mest personligt. Forestil dig min følelsesmæssige bagage, når som helst jeg ville så meget som nævne min interesse i en bestemt dreng, hun &'; d Sørg for at gå ud af hendes måde at få hans interesse.

Det er overflødigt at sige, var ikke &' vores venskab; t lang sigt. Og senere, lærte jeg, at hun boede i en ustabil hjem. Men da jeg var yngre, hendes handlinger blot almindelig såre mine følelser og gav mig et negativt selvbillede. Nu indser jeg, at min usikkerhed på det tidspunkt var mine sår til at helbrede, og når jeg &'; d tilgivet hende og ikke taget hendes handlinger personligt kunne jeg komme videre uden at holde fast i fortiden usikkerhed

Lær at leve i. nutid – en øvelse

Når vi kan lære at give slip på fortiden og leve fuldt ud i nutiden, er vi også voksende. Efter alt, hvordan kunne vi vokse, hvis vi har negativ energi indgivet i fortiden? Desuden er der mange andre aktive måder at lære at leve i nutiden. Begynde processen ved at tage en aktuel oversigt over din krop. Jeg kan lide at gøre dette ved hjælp af min journal (du har et tidsskrift, don &'; t dig?)

Her &'; s det virker:.

* Tag en scanning af din krop. Først tage kropsdel ​​ved kropsdel, og gøre et notat om, hvad du er glad for. Spørg dig selv, hvad gør jeg elsker ved mig? I første omgang kan det virke akavet, men jeg kan ikke understrege betydningen af ​​at tage tid til at tilbringe tid med dig selv og lære at kende dig

* Når du &';. Ve noteret alle de positive aspekter af dig selv, skal du notere de dele du &'; d gerne ændre. Husk på dine grænser – er disse ændringer i din kontrol? Hvis det er tilfældet, gør noter til dig selv om, hvordan du kan gå om at gøre en forandring til det bedre. Hvis ændringerne er ude af din kontrol, tager tid hver dag for at bevidst sende kærlighed til de dele af din krop. Når det er muligt, fortælle dit sind, at du accepterer din krop og dig selv for hvem du er, lige nu

* Når du &';. Ve færdig, tage et kig på din liste. Hvad kan du gøre lige nu, som ville gøre du elsker en del af dig selv? Overvej dette din tilladelse slip: i dag, tage tid til at gøre noget godt for dig selv. Bedre endnu, gå til telefonen lige nu, og lave en aftale. Min favorit Egenkærlighed aktiviteter? Her er et par forslag. Damer: en manicure eller pedicure? Gentlemen:? En massage

I dag, tage tid til at fokusere på alle dine positive kvaliteter. Gøre en indsats for at tilgive fortiden og flytte ind i nuet. Forbered dig på at vokse. Husk, at motion og ordentlig ernæring er ikke altid nok til at opnå et godt helbred. Du skal være sund på indersiden først, og det første skridt mod følelsesmæssige sundhed er en positiv selvopfattelse og mestrer kunsten at tilgivelse.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev udgivet i 101 Great måder at forbedre din sundhed. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre din sundhed &" ;, besøge http://selfgrowth.com/healthbook3.html
.