Hvordan man kan overvinde Generthed

For mange år siden var jeg så genert Jeg kunne &'; t ind i en restaurant, endsige tale til en smuk pige

Min mave kærnede, mit ansigt blev varmt, mine hænder fugtige, min stemme knirkende.. Lignende symptomer til årtier senere, da jeg arbejdede som et fællesskab organisator og måtte stå over for medierne.

Jeg ville ønske jeg kunne fortælle dig, at hypnose (mere præcist, hypnoterapi) helbredt min generthed dengang, men desværre var det årtier før Jeg lærte om hypnose og dens værdi i at hjælpe til at erobre generthed

Symptomer af Generthed

En genert person, &';. s symptomer kan variere fra at være ude af stand til at tale med en attraktiv medlem af det modsatte køn til a. altfavnende fobi, der helt isolerer patient psykologisk eller endda fysisk (som i tilfælde af en agoraphobic)

Everyday generthed indeholder tre, fletter elementer: Salg

- fysiologiske tegn såsom rødme
- negative tanker såsom “ alle er ser på mig &";.
- dårlige følelser såsom skam, angst og ensomhed

Disse sammenvævede elementer ofte resultere i undgåelsesadfærd (som min holde ud af restauranter eller ikke taler til attraktive piger)

Denne adfærd forårsager ofte ikke-generte mennesker til at mærke den genert person, som “. stak op &"; eller “ tilknappet &"; således at fuldføre selvdestruktiv cirkel og styrke generthed.

Årsager til Generthed

En person kan være genert på grund af traumatiske oplevelser, familie baggrund, kultur, selv genetik. Ekstrem generthed kan diagnosticeres som “ undvigende personlighedsforstyrrelse &"; som ofte ikke har nogen indlysende oprindelse.

Manglende erfaring i sociale situationer, isolering som et barn i et hjem eller samfund kan bidrage til generthed. Lavt selvværd som følge af de dårlige forældrekompetencer dine plejepersonale kan forlade dig sårbar over for generthed som voksen.

Som det kan over-engagement med livløse genstande såsom fjernsyn og computere og videospil.

Hvis du har lidt lejlighed til at erhverve sociale færdigheder ikke underligt, du &';. re skræmt af muligheden for at interagere med mennesker

Problemet med Generthed

Desværre er den mest almindelige måde at håndtere er unddragelse. Undgåelse af steder og mennesker, der vækker angst inden for en person, der får dem til at føle sig genert.

Angst for en genert person, er tydeligst, når han eller hun bliver bedt om at tale i offentligheden.

Problemet med at (meget almindelig) form for generthed kræver at ændre dine tanker og til at give slip på den frygtindgydende frygt for afvisning Salg

Generthed behandlinger; Hypnotic Cures

Adfærdsmæssige behandlinger for generthed indebærer eksponering for frygt-fremkaldende person eller sted. Således sidst blev jeg immune over for generthed på vej ind i en restaurant ved at gøre mig selv gå ind i dem.

Lægemidler er ordineret til nogle former for generthed, især dem, der omfatter høje niveauer af angst. Imidlertid reducerer angst med kemikalier er kun en nødløsning. Selv om det er dejligt at reducere angst de såkaldte bivirkninger kan være værre end den tilsyneladende helbredelse.

På den anden side, hvis tager ordineret medicin midlertidigt giver dig mulighed for at engagere sig i psykoterapi, så der kunne være meget gavnlige

Den sikreste vej til at helbrede generthed er den hypnotiske rute

Sådan Stop Generthed med hypnose

Der er to primære måder hypnose bruges til at overvinde generthed:.. suggestive og analytisk.

Positiv Forslag hypnose Conquer Generthed

Som titlen lyder, det involverer dig, mens der i hypnose, forestille dig selv rolig, sikker og tryg i situationer, der tidligere havde du føler genert .

Sammen med kraftige post-hypnotiske forslag denne tilgang kan resultere i en hurtig forsvinden af ​​ubehag af generthed.

Positiv forslag Hypnose inkorporerer ofte teknikker fra adfærdsmæssige psykologi.

hypnoanalysis at komme til roden (r) Generthed

Den anden måde at bruge hypnose er at komme til roden (r) på dit generthed. Og så, selvfølgelig, der beskæftiger sig med dem. Mens det faktum af jer der ikke har nogen søskende, eller kommer fra en anden kultur eller bliver ignoreret som barn for eksempel ikke kan ændres, dine opfattelser og dermed din tanker, adfærd og følelser kan.

hypnoanalysis kræver en uddannet professionel til at guide dig.

Men du kan bruge hypnose på egen hånd til at tackle generthed. Her er to hypnotiske måder, du kan hjælpe dig selv erobre generthed i privatlivets fred for dit eget hjem:

overvinde Generthed http: //www.hypnosisdownloads.com/downloads/self_improvement/overcoming_s ...
Subliminal hypnose man opbygger selvtillid http://www.hypnosisdepot.com/DVD.htm
.