Break-Up depression? 3 måder at komme over det hurtigt

Du har været igennem et break-up og nu er du deprimeret. Det er trist at gå gennem dagen på randen af ​​tårer. Break-up depression er et faktum.

De er blandt nogle af de vigtigste aspekter af vores liv, at miste et forhold til en break-up er især straffe. På grund af den tid og energi, vi investerer i dem, parforhold blevet en meget vigtig del af vores liv. Vores verden bliver vendt op og ned, når vi finder den anden person vil ud af forholdet. Stop den smerte, komme videre med dit liv ved at følge nedenstående retningslinjer.

GET OVER break-up depression ved at lade dig føler trist.

Det lyder måske ikke sundt, men det første du behov er at bare lade de triste følelser flyde over dig. Det er faktisk usundt at forsøge at kvæle de følelser af sorg eller vrede. Sikker på, du ønsker at have en lille kontrol, såsom ikke bawling på arbejde, men benægter ikke dine følelser. Når du er i et privat sted, tænde for vandværker, en god gråd jag er godt for sjælen.

STOP break-up Lavninger ved at se på den lyse side.

Tab er så dyb en følelse, når en elsker blade, du har lyst til stikket som er trukket på dit liv. Du ved bedre, men de følelser af sorg og vrede synes at være alt, der er tilbage af dit liv. Dit forhold kan være væk, men du stadig har masser af andre gode ting, minde dig selv om dem. Tænk på bare 5 ting, du kan være taknemmelige for, selvom du nødt til at søge flittigt.

Du kan føles som det er en ubrugelig øvelse, men det vil gøre du føler dig bedre. Uanset hvor små de end måtte være, hvis de er positive, vil de gøre dig føle sig mere positivt. Du kan blive velsignet med mange ting, nogle gange mindre jo bedre – gerne en ven, som er en god lytter, eller ser en baby griner.

BEAT BREAK-UP depression ved at tage små skridt.

Kom til dumpingpriser, er en forfærdelig situation, en forfærdelig følelse. Når man står med tab, er det ikke usædvanligt at trække og holde for os selv. Må ikke falde i den fælde, vil du gøre problemet værre og få endnu mere deprimeret.

Gør din verden større, gør det ikke mindre. Test dig selv, vise dig selv, at du stadig har Moxie, sværger at gøre noget nyt og udfordrende hverdag. Der er en stor verden derude, men du behøver ikke at tage det hele på, bare noget af det. Tag en kniv på noget, der kan gøre du føler dig utilpas i første omgang. Du kunne måske deltage i en gym og tage yoga klasser. Lær at kaste keramik

Bestræbelserne som disse vil hjælpe dig med at føle sig mere selvsikker, lidt mere eventyrlystne – både attraktive egenskaber til andre, når du begynder at date igen.

Virkeligheden er, at break-ups er ikke nogen sjov, men det betyder ikke, du kan ikke have nogen mere sjov for resten af ​​dit liv. Tage tingene langsomt, vil smerten snart blive erstattet med udfordringer, du bringer til dig selv, udfordringer, der vil bygge dit selvværd og selvtillid
.