"Jeg elsker dig, og jeg er ligeglad med hvad du gør"

Lyder det forvirrende? Hvordan kan du elsker nogen og ikke bekymre sig om, hvad de gør? Hvad betyder det? I AA kredse kaldes “ Detachment med Kærlighed &" ;. I kristne kredse: “ Holy Ligegyldighed &" ;, mens buddhismen kalder det “ Ikke-tilknytning eller Sindsro &" ;. Uanset dens navn, er det en aloofness til alle resultater, hvad enten involverer selv eller andre. Det er en tilstand af ro og balance, midt i vanskeligheder; en følelse af medfølelse, kærlig venlighed, og sympatisk glæde for sig selv og andre. Den menneskelige tilstand gør denne ligegyldighed lettere sagt end gjort. Når du er frustreret, vil du ofte finde dig selv at have en visceral negativt svar. På trods af dine intentioner til at være venlig og tålmodig, den blotte tilstedeværelse af den pågældende, giver dig den samme reaktion som kridt skrabe et sort bord. Når dette er tilfældet, hvad kan du gøre? Følgende er et par forslag der kan hjælpe dig til at acceptere en person, som de vælger at være.

udtrykke din synspunkt. Det er naturligt at have folk til at forstå, hvor du kommer fra. For at gøre dette, skal du være i stand til at have en oprigtig samtale, men du også nødt til at beslutte at give denne samtale begrænset indsats. Sommetider mennesker er interesseret i dit synspunkt og kan overtales. Du skylder det til forholdet til at forsøge at få dit budskab igennem for at se, om du kan finde konsensus. Men før du vove sig ind i samtalen, Christine J. Kim foreslår, at du give tilsagn om at gøre følgende: Lyt godt og modstå tilbagevisning som du tillader den anden til at dele hans synspunkt. Forklar dig side. Beskriv dine ubehag, tanker og ideer. Prøv at flytte diskussionen i retning af et fælles grundlag. Du vil vide, at personen er simpatico hvis du ser dem nikker hovedet i aftale eller stille spørgsmål om, hvordan til at udføre dine forslag. Hvis du får en blank stare; eller masser af “ ja, men &" ;; give op.

PRAKSIS LØS UDSTYR selvom det kan føles uansvarligt eller ukærlig. Omsorg kan være egoistisk og ikke lig kærlighed. Din omsorg og bekymring kan faktisk være ukærlig, fordi du forsøger at rette en anden &'; s måde at være. Når du har en forudfattet forestilling om, hvordan mennesker bør handle, og de undlader at opføre sig på den måde, du har tendens til at se dem som utilstrækkelig eller forkert. Nogle gange din “ Hjælp &"; faktisk holder andre afhængige, fast og følelse inkompetente, fordi de kommer til at tro, at de ikke kan gøre tingene rigtigt eller har brug for din hjælp til at leve deres liv. Da min datter dimitterede fra college og sad foran fjernsynet “ udkig efter et job &" ;, jeg var konstant at tilbyde hende “ forslag &"; om hvordan du finder et job. Naturligvis denne visdom faldt for døve øren og skabte uro i vores husholdning. Hun var ubevidst optagning min frygt og angst og fortolke min “ Hjælp &"; som en mistillidsvotum. Det var først, da jeg endelig tillod hende at kortlægge sin egen vej, fred herskede, og hun fik et job.

KÆRLIGHED uden pleje Når nogen du elsker går ned ad en sti, som du mener er forkert, bevare roen. Ved ophold fritliggende, kan du give dem et sikkert sted for at undersøge adfærd og følelser. Hvis du er ophidset over, hvad de gør, bliver de nødt til at bo i en forsvarsposition og beskytte deres position. Som terapeut, jeg generelt er i stand til at give en ikke-dømmende miljø, som gør det muligt for min klient et sikkert sted at udforske deres adfærd. Men i mine egne relationer, er det sværere.

Det er en udfordring at holde kærlige og fritliggende, når en person &'; s adfærd direkte påvirker dig, for eksempel, når du er i gæld og din ægtefælle sidder på sofaen i stedet for at lede efter et job eller hvis du har en nonchalant ven, der konstant lader dig ned. Når dette er tilfældet, er du nødt til at se på forholdet og praksis ROI (“ på en skala fra 1-10, hvad er fordelen denne person vil udlede fra din opfylde deres anmodning og på en skala fra 1-10, hvad der vil det koste dig &";? September 2008 spids). På denne måde kan du beregne, om dette forhold er værd at din energi, eller hvis det er tid til at klippe dit tab og komme videre. Når personen er en person, du ønsker at beholde i dit liv, er du nødt til at indrømme, at du er magtesløs til at ændre dem og acceptere dem som de vælger at være.

En udfordrende virkelighed i livet er, at du ikke kan ændre, hvad en person gør, de kan kun ændre sig selv. Når du konstant juble førende eller coaching du spilder din energi, ophold i stå og ikke fokusere på dit eget liv. En visualisering, som jeg bruger, når jeg er i gentagne bekymring er, at jeg forestiller mig den person eller situation som et kapitel i en bog. Jeg siger til mig selv, “ ja dette foregår, men da jeg kan &'; t gøre noget ved det, I &'; ll vende siden og fokusere på et andet kapitel, der også er i mit liv &" ;. Denne handling hjælper mig til at føle sig rolig og koncentrere sig om, hvad jeg kan styre.

Uanset konsekvenserne eller resultatet, kan du vælge at leve og lad leve, men vigtigst at være lykkelig. Livet inviterer dig til at frigive din pleje om, hvorvidt en person er i overensstemmelse med din forventning og acceptere andre, som de vælger at være, tillid til, at de er at finde ud af deres liv på den bedste måde, at de kan. Når du ikke længere ligeglad med, hvad andre gør, vil de føle din accept og faktisk blomstre. Men endnu vigtigere, når du stopper omsorgsfuld, hvad andre gør, du giver dig selv frihed til at fokusere på din egen kapitel, dit eget liv og leve det liv, du er beregnet til at leve.

“ Hvis du dømmer andre, du har ikke tid til at elske dem &" ;. Moder Teresa
.