Relationship Rådgivning for Mænd (og kvinder, der elsker dem): Hvordan skal Åben for intimitet

Har du nogensinde relateret til din ægtefælle /partner i et fuldstændig ikke-defensiv, følelsesmæssigt åben måde

Hvis du har, i det øjeblik du og din ægtefælle /partner var sårbare og modtagelige for hinanden &'; s følelsesmæssige behov /erfaringer. For at gøre dette, du var i stand til at frigøre dig selv fra de følelsesmæssige blokke, der så mange mænd kæmper med –. Du var behæftet med de stereotyper og fordomme om maskulinitet, der står i vejen for en autentisk følelsesmæssig forbindelse

Under øjeblikke af dyb følelsesmæssig intimitet er der ingen forstillelse eller ego på arbejdet

Desværre er disse ikke-defensive øjeblikke af tilslutning don &';. t sidste. Ligesom så mange par, du kan cykle fra mønstre af følelsesmæssig forbindelse med din ægtefælle /samlever, til perioder med afbrydelse (ikke nødvendigvis samlet frakobling – tænk på til- og frakobling som løber langs et kontinuum).

Hvorfor er følelsesmæssig intimitet så svært for mænd at opnå og opretholde?

Er mænd fanget i en følelsesmæssig spændetrøje, ude af stand til at opretholde et niveau af intimitet kræves af de ægteskabelige og forholdet standarder for det enogtyvende århundrede

Der er ingen nemme svar på disse spørgsmål – dele af dette komplekse puslespil omfatter genetik, udviklingsmæssige påvirkninger, familie og kultur.

ønsket af kvinder (der ønsker mænd til at tale mere, udtrykke sig og dele følelser) form for intimitet ofte i konflikt med vores maskuline idealer. Anmodninger om større intimitet kræver, at mænd eksperimentere med nye måder at være og som vedrører –. For at opnå dette, kan vi nødt til at genoverveje vores definition af, hvad det betyder at være en mand (den stærke, tavse type er klart forældet)

I mit arbejde som psykolog og par rådgiver, I &'; ve set første hånd, hvordan mænd kan styre forløbet af deres forhold skæbne på en positiv måde. For at opnå dette tager løbende årvågenhed og arbejde

Hvad &';.? R nødvendig for intimitet

For intimitet til at blomstre, mænd har brug for at lære at opleve (og tolerere) “ blødere &"; følelser, herunder følelse af hjælpeløshed.

Mænd føler sig ofte hjælpeløse, når vi ser vores koner /veninder ked noget og nogen følelse af hjælpeløshed tendens til at drive os i problemløsning tilstand, en tilgang, der ender frustrerende vores ægtefælle /partner (i disse tilfælde problemløsning ugyldiggør den anden person &'; s følelsesmæssig oplevelse).

Oplever en bredere vifte af følelser (som omfatter følelser af sorg, længsel, hjælpeløshed) betyder at have den følelse uden at reagere på nogen måde –. uden at forsøge at straks udrydde den følelse ved at fastsætte situationen gennem en form for handling

Ofte, når mænd begynder at have disse blødere følelser, vi reagerer mod dem (fordi de i konflikt med og truer vores stoiske sensibilitet) ved at blive frustreret eller vred. For at lære at tolerere og derefter fuldt ud at opleve disse følelser, er vi nødt til bogstaveligt sidde med disse følelser. Udfordringen er at blive opmærksom på dem (og hvordan de påvirker vores krop), til at slappe af vores krop (i stedet spændt op), og til at trække vejret ind i disse ubehagelige erfaringer.

Og i sidste ende, er vi nødt til at observere disse følelser ! uden dom

I dag ægteskaber og engagerede relationer kræver mænd til at være følelsesmæssigt tilgængelige og støttende på måder, der udfordrer, hvad vi &'; ve lært og internaliseret fra vores mandlige rollemodeller. Mange af de træk, der er erhvervet i vores barndom (og vores kultur) er ofte restriktive og kvælning og forhindre meningsfuld intimitet. Udfordringen for mænd er at finde måder at holde fast i de træk af maskulinitet, som vi værdsætter, mens du fjerner (eller i det mindste marginalisering) de træk, der underminerer den intimitet vi alle ønsker.

For at være i en sund ægteskab /forhold, du skal arbejde for at forstå, hvordan de traditionelle versioner af maskulinitet forhindre dig fra at være en hensynsfuld, medfølende og følelsesmæssigt tilgængelig partner uden at det følelse som du er forpligtet til at opgive hele din identitet som mand. Lad &'; s overveje dette et arbejde i gang

For at læse mere af Dr. Nicastro s ægteskabelige og forholdet artikler, kan du besøge hans hjemmeside på
styrke dit forhold og glem ikke at tilmelde dig mit gratis nyhedsbrev. .

Når du tilmelder dig, vil du modtage 2 bonus rapporter om, hvordan man opbygger et sundt forhold
.