Hvad er udbyttet & Omkostninger ved Hvem du bliver?

For nylig skrev jeg om de mange falske overbevisninger, som vi har, og hvordan disse former vores forventninger, som derefter sat os ud for at bevise bestemte ting om os selv, andre, relationer, i verden. Jeg vil nu tage et kig på, hvordan vi viser op i verden som et resultat

Vi &';. Re kommer til at kalde disse vore “ måder at være &"; Disse er måder at væren, fordi de ikke kun om følelser, men bliver en måde at engagere, viser op, opfører i verden og relationer. I en række situationer kan vi vise sig som usikker, værdiløs, ude, skamfuld, eller konstant skyldig. Vi kan også vise sig som den perfektionist, pålidelig en, problemløser. Listen bliver ved og ved …

Ud over måder at være, vi også vedtage bestemte holdninger eller adfærd, der påvirker den måde, vi møder op i verden, eller de typer af erfaringer, vi har. For eksempel kan du have den holdning, at, “ Alle relationer mislykkes &"; Dette vil påvirke, hvordan du ser dig selv, potentielle partnere, og intime relationer. Derudover kan det være relateret til din måde at være – enspænder – og også vise sig som bestemt adfærd (fx du aldrig deltage sociale arrangementer, hvor du kan mødes en person). Det &'; s alle én stor cirkulær løkke. En du &'; re sandsynligvis i håb om at bryde ud af! Men hvordan?

Ved første erkender, at noget vi gør, gør vi, fordi vi opfatter der er nogle payoff. Desuden er vi don &'; t afbryde enhver adfærd, indtil omkostningerne overstiger udbyttet. I ovenstående eksempel kunne udbyttet være, at du don &'; t har at risikere at blive sårbare eller få ondt. Omkostningerne er dog, at du aldrig kommer til at opleve forbindelsen og intimitet med en anden person

En af mine favorit citater kommer fra et afsnit om taoisme i Religioner of Man (vægt mine):.

“ Med Confucius enhver indsats blev vendt til at opbygge et komplet mønster af ideelle svar, som kunne herefter bevidst efterlignet. Taoisme tilgang er det modsatte – for at få grundlaget for selvet i harmoni med Tao og lad adfærd flyde spontant. Handling følger væsen; ny aktion, klogere handling, stærkere indsats vil følge nye væsen, klogere væsen, stærkere væsen. Tao Te Ching sætter dette punkt uden at spilde et eneste ord. &'; Måden at gøre, &'; det siger simpelthen, &'; er at være &';. &";

Vores indsats her at tune ind på, hvem vi er ved at blive isn &'; t nogle ledig praksis. Hvis vi ønsker at omdanne vores erfaring, bringe liv i vores relationer, tabe sig, kommunikere kraftfuldt, opgive en afhængighed, etc. vi skal starte med vores væsen. Den største kilde til og indflydelse på vores væsen er vores sind, hvoraf flyder vores ord. Når vi ønsker at omdanne en måde at være, attitude eller adfærd, må vi først forstå udbyttet & omkostninger og derefter begynde arbejdet med at omdanne vores tanker og ord, hvoraf vil flyde “ ny aktion &"; og erfaringer.

Som med falske overbevisninger, vi vil finde beviser til at støtte vores måde at være. Vi vil vedtage den holdning, at vi er værdiløse, og ingen overraskelse, vil vi fortolker situationer eller, endnu værre, find misbrug folk til at hjælpe styrke denne holdning

Som jeg nævnte før, vi don &';. T ændre enhver adfærd, indtil omkostningerne overstiger udbyttet. Så det kritiske spørgsmål er: som holder mest vægt for dig – udbyttet eller omkostningerne?

REFLEKSION

Hvad er dine måder at være? Hvordan har du dukker op i verden
Eksempel:? I &'; m beskadiget, Jeg uværdigt, jeg er den pålidelig en
.