Hvordan til at håndtere ensomhed.

"Ensomhed og følelsen af ​​at være uønsket er den mest forfærdelige fattigdom."

Ovenstående citat af Moder Teresa taler en sandhed om, at mange af os er ikke engang klar over i dag. I denne moderne og avancerede verden, vi lever i en næsten nogensinde tænker sådan noget. I virkeligheden, når var sidste gang du gav dette emne nogle tanker?

Ensomhed kan defineres som en følelse eller opfattelse af at være alene. Jeg definere det at bruge ordet "opfattelse", fordi du ikke behøver at faktisk være alene for at opleve ensomhed. Mange personer er omgivet med folk, de kender, og alligevel oplever denne følelse.

Hvem påvirker det?

Gamle, unge, midaldrende, mand, kvinde, det gør ikke noget, ensomhed kan ske for dig. Ensomhed er en sindstilstand, hvor du kan finde dig selv på grund af måske død af en elsket en, følelse uønsket, bliver deprimeret, dårlige sociale og kommunikative færdigheder, og mange flere. Kan det blive besejret? Ja!

Hvordan kan du slå ensomhed?

Det er vigtigt at komme til bunds i, hvad der forårsager dig til at føle sig ensom. Er du ensom på grund af en situation, du har kontrol over eller ej? Det er vigtigt at skelne mellem ting, vi kan ændre og ting, vi ikke kan. Vi har ikke kontrol over nogen anden, har vi kun mulighed for at kontrollere vores tanker og adfærd.

Når du har foretaget denne sondring vil det være lettere for dig at starte en handlingsplan.

Når du har identificeret, hvorfor du måske føler dig ensom, og hvis du har kontrol over tingene vil du ønsker at tage affære. Lav en handlingsplan med en ting i tankerne, besejre din følelse af ensomhed. Tal med en læge eller sygeplejerske, såsom en psykoterapeut eller rådgiver, de er kvalificerede til at håndtere og hjælpe mennesker, der går gennem følelser som denne.

Et andet tip om at besejre ensomhed er at gøre det modsatte af, hvad du føler. Hvis du føler at du ikke ønsker at møde folk, gøre det modsatte, gå ud og møde folk. Du vil blive overrasket over at finde ud af, at en masse af den følelse af ensomhed er noget, du har kontrol over, og noget, der kan besejres ved at ændre den måde, du tænker over de situationer i dit liv. Chat med en ven eller deltage i en gratis chat rooms eller forum site, hvor du kan finde andre mennesker, der også føler sig ensom, denne måde kan du få support og høre andre mennesker, og hvad de gør, som hjælper dem med at klare.

Ensomhed er en forfærdelig fattigdom i resourcefully rige samfund, vi lever på i dag, men det er en form for fattigdom, der kan besejres. Du kan begynde i dag for at hjælpe dig selv slå følelsen af ​​ensomhed
.