Hvorfor være single kunne være dårligt for dit helbred

Den sociale organisering af vores verden er under forandring. Folk bliver gift senere i deres liv. Unioner mellem par er ikke altid i traditionelle ægteskaber, men i stigende grad som samliv, med eller uden børn. En væsentlig del af ægteskaber opløses og vi står tilbage spørger sig selv om, hvordan til at håndtere og være af sund sind og humør. Tidligere og nyere socialpsykologiske undersøgelser typisk konkludere, at blive gift og eller samlevende er bedre for dit helbred end at være single. I min artikel, vil jeg give mit indtryk af, hvordan man kan forene forskningsresultater med din personlige situation.

Hvordan er State of the Union?
Når undersøgelser undersøge velfærd gifte eller samlevende par De konkluderer, at der samlet set er en bedre sundhedstilstand end sundhedstilstanden af ​​at være single. Et punkt af forskel, er imidlertid, at dette gælder primært for dem i god kvalitet fagforeninger, og ikke til dårlig kvalitet fagforeninger. Ifølge en nylig australsk samfund undersøgelse, konkluderede forskerne, at “ kun god kvalitet relationer skænket psykiske fordele i forhold resterende enkelt, &"; og at ldquo &; for kvinder, at være i en dårlig kvalitet forhold var forbundet med en højere grad af angst end at være single &";.

Uanset om du er i et forhold, eller du er single, som en familie-fokuserede naturopathic læge, anbefaler jeg, at du tager dig tid til at tage sig af din personlige sundhed. I et ægteskab, don &'; t glemme alt om dig selv: give mulighed for tid til at engagere sig i aktiviteter for at styrke din krop og sind og ånd. Hvis du er single, så sørg for at gøre det samme, samt at engagere sig med venner og familie, da det mere du interagerer med andre,
bedre din sindstilstand og humør vil være.

Kognitive fordele
2012 forskning fra Center for Sundhed og Medicinsk psykologi i Örebro Universitet i Sverige fandt, at gifte folk viste signifikant bedre hukommelse præstationer end enlige i &'; episodisk &'; hukommelse. Episodisk hukommelse er vores evne til at huske tidligere begivenheder, omkring, hvad der skete, når og hvor; det er den mest skrøbelige form for hukommelse, der er den første til at blive tabt i dem med Alzheimer &'; s sygdom og andre former for neurodegenerative sygdomme i hjernen. Denne undersøgelse fandt sted i løbet af fem år, i to aldersgrupper:. 35-60 og 65-85

Det er sandsynligt, at ved at være i et ægteskab giver mulighed for konstant kognitive interaktioner, som hjalp bevare og styrke hukommelsen . Hvis du er single, kan der stadig være håb. En 2012 undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet menneskelige Psychopharmacology konstateret, at stillesiddende mænd i alderen 50-74 forbedret deres episodisk hukommelse ved at tage en multivitamin, mineral, og urtekosttilskud. Undersøgelsen sporet ændringen i hukommelsen i løbet af blot
otte uger. Før du starter ernæringsmæssige og naturlægemidler kosttilskud, det &'; s god ide at se en naturopathic læge og herbalist om vejledning

Hvad betyder at være “. Single &"; betyde
Der er tre kategorier af enkelt dag:? magtbegær Single, Skilt, og enker. Samlet set forskning viser yderligere sundhedsmæssige fordele af den evige single i løbet af de psykiske konsekvenser af at blive skilt eller bliver enker. Disse sammenligninger er mere kompliceret, da der er flere faktorer at overveje: børn, finansiel planlægning, sundhed forsikringsomkostninger, skattefordele, osv I sidste ende er udfordringen
af at være single forbliver den samme: hvordan kan du leve og interagere med dig selv, din familie, og samfundet, men bor alene i din egen mikrokosmos. To underliggende punkter af betydning er: en, vedligeholde eller udvikle understøtninger – typisk venner og eller familie og tro-relaterede; og to, udviklingslande interesser og hobbyer til at leve et meningsfuldt engageret liv
.