Jalousi, trofasthed og AFSTAND

Så mange par er nu adskilt del- eller fuldtid på grund af militære indsættelse og /eller arbejde rejse og tidsplaner, får jeg en masse spørgsmål om trofasthed. Din ægteskabsløfter måske have sagt, “ 'til døden os skiller &"; men ingen sagde noget om, hvad der sker, når en militær karriere eller rejser job gør det nødvendigt for dig at skilles, og du ønsker at bevare nærhed i dit forhold. Ikke alene krigen tager ægtemænd væk fra deres koner, men større inddragelse af kvinder i militæret betyder, at flere mænd også er efterladt i krigstid implementering. Følgende uddrag fra min nyeste bog, The Commuter Ægteskab:. Hold dit forhold Close mens du &'; re langt Bortset
vil hjælpe dig med at holde dit ægteskab sund og problemer med utroskab væk

mistillid og Jalousi
“ O, pas ... jalousi; det er den greeneyed monster &"; skrev William Shakespeare i det sekstende århundrede. I fire hundrede år, vi ikke synes at have været i stand til at tæmme eller erobre dette monster. Intet vil skade jeres forhold mere end jalousi, mistænksomhed eller mistillid. Især når man er fra hinanden, skal du finde en måde at stole på hinanden. Jalousi er stadig meget til stede med os, og stikker sit grimme hoved ofte i alle relationer, og når du ikke er sammen, kan fantasien få frit løb og gøre det endnu mere af et problem. Det er meget værdifuldt i løbet af en militær adskillelse for at holde din kommunikation åben, uptodate, og så hyppigt som muligt.

Hvad sker der, når en af ​​jer Bliver jaloux eller mistænkelige?
Gail, hvis mand Charles er en officer i handelsflåden og væk i uger eller måneder ad gangen, siger “ Jeg plejede at få meget jaloux, men så indså jeg, jeg havde et valg: Jeg kunne vælge at føle sig bange, vred, eller endda til føler gavmild og kærlig stedet for jaloux, hvis jeg tænkte over det. Jeg anser ikke jalousi som en ønskelig følelser, og når det kommer op, jeg arbejder på at overvinde det &";.

De fleste jalousi opstår, når en person føler sig usikker eller truet enten du &'; re bange for at miste dit forhold, eller at en anden vil få den opmærksomhed, kærlighed, eller hengivenhed, du ønsker. Den vigtigste ting du kan gøre er at huske, at når du håndterer jalousi ordentligt, vil det være en forbigående følelse du diskutere med hinanden, ikke en katastrofe. Gudrun, hvis mand er langt væk i Søværnet, siger, “ Jeg fandt, at når jeg havde flere af en sans for humor om min jalousi, kunne jeg tale med Charles om det, og han var glad for at berolige mig. Da jeg så en model i en bikini på TV, og så på min gravide mave og fik bange for, at han &'; d finde en hot babe, der så bedre end jeg gør, og jeg fortalte ham, sagde han &'; Hon, din mave er meget smuk for mig, og jeg kan &'; t vente med at være der ved siden af ​​dig, og at holde vores nye baby datter efter at hun &'; s født. Intet er mere attraktivt for mig end at &'; Og jeg følte meget bedre &";

Jalousi er normalt mindre om din partner &'; s opførsel, end det handler om, hvad du &'; re bange adfærden betyder. Jalousi kan føre til forstyrre argumenter, tårer, vrede og beskyldninger, selv når ingen egentlig utroskab eksisterer. Du kan være bange, selfprotective og jaloux som følge af, at blive såret i et tidligere forhold virkende, som om du mener, at din partner vil såre dig på samme måde, som du blev såret af en anden. Du &'; ll have meget bedre held, hvis du forbliver rolig, behandle jalousi som en normal, menneskeligt problem og finde ud af det sammen.

Hvordan kan du kommunikere effektivt, når du Don &'; t se hinanden Ofte
Kommunikation mens du &'; re fra hinanden er afgørende, men hvordan du gør det afhænger af, hvad der fungerer bedst for begge to. Selvfølgelig vil militært personel, der er stationeret på en base har flere muligheder for kontakt end soldaterne ved fronten. Hvis kontakten er meget vanskeligt, fører en dagbog og skrive ting i den, for at være sikker på at de ikke vil blive glemt, når du har kontakt. Problemer med at kommunikere kan være frustrerende, så prøv at holde din frustration fra hæmmer dine samtaler

Du kan være fysisk langt fra hinanden, og hvis du kan &';. T se, føle og fornemme hinanden &'; s “ vibes, &" ; du &'; re mangler en masse af nonverbal kommunikation spor. For at kompensere for disse mangler tidskoder, har brug for dine kommunikationsevner at være bedre end bare OK. Du &'; ll være meget lettere at forstå, hvis du kompensere for de fraværende vibes, røre og grafik med nye værktøjer: Salg

Tech Tools
: En fordel du har over lange afstande par fra år siden, er ny teknologi . I dag er der alle mulige fantastiske kommunikationsværktøjer, satellit-forbindelser og flere nyskabelser, der kommer op hele tiden:

Her &'; s hvordan man bruger flere af disse muligheder for at forbedre din kommunikation:
1. E-mail : Tænk på email når du har brug for nøjagtighed og ønsker at spare tid
2. Instant Messaging:.. Tænk på IM, når du ønsker en hurtig snak til at dele nogle gode nyheder eller bare opdatere hinanden på en ændring af planer
3. Mobiltelefoner: Tænk på din mobiltelefoner, når du vil oprette forbindelse til hinanden væk fra hjemmet, kortvarigt høre din partner &'; s stemme, eller pludselig ændre planer.
4. Video Sharing:. Tænk på video-deling, når de bevægelige billeder og lyd er vigtige
5. Tekstbeskeder: Tænk på sms'er som ligner IMing, men væk fra din computer, via en PDA eller mobiltelefon. .
6. Photo Sharing: Tænk på fotodeling, når du ønsker at dele, hvordan tingene ser
7. VOIP: (Internet telefonering) Tænk på VOIP, hvis du &'; re adskilt af en lang afstand, og når besparelserne er betydelige
8. Blogs:. Mange soldater i krigsområder har skrevet blogs, kan du bruge en privat blog til at optage intime tanker til hinanden. Tænk på at blogge, når du tidszoner er forskellige, og du kan ikke tale, når du gerne vil

Talking, men kommunikerer ikke
Det &';. R meget lettere at snakke end det er at kommunikere. Hvis du &'; re ikke er klar over hvad du laver, du kan tale i lang tid, om en masse ting, og alligevel aldrig komme til det punkt, eller blive forstået af din partner. Det er ikke så meget af et problem, hvis du &'; re bare slappe og have det sjovt; men hvis du er adskilt i lang tid, bliver kommunikere afgørende.

Syv trin til Turning Talk i Kommunikation:
1. Kommunikere med dig selv først. Hvis du kender en chance for at tale kommer op, tage lidt tid til at tænke over det på forhånd. Vide, hvad du ønsker at sige, hvad du vil have din partner til at forstå, og hvad du ønsker at opnå. Hvis du &'; re ked af det eller bekymrede over emnet; prøve at skrive dine tanker ned for at organisere dem.
2. Forstår du din partner? Selvom du er parat til at kommunikere, hvad du vil have din partner til at kende, begynder ved at være villig til at lytte. Hvis du er modtagelige og interesserede, vil samtalen gå bedre, og din kammerat vil være mere tilbøjelige til at gengælde og lytte til dig.
3. Hvis samtalen går af sporet, bringe den tilbage. Don &'; t lade samtalen vandre til andre emner, indtil du &'; re sikker på at du &'; ve færdig med første emne. Hvis andre emner kommer op, ligesom tidligere begivenheder eller andre problemer, siger “ I &'; gerne vil tale om det, også, men lad &'; s afslutte det første problem, før vi går der "
4. Don &';. T argumentere om hvem &'; s ret Det fører til endeløse argumentere og få intetsteds Skift dit fokus fra rigtigt og forkert, hvad der vil arbejde-det &';.. ikke om hvem &'; s ret, men hvad løser problemet
5. Ophold rolig. . Hvis en af ​​jer bliver forstyrret, tage en pause, er enige om at lade emnet hvile indtil næste gang, og skifte til at tale om noget behageligt, ligesom hvor meget du pleje.
6. Sørg konstruktive forslag. For hvert problem du diskutere, tilbyde nogle mulige løsninger Hvis du kan &';. t blive enige om en løsning, er enige om at prøve en midlertidig for at se, hvordan det fungerer
7. Bekræft din løsning Uanset hvad du &';.. har besluttet du ønsker at gøre baseret på dine diskussion, er det tid til at bekræfte din beslutning, og sørg for at du både forstår din aftale

Når din tid sammen eller på telefonen er en præmie, du &';. ll gøre meget bedre, hvis du koncentrerer dig om at få de vigtige ting ud af vejen effektivt, og stadig have tid til at nyde din samtale. “ Lige siden vi &'; ve været at tage sig tid til at være klart, hvad vi ønsker at opnå, når vi taler, vi &'; ve gjort så meget bedre &"; Gail siger. “ Nu, vi får virksomheden gøres først; så kan vi slappe af og bare nyde at tale med hinanden &";.

Fastholdelse Intimitet
Som du sikkert er klar over, at opretholde intimitet er et problem i de fleste ægteskaber, og de fleste par er bekymrede om, hvordan du holder hengivenhed, følelsesmæssig forbindelse og seksuel tilfredsstillelse fungerer godt i årenes løb i en vellykket ægteskab. Blive adskilt i lang tid, da militære par ofte, lægger ekstra vægt på disse spørgsmål. Fordi intimitet gør det nemmere at undgå utroskab, skal du vide, hvordan du holder din intime forbindelse stærke

I stedet for at spilde tid argumentere og skænderier om ligegyldige spørgsmål, det &';. S meget mere effektivt at være tankevækkende og hensynsfuld over for hinanden, og forsøge at forstå din partner &'; s synspunkt. Planlægning hjælper dig også med at få mest muligt af uanset tid du får sammen.

Sådan holder du din Intimate forbindelse, mens du er Apart:.
• Hold telefonen så speciel som du kan
Håndtag verdslige forretning, budskaber til venner, og rapporter om, hvordan det går via e-mail, IM eller sms, og holde telefonen for at gøre den intime forbindelse. Så ofte som muligt, planlægge et telefonopkald for nogle intime samtale. Hvis du har børn, tale til dem først; derefter få lidt tid for jer to. Har telefon sex, hvis du får chancen.
• Brug mail:
Intet er mere intimt end en kærlighed note. Mail er en af ​​fordelene, der bor fra hinanden har løbet lever sammen. Sende små gaver, noter, kort, postkort eller billeder til din partner (uanset om du &'; re en derhjemme eller den væk) tager kun et øjeblik og stativer op en kæmpe score på den intimitet diagrammet. Når du &'; re på apotek eller PX, afhente et par kærlig eller morsomme kort, og derefter sende dem på tilfældige tidspunkter. Send et postkort med en scene, hvor du er, eller en tegneserie skåret fra papir eller et tidsskrift. Hvis du har kort, frimærker og kuverter på hånden, det &'; s lettere at droppe en i mail
&kopi; 2009 Tina B. Tessina tilpasset fra The Commuter Ægteskab: Hold dit forhold Close mens du &'; re langt Bortset
(Adams Media, 2008)
.