Sådan Cope med Giftige Venskaber

Forskning viser, at de lykkeligste og sundeste mennesker er dem, der er gode forbindelser til venner og familie, men alle venskaber er ikke gavnligt. En sund venskab har gensidig omsorg, gensidig respekt, gensidig ansvarlighed og god kommunikation

Bryde op med en vigtig ven kan være lige så smertefuld som bryde op et kærlighedsforhold. . Men der er nogle gange gode grunde . at bryde op, og andre gange når bryde op er egentlig ikke nødvendigt Her er nogle af de vigtigste årsager til problemer i venskaber, og hvad du en gøre ved dem:

Pressure
: Hvis du føler en masse skyldfølelse om venskab, og du vind op at gøre ting, du don &'; t virkelig ønsker at gøre, eller betale for ting, du didn &'; t ønsker at betale for, kan du have en manipulerende ven, en der bruger følelsesmæssig afpresning at få, hvad han /hun ønsker. Husk denne ven sandsynligvis gør ikke &'; t virkelig forstå, hvad han /hun ønsker; disse ting er dybt indgroede adfærd, der normalt kommer fra en dysfunktionel barndom. De viser følelsesmæssig umodenhed.

Her er de tegn på følelsesmæssig afpresning og hvad man skal gøre ved dem:

1. En efterspørgslen
. Din såkaldte ven (SCF) vandt &'; t tage nej for et svar, og anmodninger er virkelig kræver. Hvis der &'; s pris at betale (din ven bad-munden dig til andre, kaster raserianfald, har gråd anfald eller pouts), når du don &';. T sige ja, forstå, at jo mere du giver i større sanktionerne får   ; Nip dette i opløbet så hurtigt som muligt, ved at sige, “ I &'; er ked dig &'; re ked af, men svaret er stadig ingen &";. Hvis din ven &'; s tilfælde af retten er stor, kan du have at stoppe at sige ja til noget, og lade venskab.

2. Resistance
. SCF forvandler enhver diskussion i et argument. Det &'; s vigtigt for denne ven til at være rigtigt hele tiden, selv når han /hun er klart forkert. bare stoppe med at tale, når dette sker. Du &'; ll aldrig ændre sindet af en person som denne, og du don &'; t ønsker at godkende fejlen, så bare klappe i. . Helt. Det er meget effektivt

3. Pressure
. Dine SCF pres dig til at gå sammen. Dette er relateret til ikke at tage nej for et svar. Din ven cajoles, plæderer, eller gør et argument for, hvorfor du bør gøre noget “ jeg kender dig &'; har været ædru i årevis, men bare have en øl med mig. Det &'; s min fødselsdag &";. “ Åh, C &'; mon, det &'; ll være sjovt. Lad &'; s få i bilen med disse fyre, vi don &'; t ved &"; “ Don &'; t være en tightwad, du har råd til dette &"; Dette er et meget vigtigt tidspunkt at være parat til at sige nej. Hvis du har problemer, praksis på forhånd ved mentalt at spille ud scenarier, hvor denne ven pres dig, og du siger nej på forskellige måder, herunder bare forlader hvis du har til.

4. Trusler
. Din SCF bruger truende eller tvinge taktik:. Truer med at afslutte forholdet, tårer, vrede, ørerne “ Hvis du ikke' t gøre, hvad jeg vil, I &'; ll ... &"; er en trussel. Følelsesmæssigt, det &'; s hvad der svarer til at trække en kniv. Trusler har ingen plads i et venskab. Hvis der sker en trussel, forlade. Med det samme. Nogen forklaring. Bare lad, og sortere det ud senere. Du ønsker at sende et klart budskab om, at trusler ikke er OK

5.. Gossip
. Din SCF siger ubehagelige ting om dig til andre venner . Dette er en taktik designet til at gøre dig til at føle “ mindre end &"; din ven, for at give den anden person magt over dig. Der &'; s ingen mening i selv fortælle din ven, at det &'; s problem. Du kan tale om det første gang, men hvis det holder sker, er du nødt til at erkende, at dette ikke er ven, og handle derefter.

Din ven May Be lærenem
Hvad en smerte i butt !! Hun &'; s sent til frokost, hun &'; s altid klager eller klynker, hun gør ikke &'; t betale dig tilbage. Men hun &'; s din ven, så hvad gør du ? Arbejde med hende! . Hun &'; s let at undervise, Hvis du gør det rigtigt Lad hende vide, hvad man vil om, hvad hun gør, så hun &'; ll høre dig, når du siger, du don &'; t kan lide noget Brug stilhed:. Hvis du don &'; t ligesom hvad hun &'; s gør eller siger, don &'; t reagerer hun &'; ll få budskabet, uden et ord Sæt grænser:. Hvis hun &'; s sædvanligt sent, sørge for hun ved, hvornår timingen er vigtig (du hader at gå glip af de første 5 minutter af filmen), og når tiden ikke er et problem (du kan læse en bog eller tale med en ven, indtil hun ankommer) Når timingen er vigtig, fortælle hende, om hun &'; s ikke klar ved xxx tid, du &'; ll forlade uden hende. Det &'; s forbløffende, hvor godt det virker. Don &'; t være for strenge om det-hvis hun har en god grund, eller det &'; s kun lejlighedsvis, skar hende lidt slæk. Men don &'; t være en pushover, enten. Sæt nogle grænser. Don &'; t reagerer på ubehagelige ting, men bare høfligt ignorere, hvad de &'; re gør eller siger, og opretholde en behagelig attitude. Være en voksen, uanset om de er eller ikke er. Hvis du er nødt til at behandle dem som opfører sig korrekt børn, så må det være, bare don &'; t lad dem trække dig ind i dårlig opførsel af dine egne.

Håndtering vanskelige personligheder tager dygtighed og knowhow. Her &'; s teknik alle kan lære at bruge, der virker hver gang

Voksen timeout
Hvis nogen opfører sig dårligt i dit nærvær, hvilket giver, at voksne en “. timeout &"; er en kraftfuld og subtil måde fastsættelse af problemet. Moderne forældre bruger en timeout at disciplinere små børn . Barnet sendes til et hjørne, eller et rum, til at tænke over hans eller hendes adfærd. En voksen variation af timeout fungerer så godt på enhver voksen ven, som handler barnlig eller vild. Alt du skal gøre er blevet meget fjernt og høflig omkring hvem der ikke behandler dig godt. Ingen personlige snak og interaktion, ingen spøg, ingen følelser. Være meget høflig, så han eller hun kan ikke beskylde dig for at være ubehagelig, mener eller uhøflig. Der er ingen grund til at forklare, hvad du laver: problemet person vil få besked fra din adfærd; som er langt mere effektiv. Hvis du &'; ve aldrig prøvet dette, skal du &'; ll blive overrasket over hvor effektivt blive høflig og behagelig, men fjernt kan være. Det meste af tiden, din ven &'; s opførsel vil straks blive mere afdæmpet omkring dig, og ofte meget mere omsorgsfuld. sidst, kan hun spørge dig, hvad &'; s galt, eller hvorfor du &'; ve ændret sig, og på det tidspunkt (og kun på det tidspunkt), du har en mulighed for at fortælle hende, hvad det problemadfærd er, og hvorfor du don &'; t lide det. At lære at sætte utiltalende venner i time-outs lige i starten af ​​ubehagelige adfærd kan gøre det unødvendigt at bruge skrappere taktik overhovedet. og hvis den person &'; s opførsel gør ikke &'; t forandring, kan du lade ham eller hende i “ tid ud &"; og du &'; ll blive beskyttet mod det

Jalousi
Der er folk i alle &';. liv, der får jaloux af en ven &'; s succes eller lykke. Sommetider venner, der føler sig mislykket vil drive væk eller skære dig ud, når du har den succes, de &';. Re længsel efter De fleste jalousi opstår, når en person føler sig usikker eller truet-at nogen vil få den opmærksomhed hun ønsker. Den vigtigste ting du kan gøre er at huske, at når du håndterer jalousi ordentligt, behøver det ikke at være en katastrofe Her er nogle retningslinjer, du kan bruge:.

Sådan gør du:

1) Følsomt og diplomatisk Håndtag Jaloux Venner
: Salg Folk, der reagerer på denne måde er normalt i en masse følelsesmæssig smerte om deres eget liv. Vær så forståelse, som du kan, være villig til at lytte til din ven &'; s følelser til en rimelig grad, men don &'; t lade deres kamp ødelægge jeres gode følelser om dig selv. Hvis du kan, tilbyde ven tid alene med dig, for at hjælpe hende føle sig speciel og vigtigt. Ofte offentligt takke hende for pæne ting hun &'; s. Gjort, vil hjælpe med at holde hende pacificeret

2) Forstå underliggende årsager til Bad Behavior
:
Folk, der altid har følt konkurrencedygtige mod dig sandsynligvis uartig, for at få opmærksomhed på den måde Hvis nogen &'; s opførsel bliver et problem, sætte nogle grænser.. Fortæl ven direkte, hvad adfærd er uacceptabel (som at lave grimme bemærkninger, når du &'; re omkring andre venner) og lade hende vide, du kan &'; t være hendes ven, hvis hendes opførsel gør ikke &';. T forbedre

3) < i> Nip problemet i opløbet
:
Don &'; t være bange for at tale med venner om, hvad venskab betyder for dig-det er OK for at annullere en dato med en kæreste (eller hende med dig), fordi du får et bedre tilbud fra en mand, ? Eller annullere din date med din kæreste, fordi dine venner ønsker at gå ud ? På grund af familie sygdom eller problemer ? Hvor meget loyalitet forventer du i venskab, og hvad betyder det ?

4) Ærlighed minimerer jalousi
:
Liggende til din ven om, hvorvidt du har brudt en aftale gør mere skade end at bryde aftalen Hvis du gør noget med en anden ven. , fortælle sandheden-don &'; t beskytte jaloux ven. Det giver ham /hende et falsk indtryk, og opfordrer følelsesmæssig afpresning

forskellige veje
Ofte, når en. ven forelsker og bliver gift, vil han eller hun hovedsageligt forsvinde for en tid, men hvis venner er tålmodig og forståelse, kan det venskab vokse ud over disse ændringer. Når venner &'; bor fremskridt sammen, (de gifte sig og få børn på samme tidspunkt, deres karriere går gennem lignende ændringer, forbindelsen styrkes. Men når livet tager forskellige stier (en forbliver barnløse og har en karriere, den anden bliver gift og har børn) kan det ofte udfordre venskab. Disse venskaber, der overlever disse udfordringer og fortsætte med at uddybe er ofte de mest givende. Venner vil hjælpe dig gennem tider med ingen partnere bedre end partnere vil hjælpe dig gennem tider med ingen venner.

Hvis du beslutter du nødt til at ende nogle venskaber på grund af disse forskelle eller dårlige vaner, artiklen “ få nye venner, Keep Good Friends &";. vil vise dig hvordan man laver nogle nye venner

© 2014 Tina B. Tessina tilpasset fra: Det ender med dig: Grow op og ud af dysfunktion
(fænge og Paperback)
.