*** Relationship Help: 5 Essentials til Hold dit forhold Fresh

Enhver, der er gift eller i et langsigtet engageret forhold kommer til at indse, at på et tidspunkt er der en fare for at falde ind i en livløs rutine. Det store antal af ægteskab rådgivning og forholdet hjælpe bøger er en klar indikation af, at par ivrigt søger efter måder at afværge problemer i parforholdet og holde deres forhold kører på alle cylindre.

Er ægteskab problemer og smertefulde forholdet spørgsmål altid uundgåelig ?

Absolut ikke — der er skridt, du kan tage i dag for at forhindre ægteskabelige problemer i at tage fat, og disse trin kan også hjælpe med at forbedre en allerede stærk sammenhæng.

Relationship hjælp: 5 trin til et stærkere forhold

1. Lad ikke frustrationer montere

Fakta: Du kommer til at blive frustreret med din ægtefælle /partner fra tid til time-- du er kun et menneske, trods alt.

Trap skal undgås: Alt for mange par lader frustrationer montere uden at rydde luften og løse vigtige spørgsmål. Uløste spørgsmål har tendens til at gnave og føre til større problemer &ndash parforholdet, ikke sætte dit hoved i sandet og påtage sig dit ægteskab eller forhold vil tage sig af sig selv

2.. Validere hinanden

Fakta:. Som dit liv bliver mere og mere hektisk, er det nemt at overse hinanden

Trap skal undgås: At blive midlertidigt optaget af konkurrerende forpligtelser er én ting, tager den vigtigste person i dit liv for givet, er en helt anden bold spillet. Gøre en indsats for at tjekke ind med hinanden hver dag. Del de små ting med din partner, som du brugte til (når du først faldt i kærlighed).

3. Lad ikke negativer opvejer positive

Fakta: Konflikter og negative forhold mønstre har en måde at spiral ud af kontrol, hvis der ikke gøres

Trap skal undgås: Forskning viser, at for dit forhold til at forblive sunde, skal der være et større antal positive interaktioner mellem dig og din partner, end negative. Gøre en indsats for at anerkende og fremhæve eventuelle positive, der opstår mellem hinanden – og bunke på taknemmelighed for de små ting din partner gør for dig hver dag.

4. Gør en indsats for at bryde op livløse rutiner

Fakta: Dit forhold vil falde i forudsigelige mønstre og rutiner

Trap skal undgås:. Rutiner er ikke i sig selv generende; i virkeligheden, mange par trøste deres rutiner. Men hele tiden føler keder sig og lunkne over den tid du bruger sammen, er en bekymring. Hvis dette er tilfældet, kan de rutiner, der engang bragte dig komfort være at klemme livet ud af dit ægteskab eller forhold. Du og din partner har brug for til periodisk indgyde nyhed i forholdet – røre tingene op ved at prøve noget nyt og spændende

5.. Find balance i dit liv

Fakta: At tage sig af dig selv følelsesmæssigt, fysisk og åndeligt, vil hjælpe dig være en bedre ægtefælle /partner.

Trap skal undgås: Der er mange forskellige former for selv-omsorgssvigt (arbejder for meget, gentagne gange ignorerer tegn på, at du ikke føler godt, indtagelse af for meget alkohol, ikke får nok søvn …) der vil en negativ indvirkning din evne til at være en gave, pålidelig og lydhør ægtefælle /samlever. Hvis du stopper med at tage vare på dig selv, vil der altid være negativ nedfald for de mennesker omkring dig, især de mennesker, der elsker dig. Forpligte sig til at tage sig af dig selv, så du har de følelsesmæssige reserver for dig selv, og de vigtigste personer i dit liv.

Hvis tanken om at gennemføre alle disse trin i dit forhold føles for skræmmende, vælge en eller to og bo med dem. Hver enkelt kan gøre en positiv indvirkning på dit forhold. Og hvis din ægtefælle /partner er åben for det, dele denne liste og gøre en gensidig plan for at indarbejde disse ideer i din dagligdag.

Vil du modtage magtfulde forholdet tips hver måned?

Besøg Relationship Toolbox nyhedsbrev og tilmelde dig Dr. Nicastro s gratis nyhedsbrev.

Som en bonus vil du modtage de populære gratis rapporter: "De fire tankesæt, som kan vælte dit forhold" og "Forholdet selvforsvar:. styre den måde, du argumentere for dine argumenter kontrollere dig"

Er du klar til at tage dit forhold til det næste niveau? ..

Jeg har netop afsluttet den nyeste sundt forhold Program e-projektmappe