Hvad gør man, når frygt for forandring tilbageholder dig i at ændre en utilfredsstillende forhold

INTRODUKTION

Hvad enten enkelt eller i en utilfredsstillende forhold, kan du være bange for at ændre din situation. Du vil måske gøre det; du måske fortælle dig selv, du er “ ved at gøre det &" ;; du måske vente “ det rigtige tidspunkt &"; til at gøre en forandring i dit liv. Men tiden går, og du finde dig selv ikke turde bevæge sig fremad. . Den frygt for forandring lammer dig

frygt for forandring

I &'; ve nylig hørte følgende bemærkning:

“ Jeg forsøger så hårdt at have et forhold, men er ikke en succes. Jeg ved, at jeg har en tendens til at ofre mig selv “ på alteret af et forhold &" ;. Jeg ved, at jeg altid indgå kompromiser og rumme min partner. Jeg ved, at dette har virket imod mig; at partnerne har draget fordel af mig, men jeg er bange for at ændre. Dette er, hvem jeg er. Hvis jeg &'; ll ændre I &'; ll miste dele af mig selv, og jeg vandt &'; t være så tiltrukket af andre, som jeg er nu. Jeg er bange for, at ingen så vil have mig &";.

En sådan kommentar – som jeg ofte hører på forskellige versioner - indebærer:

“ Jeg ved, jeg skyder mig selv i foden i relationer; Jeg ved, at jeg skal ændre – men jeg er bange. Hvem vil jeg så være? Folk vil ikke blive tiltrukket af mine gode kvaliteter, som de er nu, hvis jeg ændre &";.

NÅR DU ønsker at ændre dit situation, men er bange for at

Hvad enten enkelt eller i en utilfredsstillende forhold! , har du nogensinde fundet dig selv i en lignende situation, som du didn &'; t lide, ønskede at ændre, men var bange for at? For eksempel:

* Du ønskede at udvikle et forhold
* Du ønskede at forbedre et forhold du havde
* Du ønskede at afslutte et forhold

Ved sådanne lejligheder... , du måske have fortalt dig selv, du var “ om at gøre en forandring &" ;; du måske har ventet “ det rigtige tidspunkt &" ;. Men tiden gik, og du fundet dig selv ikke turde bevæge sig fremad. Frygten for ÆNDRET lammet dig og tilbageholdt dig fra selv at forsøge at ændre den situation, du var i

Følgende to eksempler kan ringe en klokke med dig:.

HOLLY (eksempel 1)

Holly nået et kritisk punkt. Hun følte, at hendes forhold med Charles var utilfredsstillende, ubehagelige og var ikke &'; t tilføje noget til hendes liv.

Hun ville forlade ham, men didn &'; t har den indre styrke til at gøre det. Inderst inde, håbede hun, at Karl vil finde en anden og forlade hende. Til tider hun selv håbede, at han vil have en fatal ulykke, og hun ville være fri for ham én gang for alle.

Forklaring:

Holly er utilfreds, føler undertrykt og begynder at hade Charles. Men ingen af ​​disse følelser køre hende til at indlede en adskillelse. Noget inde i hende, som hun kan &'; t identificere, forhindrer hende i at ændre situationen. At “ noget &"; er en kæmpe, lammende frygt for forandring.

PAUL (eksempel 2)

Raul føler utilfreds efter to år med Adrienne. Den spændende romantik, de havde i begyndelsen er blevet til rutine. Selv om de fortsætter med at møde hver weekend, han ikke nyde deres tid sammen. Alligevel kan han ikke få sig selv til at afslutte forholdet.

Forklaring:.

Raul er klar over, at han ikke kan forbedre sit forhold til Adrienne, men frygten for forandring er så sørgeligt, at han foretrækker at blive hos hende i stedet for at indlede en adskillelse

Frygten for ændring kan tilbageholde dig fra at ændre et utilfredsstillende situaion

Hvis du, ligesom for Holly og Raul, er lammet af frygt for forandring og don &'; t har modet til at ændre situationen, kan du tendens til at vente, indtil noget eller nogen tvinger dig til at gå gennem en ændring:

* Din partner misbrug jer (endnu, frygten for forandring kombineret med frygten for at være alene er så omfattende, at misbrug kan stadig ikke gøre dig forlade ….)

* Din partner er den, der forlader

* Du bliver tilbudt en virkelig fristende job langt væk og er “. tvungen &"; at adskille.

Hvorfor frygt for forandring øve så meget magt over dig?

frygt for forandring ofte blander med andre frygt, som fremhæver det yderligere. Den mest fremtrædende blandt disse er:

* Frygten for at give slip, at give op det kendte og velkendte

* Frygten for at være alene

* Frygten.. af smerte.

* Frygten for reaktionerne fra dem omkring dig.

Enhver af disse frygt (eller en kombination af flere) kan udøve magt over dig og køre dig til at blive skræmt af den blotte udsigt til forandring:

* Når du har et forhold, der isn &'; t tilfredsstillende, kan du være bange for at foretage ændringer eller forlade og opgive kendte og velkendte, frygtede smerter og andre mennesker &'; s reaktioner.

* Når single, kan du velkommen til at kigge efter en partner af frygt for at ændre en livsstil, du har vænnet til og står over for en ukendt, usikker situation.

KRAFT SELF -AWARENESS

Når du bliver opmærksom på den frygt, der tilbageholder dig fra at gøre en forandring og overvinde dem, du bliver bemyndiget til at bevæge sig fremad og udvikle en tilfredsstillende intime forhold
.