Er Binge Eating gør du føler alene?

Hvis du har Binge Eating Disorder, du forstår de følelser af ensomhed. Du ved, hvordan det er at leve i en hemmelig verden, at ingen kender. Du har en stor hemmelighed, men ingen får lov til at se den side af dig.

På restauranter med venner, du bestiller den helt rigtige mængde af fødevarer ... Hvis du har Binge Eating Disorder, du forstår følelse af ensomhed. Du ved, hvordan det er at leve i en hemmelig verden, at ingen kender. . Du har en stor hemmelighed, men ingen får lov til at se, at side af dig

På restauranter med venner, du bestiller den helt rigtige mængde af fødevarer og kan &'; t afslutte det hele, fordi du er så fuld. Lidt gøre dine venner ved, at du allerede havde spist nok mad til tre personer blot to timer før møde dem til en anden middag.

Du tale med dine venner om, hvorfor du er overvægtig. Du don &'; t ved hvorfor, siger du. De er lige så forvirrede som du er. De ser, hvad du spiser, og det er små portioner. Ikke engang usunde fødevarer de fleste af tiden

Men hvad de don &';. T ved er, at du har Binge Eating Disorder. Du har noget, der konstant truende over hovedet. Mad. Fødevarer er en drøm og et mareridt blandet ind i et. Fødevarer gør du føler dig bedre og så gør du føler værdiløs allerede næste øjeblik

Du don &';. T ønsker at lade dine venner ind i din hemmelige verden selv. Dette er din verden, og de vil ikke forstå. De kan bare fortælle dig at stoppe med at spise så meget. De vandt &'; t forstå

Men hvis de er dine venner, de vil forstå.. Du kan ikke lade nogen selvbegrænsende overbevisninger står i vejen længere. Dine venner elsker dig og vil stå ved din side, når bedt om hjælp. Du betyder alt for dem.

Det første skridt, du kan tage, er at fortælle nogen, at du har tillid til. Stop beskæftiger sig med dette store problem på egen hånd. Spørg en ven til at bare lytte til dig, når du har brug for dem. Ofte taler om problemer og bare at få tingene ud af brystet vil gøre dig føle sig så meget bedre. Plus, hvis du hænger ud med nogen, og taler om det, du er mindre tilbøjelige til at henvende sig til mad. Det isn &'; t så tilgængelige, og du er ikke alene. Du tvinger dig ud af din komfort zone, og det er okay.

Få hjælp og finde en betroet fortrolige. Expose din hemmelige verden til dem lidt efter lidt, eller ved dog føles rigtigt for dig. Lyt til dig selv, og lad det være dommer. Når de ved, hvor du kommer fra, vil de være i stand til at hjælpe dig til, hvor du håber at gå i fremtiden.

Don &'; t Lad binge spiseforstyrrelse få det bedste af dig; søge en ven til at tale med og se du begynder at føle sig bedre om dig selv og din situation
.