Hvad er kærlighed"? Lær de Kvaliteter nødvendigt at have "True" Love.

Februar er den måned, Valentine &'; s dag og medier fokus tendens til at være på kærlighed. Ofte mine klienter fortæller mig, at de har opfyldt deres “ soulmate &"; eller “ er faldet dybt forelsket &" ;. Har de? Ligesom amoriner pil, “ forelskelse &"; kan være dyb og hurtig, men er det virkelig elsker? Have været vidne vellykkede og mislykkede relationer i over 30 års klinisk praksis, har jeg opdaget, at visse komponenter er afgørende i at have et intimt forhold. For at have en blomstrende forhold med en kæreste, et familiemedlem eller en nær ven følgende kvaliteter skal være til stede: tillid, intimitet, loyalitet og gensidigt.

1.Trust i et forhold har en balance mellem at give og tage. I et tillidsfuldt forhold, du har en følelse af sikkerhed og er i stand til at udforske dine følelser og behov. Din partner er villig til at lytte til dig uden at føle sig truet af din forskelle; villig til at lytte til din sandhed med så meget “ øret som kan tilbydes &" ;. Du har en tillid til din evne til at få dine behov opfyldt uden at føle bestjålet eller udtømte. Stoler du på din elskede?

2.Loyalty er en forpligtelse til et forhold baseret på adfærd født af optjent værdi, i modsætning til en følelse baseret på tiltrækning eller vedhæftet fil. Når der er loyalitet, behøver du ikke forråde din ven, fortælle deres hemmelighed eller ørken dem, når de er i problemer. Ofte er vi forblive loyale over for et forhold ud af vane eller skyld. I et kærligt forhold, er der en troskab til din partner; der er en forpligtelse til at stå til rådighed følelsesmæssigt og fysisk. Er din partner loyale over for dig?

3.Intimacy eksisterer i et forhold, når dit autentiske selv, herunder din idiosynkrasier, er accepteret og elsket. En kærlig forhold vil gøre du føler dig ekspansiv snarere end små, uværdig eller usikre. Det er realistisk at forvente, at din “ partner &"; at spille favoritter: du skal være nummer et! Du er i stand til at forvente, bistand og bekymring uden at tigge, klager eller vise vrede for at få hvad du ønsker. Du føler en interesse og investering i dit liv og bekymringer snarere end at have dine ønsker minimeret eller latterliggjort?

4.Mutuality skal eksistere for at få et kærligt forhold. Både enkeltpersoner nødt til at føle sig fri til at være deres autentiske selv. Gensidig empati skal være til stede som begge folk er villige til at forsøge at forstå og bekymrer sig om deres partner. En magtbalancen skal findes; mens forholdet aldrig vil være i perfekt balance, må vægten ikke tippe for langt på hver side. Endelig er du nødt til at være i stand til at vende tilbage til din “ autentiske selv &"; – dine interesser og venner uden “ miste &"; din identitet til en anden.

Det er februar, har du "forelsket"? Før du falder for langt, kan jeg foreslå, at du tager lidt tid og spørge dig selv følgende spørgsmål:?

Hvad vil jeg fra den anden person
Kan den anden person give mig det Kan jeg stole den anden person
Hvad kunne gå galt mellem os

Relationer er “?? i tillæg til &"; dit eget værd og loveablenss, ikke kilden til dem &" ;. The Sacred Threshold. Paula D &'; Arcy
.