The Cure for Ensomhed

Når du hører historierne om den ensomme, især dem, der har oplevet ensomhed i en længere periode, en ting står helt klart,: Der er normalt ingen let tilgængelige ét skud svar på at hjælpe dem med at komme ud af ensomhed. Selvfølgelig, hvis du spørger ensomme folk Hvad er vejen ud af ensomhed, jeg er sikker på mindst 80% af dem ville sige, at finde en romantisk partner. Det er, hvad de fleste mennesker synes at have behov, én person, som vil elske og pleje dem vejen ingen er i øjeblikket gør og velsagtens har gjort i deres fortid. Og ganske rigtigt, hvis en romantisk partner kom, ensomhed helt sikkert synes at forsvinde som en ond drøm man vågner ud af. Ensomhed forsker, Robert Weiss, sagde, at romantiske relationer synes at være som en "anti-ensomhed pille" at give øjeblikkelig lindring fra den smertefulde tilstand af ensomhed. Hvis vi er heldige, den romantiske forhold tjener sit formål, og vi er altid helbredt for vores ensomhed, men jeg formoder, for de fleste af os, ensomhed kryber tilbage op i vores eksistens når eufori for at falde i kærlighed dør ned.

Jeg tror, ​​at den virkelige, oprindelige kur mod ensomhed, ligger ikke i romantiske relationer eller venskaber, men i vores evne til at være sårbare. Når vi bliver født ind i verden, er vi undervist gennem en række interaktioner, om verden er et sikkert sted eller ej, og om andre kan have tillid til. Så når vi er babyer, og vi græder, fordi vi er sultne, eller ondt, eller ked af det, er der nogen komme og hjælpe med at lindre vores behov? Eller er vi overladt til os selv, i det mindste indtil den forælder eller en anden pårørende har intet andet valg end at komme til vores støtte. Over tid vi lærer i hvilken grad vi kan stole på og have tillid til andre. Nogle af os er så heldige at have meget pleje og kærlig forældre i vores liv, som giver os en følelse af tillid til andre - vi kan forvente i vores nødens stund nogen, vi elsker, vil være der til at trøste os. Hvis vi ikke er så heldige, at vi udvikler en følelse af mistillid i andre - i vores nødens stund, vi nødt til at gøre, hvad vi kan for os selv, kan ingen andre have tillid eller påberåbes for at få hjælp. Mistillid til andre normalt manifesterer sig på to måder, enten vi helt afvise andre, og helt klare os selv eller vi kræver hjælp fra andre i en meget rethaverisk, jaloux, dominerende måde.

Så hvad har dette at gøre med sårbarheden? Nå, hovedsageligt vores livserfaringer lære os, hvor meget vi har at bevogte de sårbare dele af os. De sårbare dele af os, psykologisk set, er de følelsesmæssige dele af os. Følelser afslører vores svagheder ved at vise andre, hvad der er vigtigt for os. Nogle gange vores liv erfaringer lærer os, at andre ikke kan have tillid til, i den forstand, at en dag andre i sidste ende vil skade os. Nogle gange vores liv erfaringer lærer os, at andre er troværdig og mens de kan skade os, de virkelig har vores bedste interesse på hjerte. Når vi ikke har tillid til andre, danner vi et forsvar barriere omkring os selv, en måde at beskytte os mod udenforstående, og at holde vores sårbare følelser skjult og låst væk. Barrieren sidst bliver så stærk, at selv om vi forsøgte at fjerne det, bliver det vanskeligt at gøre det. Nogen, der er meget mistillid af andre ville blive meget ængstelig og bange ved tanken om at fjerne deres barrierer. Det er ikke en simpel ting at fjerne.

Problemet med vores forsvar barriere er, at det er det modsatte af at danne en sand og meningsfyldt forhold. Når du skjuler dine sårbare følelser på indersiden, kan folk ikke forbinde med dig, og du kan ikke forbinde med andre. Du kunne have tons og tonsvis af venskaber eller romantiske relationer, men i slutningen af ​​den dag, de alle føler overfladisk, fordi du stadig har låst væk de mest sårbare dele af dig. Så kunne du sikkert falde i kærlighed, og vise et væld af følelser, men har stadig gemt væk, dine dybeste hemmeligheder, ønsker, frygt, håb og drømme. Til sidst disse relationer sammenbrud, fordi de ikke kan komme videre.

Løsningen er naturligvis ikke, at være sårbar over for alle, overalt. Vi skal være kræsne om, hvem vi vælger at være sårbare over for. Men vi er nødt til at vokse evnen til at blive sårbar, og blive sårbar trods oplever mange afvisninger. Disse personer med vellykkede, dybe, meningsfulde venskaber har ikke undgås ondt helt. Nej, snarere de har lært at samle sig op efter at få ondt og være stærk nok til at være åben og sårbar til at gøre ondt igen. Det er en fantastisk ting at gøre, noget jeg argumenterer ikke mange mennesker kan gøre. Men hvis du lærer at gøre det, vil du har fundet din kur mod ensomhed
.